Čo robíte, keď váš partner nechce byť intímny?

Otázka: Som žena v mojich prvých 30 rokoch a sex s manželom som už viac ako tri roky. Je bez chorôb a je celkom zdravý - tak čo sa deje? Čo spôsobuje, že muž stratil záujem o sex so svojou manželkou?

Life! Stáva sa to a je to normálne. Kľúčom je zistiť, prečo, pretože nie všetky páry majú rovnaké dôvody. Predtým, ako začnete, je však potrebné urobiť tieto kroky:

Neotierajte svoju sexuálnu intimitu. Uprednostnite to, aj keď sa môže cítiť trápne. Hlavný zátaras by mohol mať viac spoločného s vaším manželom, záležitosťami starostlivosti o seba a jeho názormi na sex a intimitu. Nezameriavajte sa na čo vy mohlo sa stať zle, pretože v skutočnosti by to mohlo byť o vás menej.

Teraz sa vložte do topánok svojho manžela. Dostáva dosť spánku? Ste noví rodičia? Pomôže to vytvoriť prístup k čestnej, otvorenej a súcitnej komunikácii a obmedziť šance na vinu.

Láskavo sa ho opýtajte, čo mu bráni v intimite. Ak zistíte, že vás rozpráva, keď hovorí, zvýšte svoju schopnosť počúvať. V tichosti je empatia. Prerušenia môžu spôsobiť, že sa vypne alebo sa cíti byť znechutený. Buďte zraniteľní a ochotní sa učiť, čo pre seba znamená sex bez úsudku, a byť ochotní sa navzájom potešiť.

Táto úvodná konverzácia je len začiatkom. Ak chcete skutočne túto medzeru skutočne prekonať, musíte si položiť okuliare na zvedavosť a začať vyšetrovať svojho manžela a seba:

• Vyvoláva vás alebo váš manžel nevyriešené napätie alebo vysoká kritika?
• Vyskytol sa niekedy výkonový strach alebo strach z dokončenia príliš rýchlo alebo nebol schopný udržať krok hore?
• Máte významné rozdiely v druhu sexuálnych aktivít, ktoré sa vám páčia, alebo sú nejaké minulé alebo súčasné udalosti?
• Používa nadmerná masturbácia alebo pornografia obavy?
• A čo únava alebo akékoľvek kultúrne alebo náboženské konflikty alebo sexuálna hanba?
• Vidí vás iba ako svoju manželku, nie ako svojho milenca?
• Cíti sa pre vás príliš zodpovedný a nie je schopný vás sexualizovať?
• Existujú finančné obavy?
• A čo duševné alebo chemické zdravie? Existuje možno neliečená depresia alebo úzkosť? História traumy?

Odstránením prekážok, ktoré môžu prerušiť váš tok sexuálnej energie a otvorenosti, by sa mohol obnoviť váš sexuálny život.

Janet Brito je sexuálnym terapeutom s certifikátom AASECT, ktorý má tiež licenciu v oblasti klinickej psychológie a sociálnej práce. Absolvovala postdoktorandské štipendium z Lekárskej fakulty Univerzity v Minnesote, jedného z mála univerzitných programov na svete zameraných na sexuálne vzdelávanie. V súčasnosti má sídlo na Havaji a je zakladateľkou Centra pre sexuálne a reprodukčné zdravie. Brito bol uvedený na mnohých predajniach, vrátane The Huffington Post, Thrive a Healthline. Oslovte ju cez ňu webové stránky alebo na cvrlikání.