3 úlohy, ktoré uľahčujú prechod na bazálny inzulín

Obsah

• Prehľad
• 1. Podrobne diskutujte so svojím lekárom a vychovávateľom cukrovky
• 2. Jemne dolaďte hladiny inzulínu
• 3. Upravte stravu a cvičte

Prehľad

Keď dostanete diagnózu cukrovky 2. typu, lekár vám môže začať s úpravami životného štýlu, ako je strava a cvičenie. Alebo môžete začať užívať perorálne lieky, ako je metformín.

Inzulín sa nakoniec môže stať súčasťou vášho liečebného postupu. Inzulín je hormón a možno budete ho potrebovať na kontrolu hladiny cukru v krvi, ak sú veľmi vysoké a samotné perorálne lieky ich neznižujú.

Inzulín má dve formy:

• Bazálny inzulín je stredne alebo dlhodobo pôsobiaca forma, ktorá udržuje hladinu cukru v krvi medzi jedlom a nalačno.
• Bolus inzulín je rýchlo pôsobiaca forma, ktorá po jedle reguluje zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Ak vám lekár nedávno začal s bazálnym inzulínom, môžete urobiť tri veci na uľahčenie prechodu.

1. Podrobne diskutujte so svojím lekárom a vychovávateľom cukrovky

Čím viac budete vedieť o liečbe inzulínom, tým ľahšie bude užívať. Uistite sa, že rozumiete, prečo vám lekár podáva inzulín. Zistite, ako vám tento liek pomôže efektívnejšie kontrolovať cukrovku.

Skôr ako začnete užívať bazálny inzulín, opýtajte sa svojho lekára na tieto otázky:

• Beriem bazálny inzulín samotný alebo spolu s perorálnymi liekmi alebo bolusovým inzulínom?
• Akú dávku inzulínu mi dáš?
• Budete musieť upraviť dávku? Kedy sa to môže stať?
• Môžem si upraviť dávku sám, ak potrebujem viac alebo menej inzulínu? Môžete mi dať pokyny, ako to urobiť?
• Kedy by som mal užívať inzulín?
• Ako dlho vydrží dávka?
• Aký je môj cieľový cukor v krvi?
• Ako často by som mal testovať hladinu cukru v krvi?
• Aké vedľajšie účinky môže spôsobiť môj inzulín?
• Čo mám robiť, ak mám vedľajšie účinky?
• Čo sa stane, ak táto forma inzulínu nekontroluje hladinu cukru v krvi?

Ak ste začínajú s inzulínom, lekár alebo certifikovaný vychovávateľ cukrovky by vás mal naučiť, ako si ho máte podať. Musíte sa naučiť:

• ako pripraviť injekciu
• kde si môžete dať výstrel (napr. do brucha, vonkajšieho stehna, zadnej časti ramena alebo zadku)
• ako uchovávať inzulín

2. Jemne dolaďte hladiny inzulínu

Akákoľvek zmena vášho lieku môže ovplyvniť kontrolu hladiny cukru v krvi. Prispôsobeniu sa novému bazálnemu inzulínu môže chvíľu trvať. Možno budete musieť urobiť nejaké jemné doladenie, aby ste sa uistili, že máte správnu bazálnu dávku inzulínu a že hladina cukru v krvi zostane v zdravom rozmedzí.

Ak chcete vedieť, či je typ inzulínu a jeho dávka správna, musíte skontrolovať hladinu cukru v krvi. Možno ste už testovali dvakrát alebo častejšie denne, a to aj po jedle a pred spaním. Akonáhle začnete s bazálnym inzulínom, možno budete musieť testovať hladinu cukru v krvi ešte častejšie - na začiatok musíte trikrát až štyrikrát denne alebo viac. Spýtajte sa svojho lekára a diabetológa, či by ste mali začať s novým plánom testovania a na ako dlho budete musieť častejšie testovať.

Váš lekár bude tiež sledovať hladinu cukru v krvi pomocou testu A1C. Tento test meria množstvo cukru viazaného na proteínový hemoglobín v červených krvinkách. Vášmu lekárovi poskytne stručný prehľad o hladine cukru v krvi počas troch mesiacov.

Americká asociácia pre cukrovku odporúča, aby ste test A1C absolvovali najmenej dvakrát ročne. Možno ich budete potrebovať častejšie, aby ste videli, ako dobre nový inzulín pracuje na kontrole hladiny cukru v krvi. Vaším cieľom je udržať úrovne A1C pod 7 percentami.

3. Upravte stravu a cvičte

Spravovanie hladiny cukru v krvi si vyžaduje starostlivú rovnováhu medzi dávkou inzulínu, potravinami, ktoré jete, a množstvom fyzickej aktivity, ktorú získate. Všetky tieto tri faktory môžu spôsobiť zvýšenie alebo zníženie hladiny cukru v krvi.

Ak sa vaša hladina cukru v krvi zmení kvôli novej dávke inzulínu, pravdepodobne budete musieť urobiť niekoľko zmien v jedle alebo cvičení. A možno budete musieť upraviť, keď užijete inzulín alebo to, čo jete pred a počas tréningu, aby vám hladina cukru v krvi počas cvičenia neklesla.

Užívanie inzulínu môže spôsobiť priberanie na váhe, pretože vášmu telu umožňuje využívať potrebné živiny. Váš lekár, dietológ a fyzioterapeut môžu vylepšiť vašu stravu a fyzickú aktivitu, aby vám pomohli zvládnuť priberanie na váhe.