Najlepšie aplikácie pre bolesť kolena roku

Obsah

•  
• Sprievodca mojím kolenom
• Chrániče kolien BrianColeMD
• Jóga na zmiernenie bolesti kolien
• Cvičenie s flexibilitou
• Fyzikálna terapia kolena - sila a flexibilita
• Track + React

Tieto aplikácie sme vybrali na základe ich kvality, používateľských recenzií a celkovej spoľahlivosti ako zdroja podpory pre ľudí, ktorí sa liečia bolesťou kolena. Ak chcete nominovať aplikáciu pre tento zoznam, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].

V týchto dňoch existuje aplikácia pre všetko - vrátane kolien. Či už sa chystáte na operáciu, zotavujete sa z operácie alebo hľadáte rehabilitačné cvičenia a strečing, jedná sa o najlepšie aplikácie na bolesti kolena.

Sprievodca mojím kolenom

iPhone hodnotenie: & Bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Cena: zadarmo

Ortopedický chirurg vytvoril tento komplexný zdroj. Bol navrhnutý tak, aby pomáhal ľuďom počas ich výmeny kolena. Aplikácia vám pomôže pripraviť sa na operáciu a je tiež nápomocná pri zotavovaní. Ponúka bezpečnostné upozornenia, vzdelávanie, kontrolné zoznamy a konkrétne pripomienky. Aplikácia vám umožňuje ukladať príslušné kontaktné informácie a pomáha vám nájsť správne zdroje na výmenu kolena. Môžete si prečítať účty iných osôb, ktoré zažili bolesť kolena. Uverejňujte komentáre a zdieľajte svoj vlastný príbeh aj v aplikácii.

Chrániče kolien BrianColeMD

iPhone hodnotenie: Zatiaľ nehodnotený

Cena: 1,99 dolárov

Túto aplikáciu považujte za prispôsobenú aplikáciu na zranenie kolien. Poskytuje podrobné informácie, identifikáciu najbežnejších poranení kolena (vrátane obrázkov, popisov, príčin a symptómov) a návrhy liečby. Vďaka tejto aplikácii budete mať oveľa lepšiu pozíciu na efektívne spravovanie svojich zranení. Zahŕňa tiež cvičenia špecifické pre zranenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť silu a pružnosť počas liečby a rehabilitácie.

Jóga na zmiernenie bolesti kolien

Android hodnotenie: & Bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: zadarmo

Ušetrite čas a bolesti hlavy pri rozčesávaní internetu za videá z jogy, ktoré vám pomôžu s boľavými kolenami. Táto aplikácia pre vás robí ťažkú ​​prácu. Kombinuje najlepšie videá z jogy asana na jedno praktické miesto. Ak máte čo do činenia s artritídou alebo chronickou bolesťou kolena, cvičenie jogy môže byť skvelým spôsobom, ako nájsť úľavu.

Cvičenie s flexibilitou

Android hodnotenie: & Bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: zadarmo

Aj keď nie je zameraná konkrétne na kolená, táto aplikácia je navrhnutá tak, aby všade zvyšovala flexibilitu. Tým, že sa stanete trochu viac končatým, môžete zvýšiť rozsah pohybu a pohyblivosť, zlepšiť tréning a predchádzať zraneniam. Vyberte si zo začiatočných, stredne pokročilých alebo pokročilých úrovní tréningu. Postupujte spolu s animovanými ukážkami a možnosťami zmrazenia snímky. Aplikácia ponúka zmeny aj v prípade, že vám chýba vybavenie. Taktiež prichádza s aktívnou komunitou trénerov, nadšencov fitness, trénerov a dokonca aj odborníkov na výživu.

Fyzikálna terapia kolena - sila a flexibilita

Android hodnotenie: & Bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: zadarmo

Táto aplikácia je navrhnutá tak, aby vám pomohla úspešne rehabilitovať koleno prostredníctvom flexibilných a silových tréningov. Môžete si vybrať z mnohých rôznych tréningov. Uložte svoje obľúbené položky do svojej školiacej knižnice a dokonca si vytvorte osobný profil.

Track + React

iPhone hodnotenie: & Bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Android hodnotenie: & Bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: zadarmo

Track + React je navrhnutý tak, aby monitoroval dopad vašich každodenných aktivít na vašu artritídu. Použite ho na pochopenie toho, ktoré činnosti spôsobujú bolesť kolena a na identifikáciu trendov v čase. Môžete zaznamenávať informácie o svojej kondícii a výžive a sledovať príznaky. Aplikácia poskytne konkrétnu spätnú väzbu o pravdepodobných vinníkoch za kolennou bolesťou.

Jessica píše o tehotenstve, rodičovstve, fitnes a ďalších. Asi pred 10 rokmi bola autorkou kópie v reklamnej agentúre a potom prešla na písanie a úpravy na voľnej nohe. Každý deň mohla jesť sladké zemiaky. Zistite viac o jej práci na nej webové stránky.