Čo cíti nevoľnosť?

Obsah

• Aký je pocit nevoľnosti, keď nie ste tehotná?
• Aký je pocit nevoľnosti spôsobenej rannými nevoľnosťami?
• Jedlo so sebou

Prehľad

Nevoľnosť je jedným z najbežnejších zdravotných príznakov a môže súvisieť s mnohými rôznymi stavmi. Nauzea zvyčajne nie je známkou vážneho problému a prechádza sama. Ale v iných prípadoch môže byť nevoľnosť prejavom zdravotného stavu, ktorý si vyžaduje pozornosť, ako je žalúdočná chrípka, tehotenstvo alebo vedľajší účinok liekov.

Aký je pocit nevoľnosti, keď nie ste tehotná?

Nauzea sa definuje ako nepríjemný pocit v žalúdku, zvyčajne sprevádzaný nutkaním na zvracanie. Medzi nepohodlie patrí ťažkosti, napätie a pocit zažívacích ťažkostí, ktorý neustupuje.

Zvracanie je to, čo sa stane, keď vaše telo vyprázdni obsah žalúdka ústami. Nie všetky prípady nevoľnosti spôsobujú zvracanie.

Nevoľnosť môže postihnúť všetkých ľudí všetkých vekových skupín. Vaša nevoľnosť môže byť spôsobená niečím takým jednoduchým, ako je konzumácia jedla, ktoré nesúhlasí s vaším žalúdkom. Ale v iných prípadoch má nevoľnosť vážnejšie príčiny.

Medzi bežné príčiny nevoľnosti patria:

• anestetiká
• chemoterapia z liečby rakoviny
• zažívacie problémy ako je gastroparéza
• infekcie vnútorného ucha
• migrenózna bolesť hlavy
• kinetóza
• obštrukcia v črevách
• žalúdočná chrípka (vírusová gastroenteritída)
• vírusy

Aký je pocit nevoľnosti spôsobenej rannými nevoľnosťami?

Ranná nevoľnosť je častým príznakom tehotenstva. Popisuje sa to ako nevoľnosť pociťovaná počas tehotenstva, zvyčajne ráno po prebudení. Je to najbežnejšie počas prvého trimestra ženy. Niekedy to začína už dva týždne po počatí.

Ranná nevoľnosť je nepríjemný stav, ktorý sa môže vyskytnúť so zvracaním alebo bez neho. Ale hlavným rozdielom medzi nevoľnosťou spôsobenou rannou nevoľnosťou a nevoľnosťou spôsobenou inými stavmi je ranná nevoľnosť sprevádzaná ďalšími príznakmi skorého tehotenstva. Medzi tieto príznaky patrí:

• Oneskorená alebo zmeškaná menštruácia. U niektorých ľudí môže dôjsť k krvácaniu po otehotnení, ale toto krvácanie je veľmi ľahké a je oveľa kratšie ako typické obdobie. Vynechanie menštruácie môže byť tiež spôsobené nadmerným chudnutím alebo priberaním, únavou, stresom, zmenou antikoncepcie, chorobami, vysokou úrovňou aktivity a dojčením.
• Zmena prsníkov. Tehotenstvo zvyčajne spôsobuje opuchnuté alebo citlivé prsia, ktoré sú citlivé na dotyk. Môže tiež spôsobiť stmavnutie oblastí okolo bradaviek (dvorcov). Tieto zmeny v prsníkoch môžu byť spôsobené hormonálnou nerovnováhou, zmenami v antikoncepcii a PMS.
• Únava alebo únava. Tento príznak môže byť tiež spôsobený stresom, prepracovaním, problémami s duševným zdravím, ako sú depresie, prechladnutie, chrípka, vírusy, alergie, nespavosť a nesprávna výživa.
• Dolné bolesti chrbta. Môžu to byť tiež spôsobené PMS, zlou formou pri cvičení, zranením, nesprávnymi spánkovými návykmi, nesprávnou obuvou, nadváhou a stresom.
• Bolesti hlavy. Bolesti hlavy sú zvyčajne spôsobené dehydratáciou a kofeínom. Môžu byť tiež spôsobené PMS, prerušením užívania drog alebo alkoholu, namáhaním očí a stresom.
• Zmeny nálady spôsobené hormonálnymi zmenami. V jednom okamihu sa môžete cítiť šťastní a v ďalšom depresii. Zmeny nálady môžu byť tiež spôsobené nesprávnou výživou, hormonálnou nerovnováhou alebo základnými problémami duševného zdravia.
• Časté močenie. Môže to byť tiež spôsobené infekciami močových ciest a cukrovkou, ako aj zvýšeným príjmom tekutín alebo konzumáciou diuretík, ako je káva.
• Chute na jedlo alebo averzie k jedlu. Možno budete mať chuť jesť potraviny, ktoré bežne nemáte radi, alebo sa vyhýbať jedlám, ktoré obvykle radi konzumujete. Tieto príznaky môžu byť tiež spôsobené nesprávnou stravou, nedostatkom správnej výživy, úzkosťou a stresom, depresiou, PMS alebo chorobou.

Mali by ste zvážiť vykonanie tehotenského testu, ak sa u vás vyskytne nevoľnosť s niektorými z týchto príznakov, najmä ak ste vynechali menštruáciu.

Jediným spôsobom, ako bezpečne zistiť, či ste alebo nie ste tehotná, je podstúpiť tehotenský test. Testy včasnej detekcie získate vo väčšine obchodov s drogami. Ak chcete dosiahnuť určitý výsledok, lekár vám môže urobiť krvný test na kontrolu tehotenstva.

Jedlo so sebou

Ranná nevoľnosť a nevoľnosť môžu výrazne ovplyvniť vašu kvalitu života.

Ak nie ste tehotná a bolo vám nevoľno dlhšie ako mesiac, najmä pri chudnutí, naplánujte si schôdzku so svojím lekárom. Medzitým sa pokúste uvoľniť a zostať hydratovaný.

Chráňte pred silnými pachmi, ako sú parfumy a jedlo a ďalšími spúšťačmi, ako je horúčava, ktoré by mohli zhoršiť vašu nevoľnosť. Držte sa jedenia nevýrazných jedál, ako sú krekry a ryža, a užívajte lieky na pohybovú chorobu dostupné v obchode.

Jesť malé jedlá a občerstvenie, zostať hydratovaný, vyhnúť sa spúšťačom nevoľnosti a užívať doplnky vitamínu B-6 a antihistaminiká môžu zmierniť väčšinu prípadov ranných nevoľností.

Ak ste tehotná a máte ranné nevoľnosti, ktoré vám bránia v každodenných činnostiach, naplánujte si návštevu lekára. Môžu vám predpísať lieky proti nevoľnosti, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie a budete môcť jesť, aby ste mohli vyživovať svoje tehotné telo.

Opäť platí, že vo väčšine prípadov nie sú nauzea a ranné nevoľnosti dôvodom na obavy. Je však dôležité vyhľadať lekára, ak máte obavy alebo ak vaše príznaky bránia vašim každodenným činnostiam, aby ste boli šťastní a zdraví.