Liečba závratov

Obsah

• Lieky na závraty
• Voda
• Ďumbier
• Vitamín C
• Vitamín E.
• Vitamín D
• Žehliť
• Lieky na liečbu závratov
• Cvičenia a praktiky životného štýlu
• Epleyov manéver
• Vedomie seba samého
• Akupunktúra
• Fyzická terapia
• Predchádzanie závratom
• Príčiny závratov
• Stavy spojené so závratmi

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

O závratoch

Závrat je dezorientujúci pocit nevyváženosti alebo točenia hlavy. Môžete mať pocit, že omdlievate alebo sa okolo vás točí alebo točí okolie.

Oba pocity sa niekedy vyskytujú spolu s nevoľnosťou alebo vracaním. Závrat nie je sám o sebe zdravotným stavom. Je to príznak základnej príčiny.

Niektoré možné príčiny závratov zahŕňajú:

• benígne paroxysmálne pozičné vertigo (BPPV)
• hypoglykémia
• hypotenzia
• užívanie určitých liekov
• problémy s vnútorným uchom
• problémy s obehom
• za určitých podmienok, ako je anémia, migréna alebo úzkosť
• mŕtvica
• kinetóza
• poranenia hlavy
• niektoré choroby, ako je nachladnutie

Liečba závratov zvyčajne zahŕňa liečbu jedného z týchto ďalších stavov.

Lieky na závraty

Niektoré potraviny a živiny môžu pomôcť zmierniť príznaky závratov.

Voda

Dehydratácia je častou príčinou závratov. Ak sa cítite unavení a smädní a močíte menej často, keď sa vám točí hlava, skúste piť vodu a zostať hydratovaný.

Ďumbier

Ďumbier môže pomôcť zmierniť príznaky pohybovej choroby a závratov. Môže tiež pomôcť pri liečbe nevoľnosti u tehotných žien.

Zázvor môžete brať v mnohých formách. Pridajte si do stravy čerstvý alebo mletý zázvor, pite zázvorový čaj alebo si dajte zázvorové doplnky.

Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok, aj keď je to prirodzené, mali by ste sa vždy poradiť so svojím lekárom. Doplnky môžu interferovať s inými zdravotnými problémami, ktoré máte, alebo s liekmi, ktoré užívate.

Nakúpte zázvorový čaj

Vitamín C

Podľa Meniere’s Society môže konzumácia vitamínu C znížiť vertigo, ak máte Meniereovu chorobu. Potraviny bohaté na vitamín C zahŕňajú:

• pomaranče
• grapefruity
• jahody
• papriky

Vitamín E.

Vitamín E môže pomôcť udržiavať pružnosť vašich krvných ciev. To môže pomôcť zabrániť problémom s krvným obehom. Vitamín E nájdete v:

• pšeničných klíčkov
• semená
• orechy
• kiwi
• špenát

Vitamín D

Ukázalo sa, že vitamín D vám pomáha zlepšiť sa po útokoch BPPV.

Žehliť

Ak si váš lekár myslí, že máte anémiu, môže vás povzbudiť, aby ste prijímali viac železa. Železo sa nachádza v potravinách, ako sú:

• červené mäso
• hydina
• fazuľa
• tmavá listová zelenina

Lieky na liečbu závratov

Lieky na liečbu závratov sa často zameriavajú na liečbu základného stavu.

Napríklad preventívny liek na migrénu sa často predpisuje, ak máte závraty alebo závraty s migrénami. Na zníženie závažnosti záchvatov úzkosti, ktoré spôsobujú závraty, možno predpísať aj lieky proti úzkosti.

Medzi ďalšie lieky, ktoré sa môžu používať na závraty, patria:

• Pilulky na vodu alebo diuretiká sa môže použiť na liečbu stavov ako Ménièrova choroba, ktoré spôsobujú hromadenie tekutín vo vnútornom uchu
• Antihistaminiká a anticholinergiká sú dva z mála liekov na predpis, ktoré sa zameriavajú výlučne na liečbu závratov namiesto na základné ochorenie
• Voľnopredajné antihistaminiká sú ďalšou možnosťou, hoci nedospelé variácie sú pri liečbe závratov menej účinné.

Cvičenia a praktiky životného štýlu

Keď sa vám začne točiť hlava, často vám môže pomôcť ľahnutie si čo najskôr. Ak máte závažné vertigo, zatvorte oči v ľahu. Ak ste prehriatí, dajte si chladný nápoj a choďte do zatieneného, ​​klimatizovaného priestoru.

