Ako chudnutie súvisí s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP)

Obsah

• Prehľad
• Účinky chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP)
• Súvislosť medzi CHOCHP a chudnutím
• Komplikácie spojené s podváhou
• Tipy na udržanie zdravej hmotnosti
• Zjednodušte si občerstvenie a jedlo
• Znížte obsah sodíka
• Venujte pozornosť svojmu duševnému zdraviu
• Jedlo so sebou

Prehľad

Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je ochorenie, ktoré spôsobuje dýchacie ťažkosti.

Podľa USA je to štvrtá najbežnejšia príčina smrti u ľudí v Spojených štátoch. Liečba a rozvoj návykov zdravého životného štýlu je nevyhnutná na zlepšenie vášho výhľadu s touto chorobou.

Okrem toho, že CHOCHP spôsobuje dýchacie ťažkosti, môže viesť aj k významnému úbytku hmotnosti.

Podľa prehľadu literatúry publikovaného v časopise Journal of Translational Internal Medicine má 25 až 40 percent ľudí s CHOCHP nízku telesnú hmotnosť. Neúmyselné chudnutie je známkou vážneho problému, najmä ak v krátkom čase zhodíte dosť kíl.

Na podporu dobrej kvality života a celkového zdravia pomocou CHOCHP je dôležité naučiť sa, ako si udržať svoju váhu a uspokojiť svoje výživové potreby.

Jesť dostatok kalórií a živín je nevyhnutné pre podporu vašich:

• dýchanie
• imunitný systém
• úrovne energie

Účinky chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP)

CHOCHP sa vyvíja v dôsledku poškodenia pľúc. Existujú dve hlavné formy tejto choroby:

• chronická bronchitída
• emfyzém

Chronická bronchitída spôsobuje silný zápal (opuch) a podráždenie dýchacích ciest vašich pľúc. To zase vedie k hromadeniu hlienu. Tento hlien blokuje vaše dýchacie cesty, čo sťažuje správne dýchanie.

Emfyzém sa vyvíja, keď sú poškodené vzduchové vaky v pľúcach. Bez dostatočného množstva vzduchových vakov nemôžu vaše pľúca správne prijímať kyslík a uvoľňovať oxid uhličitý.

Fajčenie je najčastejšou príčinou CHOCHP. Problémy s dýchaním a neustály kašeľ (alebo „kašeľ fajčiara“) sú často prvými príznakmi ochorenia.

Medzi ďalšie príznaky CHOCHP patria:

• tlak na hrudi
• spútum alebo hlien, tvorba s kašľom
• dýchavičnosť po miernej fyzickej námahe
• sipot
• bolesti svalov alebo myalgia
• bolesti hlavy

CHOCHP sa vyvíja pomaly. Môže sa stať, že si nebudete všimnúť žiadne nepríjemné príznaky, kým choroba neprejde do počiatočných štádií.

Mnoho ľudí s CHOCHP dostáva diagnostiku v pokročilom štádiu, pretože vyhľadávajú lekársku pomoc neskoro.

Súvislosť medzi CHOCHP a chudnutím

Chudnutie je známkou závažnej CHOCHP.

V tomto štádiu ochorenia je poškodenie vašich pľúc také vážne, že sa zväčšuje váš objem pľúc, čo nakoniec splošťuje vašu bránicu a zmenšuje tak priestor medzi pľúcami a žalúdkom.

Ak k tomu dôjde, vaše pľúca a žalúdok sa môžu navzájom tlačiť a spôsobiť nepríjemné pocity pri jedle. Sploštená bránica tiež sťažuje dýchanie.

Príliš rýchle stravovanie alebo konzumácia určitých jedál môžu spôsobiť nadúvanie alebo poruchy trávenia, čo tiež môže sťažiť dýchanie. To vás môže odradiť aj od pravidelného a zdravého stravovania.

Medzi bežné spúšťače patria:

• slané jedlá
• korenené jedlá
• vyprážané jedlá
• potraviny s vysokým obsahom vlákniny
• sýtené nápoje
• kofeín

Niekedy môže byť fyzická námaha pri príprave jedál pre ľudí s CHOCHP príliš veľká. Pri varení sa môžete cítiť unavení alebo bez dychu. To by vás mohlo odradiť od prípravy občerstvenia a jedál.

