Čo presne je viscerálna manipulácia (orgánová masáž) a je bezpečná?

Obsah

• Skontrolovať pre

Počúvanie slova ~ masáž ~ vzbudzuje vo vašom tele pocit uvoľnenia a inštinktívne sa vám chce vzdychať. Vymazávanie-aj keď to robí váš S.O. kto bezradne žmýka vaše pasce...alebo vaša mačka, ktorá vám hnetie/pazúri na kolenách – nikdy nie je na škodu. (Vážne. Všetci by sme mali pravidelne vidieť masérku.)

Ale najnovšia móda letiaca po internetovej sfére zdravia je záhadou: masáž orgánov, alias viscerálna manipulácia.

Nie je to úplne nové zjavenie vo svete masáží. Viscerálna manipulácia je k dispozícii od polovice 80. rokov, keď francúzsky osteopat Jean-Pierre Barral vynašiel techniku, tvrdí Barral Institute, organizácia, ktorú založil. Ale je to bzučanie vďaka a Vogue spisovateľ, ktorý to vyskúšal, a ďalšie stránky, ktoré tento trend nabrali.

Ale predstava, že sa vám niekto bude hrabať vo vnútorných orgánoch, je trochu znepokojujúca – čo je to vlastne masáž orgánov? A čo je dôležitejšie, je to vyrovnané bezpečné?

Podstata: Je to veľmi jemná masáž brucha, ktorú môžu vykonávať terapeuti, osteopati, alopatickí lekári a ďalší praktici na liečbu takých vecí, ako je zápcha, pooperačné zrasty, bolesti chrbta a dokonca aj stres, nálada a problémy so spánkom. Praktizujúca používa svoje ruky na vyhodnotenie napätých miest a jemné stlačenie a pohyb určitých mäkkých tkanív, pričom hľadá citlivé miesta a jazvnaté tkanivo. Jeho účinnosť je však stále TBD, pretože súčasný výskum je dosť konfliktný, hovorí Delia Chiaramonte, MD, odborná asistentka rodinnej a komunitnej medicíny v Centre pre integratívnu medicínu na Lekárskej fakulte Univerzity Marylandu. (Aj keď stojí za zmienku, že s dotykom sú vo všeobecnosti spojené zdravotné výhody.)

Jedna štúdia napríklad zistila, že po šesťtýždňovom období viscerálna manipulácia (okrem štandardnej liečby bolesti) ľuďom s bolesťou krížov neposkytla žiadnu úľavu (v porovnaní so skupinou s placebom), ale bolesť bola menšia. po 52 týždňoch pokračujúceho masážneho ošetrenia. Vo výskume vykonanom na potkanoch s abdominálnymi adhéziami sa zistilo, že masáž orgánov znižuje a zabraňuje adhéziám, ako bolo publikované v Journal of the American Osteopathic Association. Aj keď sa nedá predpokladať, že by to isté platilo pre ľudí, dáva to malú zásluhu na praxi orgánovej masáže vo všeobecnosti.

Vzhľadom na nedostatok tvrdej vedy, prečo by to niekto chcel vyskúšať?

V tele môže dôjsť k zúženiu viscerálneho fasciálu, najmä ak je napríklad zjazvené tkanivo z brušnej chirurgie (ako napríklad C-rez), hovorí Anna Esparham, MD, klinická odborná asistentka integratívnej medicíny na Zdravotnom systéme University of Kansas. Zamyslite sa: podobne ako tie tesné miesta vo vašich štvorkolkách, ale v spojivovom tkanive okolo vašich orgánov. Masáž – rovnako ako vo vašich svaloch – to môže pomôcť rozbiť.

Vnútornosti (vnútorné orgány) sú prepojené nervami a spojivovým tkanivom s inými časťami tela, vrátane kože a muskuloskeletálneho tkaniva, vysvetľuje Esparham. "Ak je teda koža a muskuloskeletálne tkanivo postihnuté napríklad chronickou bolesťou, môže to časom postihnúť aj viscerálny orgán, s ktorým sa spája."

Je to však bezpečné? Predsa len, je to trochu divné, keď sa medzi vaším najcennejším tovarom predierajú prsty cudzieho človeka.

"Viscerálnu masáž našim pacientom neodporúčame, pretože o nej v súčasnosti nie je dostatok informácií," hovorí Chiaramonte. „Táto technika je však vo všeobecnosti dosť šetrná a, ak ju takto vykoná vyškolený odborník, bude pravdepodobne bezpečná“.

Ak teda zúfalo hľadáte niečo, čo by vám napravilo zápchu alebo bolesť brucha, a chcete ísť prirodzenou cestou? Možno je pre vás masáž orgánov – len sa uistite, že dostanete A-OK od svojho doktora a navštívte legitímneho profesionála (nie nejakého náhodného chlapíka, ktorý na ulici rozdáva „masážne lístky zadarmo“). Ale ak sa chcete zbaviť stresu, získať dobrý zen alebo uvoľniť nejaké stuhnuté svaly? Skúste namiesto toho použiť pravidelnú masáž alebo športovú masáž. (Môžete tiež ísť na tieto jogové pózy pre vlastnú masáž, ktoré sú 100 percent zadarmo.)

Skontrolovať pre