Tipy na správu života s diabetickým makulárnym edémom

Obsah

• Začnite používať pomôcky pre slabozraké
• Zvážte pracovnú terapiu a rehabilitáciu zraku
• Usporiadajte položky
• Podniknite kroky na zabránenie zhoršenia DME
• Jedlo so sebou

1163068734

Diabetický makulárny edém (DME) je stav, ktorý môže postihnúť ľudí žijúcich s cukrovkou 1. alebo 2. typu. Súvisí to s diabetickou retinopatiou, častou komplikáciou života s cukrovkou po mnoho rokov.

DME nastáva, keď diabetická retinopatia poškodí makulu oka. Makula je malá časť sietnice, dôležitý kúsok tkaniva v zadnej časti oka, ktorý vám pomáha vidieť.

Život s vysokou hladinou cukru v krvi môže časom poškodiť krvné cievy tela vrátane očných. Pri DME unikajú z poškodených krvných ciev v oku tekutina, ktorá spôsobuje opuch makuly.

DME môže spôsobiť rozmazané videnie, dvojité videnie, plávajúce oči a ďalšie príznaky. Tieto zmeny vášho zraku môžu spôsobiť, že každodenný život bude náročnejší.

Tu uvádzame tipy, pomocou ktorých môžete svoj život s DME lepšie zvládnuť, či už je stav mierny alebo pokročilý. Môžete tiež podniknúť proaktívne kroky, aby ste zabránili zhoršeniu DME.

Začnite používať pomôcky pre slabozraké

Správne nástroje vám môžu pomôcť prispôsobiť sa zmenám vo vašom videní. Pomôcky pre slabozraké vám pomôžu žiť nezávisle a venovať sa napríklad sledovaniu televízie a čítaniu.

Medzi príklady slabozrakých pomôcok patria:

• veľkoplošné noviny, časopisy, knihy a štítky s liekmi
• zväčšovacie okuliare, šošovky, obrazovky a stojany
• vysoko intenzívne alebo extra jasné čítacie žiarovky
• teleskopické šošovky na videnie do diaľky
• elektronické čítačky, počítače a tablety, ktoré umožňujú zväčšiť veľkosť písma

Váš očný špecialista vám môže navrhnúť zdroje, ktoré vám pomôžu nájsť pomôcky pre slabozraké. Vaša miestna knižnica môže ponúkať rôzne možnosti čítania veľkého tlače. Organizácie ako Prevent Blindness tiež ponúkajú bezplatné zdroje.

Zvážte pracovnú terapiu a rehabilitáciu zraku

Ak zistíte, že slabozraké narúša váš každodenný život, môže to zmeniť pracovná terapia alebo rehabilitácia zraku.

Pracovná terapia vám môže uľahčiť pokračovanie v každodenných činnostiach a úlohách, ako je varenie, upratovanie domácnosti, platenie účtov alebo dokonca čítanie novín. Môže vám tiež pomôcť:

• nastavte si svoj domov tak, aby ste predišli nehodám a zraneniam
• efektívne využívať pomôcky pre slabozraké
• vyriešiť problém a zasadzovať sa za nové situácie

Rehabilitácia zraku sa zameriava na pomoc ľuďom využívať ich súčasnú úroveň zraku, aj keď je znížená, novými spôsobmi, aby čo najviac pokračovali v obvyklých postupoch. Môže pokrývať niektoré rovnaké potreby ako pracovná terapia, napríklad zvýšiť bezpečnosť vášho domáceho prostredia a naučiť vás používať pomôcky pre slabozraké.

Niektoré zrakové schopnosti sa môžete naučiť alebo zdokonaliť aj prostredníctvom zrakovej rehabilitácie. Môžete sa napríklad naučiť techniky, ako napríklad excentrické pozorovanie, metóda videnia periférnym videním.

Usporiadajte položky

Ak budete presne vedieť, kde vo vašej domácnosti nájdete veci, môže vám to pomôcť pri každodenných úlohách so stratou zraku. Pracovní terapeuti vám môžu pomôcť nastaviť organizačný systém.

Niektoré bežné prístupy zahŕňajú:

• usporiadanie oblečenia podľa farieb
• udržiavať lieky usporiadané a označené tak, aby ste tomu porozumeli
• uchovávanie účtov a dôležitých papierov na farebne odlíšených hromadách alebo priečinkoch
• nastavenie online účtov, aby ste mohli zväčšiť písmo účtov, výpisov z poistenia alebo iných dôležitých dokumentov

Podniknite kroky na zabránenie zhoršenia DME

Je dôležité sledovať zmeny vo vašich očiach absolvovaním komplexných rozšírených očných vyšetrení každý rok. Ak ste tehotná, je dôležité podstúpiť rozšírené očné vyšetrenie skoro po zistení, že ste tehotná.

Najlepším spôsobom, ako zabrániť zhoršeniu DME, je spolupracovať so svojím lekárom na riadení hladiny cukru v krvi a udržiavaní ich v cieľovom rozmedzí. Pomôcť vám môžu aj kroky na udržanie zdravého krvného tlaku a cholesterolu.

Váš lekár môže odporučiť upraviť alebo zmeniť váš liečebný plán. Môžu tiež navrhnúť prístupy k životnému štýlu vrátane väčšieho pohybu, zmeny stravovania alebo ukončenia fajčenia. Ak sa vám zdá byť náročné zmeniť životný štýl, zvážte návštevu certifikovaného pedagóga pre cukrovku, ktorý vám môže poskytnúť praktické rady.

Jedlo so sebou

Významná zmena vašej vízie môže predstavovať skutočné výzvy a stres. Majte na pamäti, že včasná liečba DME môže pomôcť zabrániť zhoršeniu stavu alebo v niektorých prípadoch dokonca zvrátiť stratu zraku. Vďaka správnym nástrojom, terapii a lekárskej starostlivosti možno zistíte, že môžete naďalej žiť plnohodnotný a nezávislý život.