CHOCHP môže tiež prispievať k problémom duševného zdravia, čo môže následne ovplyvňovať vašu chuť do jedla a stravovacie návyky. Keď sa vyrovnávate s účinkami CHOCHP, nie je neobvyklé, že pocítite depresiu alebo úzkosť.

Takéto výzvy v oblasti duševného zdravia ovplyvňujú každého inak. Niektorí ľudia jedia viac a priberajú, iní menej a chudnú.

Aj keď máte dobrú chuť do jedla, vaše telo pri dýchaní s poškodenými pľúcami spáli viac kalórií, ako by to bolo pri zdravých pľúcach.

Podľa Nadácie CHOCHP ľudia s týmto ochorením potrebujú ďalších 430 až 720 kalórií denne.

Vysokokalorické potreby a nemožnosť ich uspokojenia môžu viesť k neúmyselnému úbytku hmotnosti.

Komplikácie spojené s podváhou

Podváha je často spojená s nesprávnou výživou. U ľudí s CHOCHP môžu byť účinky nesprávnej výživy obzvlášť závažné.

Nedostatok dostatočného množstva živín oslabuje váš imunitný systém a zvyšuje riziko vzniku infekcií. Preto je veľa ľudí s CHOCHP hospitalizovaných s infekciami hrudníka.

Ak trpíte podváhou a podvýživou, môžete sa tiež cítiť nesmierne unavení. Chronická únava sťažuje vykonávanie každodenných úloh.

Tipy na udržanie zdravej hmotnosti

Ak chcete zvýšiť svoju telesnú hmotnosť a zabezpečiť správny príjem živín, môže vám pomôcť:

• jesť malé, ale časté jedlá po celý deň
• nájsť spôsoby, ako jesť viac kalorické jedlá, ako sú plnotučné mliečne výrobky namiesto nízkotučných mliečnych výrobkov
• znížte príjem tekutín počas jedla, aby ste mali v žalúdku viac priestoru na jedlo
• medzi jedlami pite viac tekutín
• vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré spôsobujú nadúvanie
• jesť pri použití kyslíkových procedúr
• odpočívajte skôr, ako budete jesť

V niektorých prípadoch vás môže lekár alebo dietetik odporučiť, aby ste do svojej stravy pridali doplnok výživy.

Zjednodušte si občerstvenie a jedlo

Nájdenie spôsobov ľahšej prípravy občerstvenia a jedál vám tiež môže pomôcť splniť vaše výživové potreby.

Niektoré fyzické práce spojené s varením napríklad môžete obmedziť zakúpením:

• vopred nakrájané výrobky
• jedlá vhodné do mikrovlnnej rúry
• iné balené výrobky

Znížte obsah sodíka

Keď nakupujete vopred pripravené alebo zabalené potravinové výrobky, hľadajte možnosti s nízkym obsahom sodíka. Príliš veľké množstvo sodíka spôsobí, že vaše telo zadržiava vodu, čo zvyšuje tlak na vaše pľúca.

Venujte pozornosť svojmu duševnému zdraviu

Ak spozorujete, že ste schudli v rovnakom čase, keď ste pociťovali depresiu, úzkosť alebo stres, poraďte sa so svojím lekárom, ako zlepšiť svoje duševné zdravie.

Antidepresíva a iná liečba vám môže pomôcť pri chudnutí a zlepšovaní nálady a pohľadu na život.

Ak potrebujete ďalšie tipy a podporu, lekár vás môže odkázať na registrovaného dietetika alebo iného odborníka. Registrovaný dietetik vám môže pomôcť vyvinúť spôsoby, ako upraviť stravu pri zvládaní CHOCHP.

Jedlo so sebou

Na CHOCHP neexistuje žiadny liek, ale kroky na liečbu a zvládanie tohto stavu môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie a kvalitu života.

Udržiavanie si zdravej hmotnosti a konzumácia potravín bohatých na živiny sú nevyhnutné pre splnenie zdravotných potrieb vášho tela s CHOCHP. Je tiež užitočné vyhnúť sa jedlám, ktoré vyvolávajú alebo zhoršujú vaše príznaky.

Ak chcete splniť svoje ciele v oblasti regulácie hmotnosti a výživy, pokúste sa urobiť niekoľko malých zmien vo svojom jedálničku a stravovacích návykoch naraz. Ak chcete získať ďalšie tipy, zvážte stretnutie s registrovaným dietetikom.