Čo by ste mali vedieť o nestabilnom chôdzi

Obsah

• Prehľad
• Na čo sa zamerať s nestabilnou chôdzou?
• Čo spôsobuje nestabilné chôdze?
• Kedy vyhľadám lekársku pomoc kvôli nestabilnej chôdzi?
• Ako je diagnostikovaná nestabilná chôdza?
• Ako sa lieči nestabilná chôdza?
• Čo môžem urobiť doma, aby som liečil nestabilnú chôdzu?

Prehľad

Chôdza je zvyčajne plynulý pohyb vytvorený umiestnením jednej nohy pred druhú. Pokiaľ nekráčate po nerovnom povrchu, váš vzor chôdze by sa mal cítiť rovnomerne a rovnomerne.

Ak máte nestabilnú chôdzu, váš vzor chôdze už nie je plynulý. Môže byť zamiešaný, nerovný alebo sa môže cítiť inak nestabilný.

Nestabilná chôdza má veľa potenciálnych príčin, ktoré siahajú od dočasných po dlhodobé. Nestabilná chôdza môže zvýšiť riziko pádov a zranení, preto je dôležité vyhľadať lekársku pomoc pre vážnejšie príčiny tohto príznaku.

Lekári môžu tiež opísať nestabilnú chôdzu ako ataxickú chôdzu. To znamená, že osoba kráča neobvyklým, nekoordinovaným alebo nestabilným spôsobom.

Na čo sa zamerať s nestabilnou chôdzou?

Nestabilná chôdza môže zahŕňať niekoľko rôznych príznakov. Príklady zahŕňajú:

• závraty alebo závraty pri chôdzi
• zamiešanie pri chôdzi
• nestabilita alebo nedostatok rovnováhy
• nestály

Ľudia s chronicky nestabilnou chôdzou majú pri chôdzi často široký postoj. Môžu kráčať pomaly a pri chôdzi môžu byť opatrní a dokonca môžu naraziť.

Čo spôsobuje nestabilné chôdze?

Mnoho porúch a prispievajúcich faktorov spôsobuje nestabilnú chôdzu. Existuje veľa príčin nestabilnej chôdze. Niektoré z nich zahŕňajú:

• afektívne poruchy a psychiatrické stavy
• srdcovo-cievne ochorenia
• infekcie a metabolické ochorenia
• poruchy pohybového ústrojenstva
• neurologické poruchy
• senzorické abnormality

Užívanie štyroch alebo viacerých liekov súčasne je tiež spojené so zvýšeným rizikom nestabilnej chôdze. Lieky na predpis, ako sú nasledujúce, sú tiež spojené so zvýšeným rizikom nestabilnej chôdze:

• diuretiká
• narkotiká
• antidepresíva
• psychofarmaká
• digoxín (Lanoxín)
• antikonvulzíva
• antiarytmiká

Kedy vyhľadám lekársku pomoc kvôli nestabilnej chôdzi?

Ak narazíte na nestabilnú chôdzu spojenú s niektorým z nasledujúcich príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

• pád so zranením alebo pád na hlavu
• nevie jasne
• ťažké dýchanie
• závrat
• visí na jednej strane tváre
• strata kontroly močového mechúra alebo čriev
• nastane po poranení hlavy
• silné, pulzujúce bolesti hlavy
• náhly zmätok
• náhla necitlivosť v jednej alebo viacerých častiach tela
• náhla zmena chôdze

Ak ste v poslednom čase prepadli alebo ak nestabilná chôdza spôsobí pocit pádu, zavolajte si lekára. Podniknite kroky, aby ste sa udržali v bezpečí a znížili riziko budúceho zranenia.

Ako je diagnostikovaná nestabilná chôdza?

Váš lekár najskôr urobí anamnézu a opýta sa vás, aké lieky užívate. Je tiež dôležité oznámiť, či máte v minulosti pády alebo pády, ako aj históriu konzumácie alkoholu alebo užívanie rekreačných drog.

Váš lekár tiež zhodnotí vašu chôdzu, aby zistil, ako kráčate. Môžu vás požiadať, aby ste sa dostali k päte. Ďalšími hľadiskami sú postoj, dĺžka kroku a ak potrebujete pomoc pri chôdzi.

Váš lekár môže klasifikovať vašu chôdzu pomocou stupnice známej ako stupnica klasifikácie funkčných ambulancií. Táto stupnica hodnotí vašu chôdzu od nuly do päť stupňov, pričom päť je osoba, ktorá môže chodiť nezávisle a bez pomoci ostatných.

Lekár potom zváži, či máte príznaky, ktoré si môžu vyžadovať ďalšie testy. Tieto môžu zahŕňať:

• kontrola krvného tlaku v ležiacej, sediacej a stojacej polohe
• krvné testy na hladinu hemoglobínu, funkciu štítnej žľazy, elektrolyty, hladinu glukózy v krvi a testy na vitamín B-12
• testovanie kognitívnych funkcií
• skríning depresie
• testy sluchu
• testy videnia

Testovacie a diagnostické metódy sa líšia, pretože existuje veľa príčin nestabilnej chôdze.

Ako sa lieči nestabilná chôdza?

Liečba nestabilnej chôdze závisí od jej príčin. Lekár môže predpísať lieky na zníženie nestabilnej chôdze, ak máte nasledujúce stavy:

• artritída
• depresie
• hypotyreózy
• ortostatická hypertenzia
• Parkinsonova choroba
• poruchy rytmu
• nedostatok vitamínu B-12

Niektoré stavy môžu vyžadovať chirurgický zákrok na nápravu nestabilnej príčiny chôdze. Patria sem stavy miechy, ako je bedrová spinálna stenóza a cervikálna stenóza.

Medzi ďalšie liečby môžu patriť načúvacie pomôcky na nedoslýchavosť, palice alebo chodci na pomoc pri chôdzi a korekcia zraku pomocou okuliarov alebo nového predpisu na okuliare.

Niektorí ľudia môžu mať prospech z fyzioterapeutických služieb, ktoré im pomáhajú naučiť sa chodiť s problémami s chodidlami, ako je napríklad znížená citlivosť chodidiel.

Čo môžem urobiť doma, aby som liečil nestabilnú chôdzu?

Pretože nestabilná chôdza zvyšuje riziko pádov, je dôležité vyhodnotiť váš domov. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť:

• Odstráňte všetky predmety z chodníkov. Príklady zahŕňajú obuv, knihy, oblečenie a papiere.
• Uistite sa, že chodníky sú dobre osvetlené. Možno budete chcieť umiestniť nočné svetlá do zásuviek, aby ste sa uistili, že vaša cesta je viditeľná.
• Položte protišmykové rohože na podlahu vane aj na miesto, kde vystúpite z vane. Na podlahu vane môžete tiež umiestniť nelepkavé lepiace pásky.
• Pri chôdzi vo vnútri domu vždy noste nekĺzavú obuv, aby ste znížili riziko pádu.

Pri nočnom stolíku majte baterku a použite ju, ak potrebujete vstať v noci.