Epleyov manéver

Manéver Epley, ktorý môžete robiť doma, je cvičením, ktoré pomáha pri liečbe závratov, najmä z BPPV. Je navrhnutý tak, aby uvoľňoval kryštály zo zvukovodov a znižoval závraty.

Podľa Johns Hopkins Medicine zahŕňa manéver Epley nasledujúce kroky:

• Sadnite si na posteľ a hlavu otočte do polovice doprava.
• Ľahnite si na chrbát a hlavu majte otočenú. Vankúš by mal byť iba pod vašimi ramenami a hlavou naklonenou.
• V tejto polohe vydržte 30 sekúnd.
• Otočte hlavu bez toho, aby ste ju zdvihli, aby sa pozerala do polovice doľava. Počkajte ďalších 30 sekúnd.
• Hlavu majte stále vytočenú a telo otočte doľava tak, aby ste ležali na boku. Počkajte 30 sekúnd.
• Sadnite si na ľavú stranu.

Vedomie seba samého

Ak máte sklon k závratom, oznámte to svojmu lekárovi. Tieto informácie môžu pomôcť, keď sa podrobujete liečbe.

Ak ste si vedomí toho, že môžete spadnúť alebo stratiť rovnováhu, môžete byť pripravenejší zabrániť zraneniu. Ak dokážete identifikovať, čo spôsobuje vaše závraty, môžete sa im vyhnúť.

Akupunktúra

Akupunktúra môže pomôcť pri liečbe závratov. Akupunktúra je prax zavedenia drobných tenkých ihiel do konkrétnych oblastí pokožky. Zdá sa, že akupunktúra zmierňovala príznaky závratov.

Fyzická terapia

Pomôcť vám môže špeciálny typ fyzikálnej terapie nazývaný vestibulárna rehabilitácia. Fyzikálna terapia môže tiež zlepšiť rovnováhu.

Predchádzanie závratom

Zdravý životný štýl môže pomôcť pri liečbe a predchádzaní závratom.

Pokúste sa znížiť množstvo stresu vo vašom živote. Piť veľa vody. Doprajte si dostatok spánku.

Mali by ste sa tiež vyhnúť soli, alkoholu, kofeínu a tabaku. Podľa Mayo Clinic častá konzumácia týchto látok môže zvýšiť vaše príznaky.

Príčiny závratov

Príčiny závratov sú rôzne. Niektoré sú menej závažné ako iné.

Benígne paroxysmálne pozičné vertigo (BPPV) je jednou z najbežnejších príčin vertigo. Je to spôsobené špecifickými zmenami polohy vašej hlavy. Môže to spôsobiť krátke epizódy mierneho až silného závratu, ktoré sa zvyčajne začnú pohybmi hlavy.

BPPV je často idiopatický, čo znamená, že nie je známa žiadna príčina. Môže to však byť spôsobené úderom do hlavy. Podľa Mayo Clinic existuje súvislosť medzi BPPV a migrénami.

Hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi je jednou z najbežnejších príčin závratov. Hypotenzia alebo nízky krvný tlak môžu tiež spôsobiť únavu a závraty.

Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť závraty.

Napríklad lieky na krvný tlak môžu váš krvný tlak príliš znížiť a viesť k závratom. Sedatíva a trankvilizéry majú ako častý vedľajší účinok závraty. Antiseizurické lieky a antidepresíva môžu tiež spôsobiť závraty.

Poraďte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že závraty sú spôsobené akýmikoľvek liekmi, ktoré užívate.

Medzi ďalšie bežné príčiny závratov patria:

• problémy s vnútorným uchom, ako sú infekcie alebo nahromadenie tekutín, ktoré môžu mať vplyv na rovnováhu
• problémy s krvným obehom vrátane zlého krvného obehu, ktorý znemožňuje dostatočný prietok krvi do mozgu alebo vnútorného ucha
• dehydratácia
• úpal alebo prehriatie
• poranenia hlavy alebo krku
• mŕtvica

Sú chvíle, keď sú závraty urgentným zdravotným stavom. Ak pocítite závraty spolu s rozmazaným alebo dvojitým videním, slabosťou alebo znecitlivením v tele, nezrozumiteľnou rečou alebo silnými bolesťami hlavy, okamžite volajte na tel. Č. 911.

Stavy spojené so závratmi

Niektoré stavy sú spojené so závratmi. Tie obsahujú:

• anémia alebo nízka hladina železa
• úzkostné poruchy, ktoré môžu počas záchvatov spôsobiť závraty
• neurologické poruchy, ako je roztrúsená skleróza alebo Parkinsonova choroba, ktoré spôsobujú stratu rovnováhy
• chronické migrény