Ako zastaviť zimné alergie z ničenia vášho dňa

Obsah

• Čo sú zimné alergie?
• Vnútorné alergény
• príznaky
• Alergie vs. chlad
• ošetrenie
• prevencia
• Spodný riadok

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo sú zimné alergie?

Máte pocit, že v tejto sezóne je alergia ostrejšia?

Príznaky zimnej alergie sú skutočne iba vaše sezónne príznaky alergie. Ale kvôli chladnejšiemu a drsnejšiemu počasiu typickému pre zimnú sezónu je väčšia pravdepodobnosť, že budete tráviť viac času v interiéri a zvýšite svoju expozíciu interiérovým alergénom.

Medzi najbežnejšie vnútorné alergény, ktoré môžu vyvolať zimné alergie, patria:

• vzdušné prachové častice
• roztoče
• pet dander (kožné vločky, ktoré nesú bielkoviny)
• pleseň
• trus švábov
  

Najlepším spôsobom, ako zmierniť príznaky alergie, je prijať preventívne opatrenia. Stále však môžete získať úľavu od alergických symptómov, aj keď už sú ich príznaky najhoršie.

Prečítajte si niekoľko rád o tom, aké vnútorné alergény si treba dávať pozor, aké príznaky sa môžu vyskytnúť, čo môžete urobiť pre liečbu a prevenciu alergických symptómov a ďalšie - vrátane toho, ako zistiť rozdiel medzi zimnými alergiami a nachladnutím.

Vnútorné alergény

V zime existuje množstvo vnútorných alergénov, ktoré môžu vyvolať príznaky, najmä keď je počasie vlhké a kvôli zlým poveternostným podmienkam trávite viac času doma.

Tu je niekoľko najbežnejších vnútorných alergénov:

príznaky

Toto sú výrečné príznaky alergických symptómov:

• kýchanie
• upchatý nos
• svrbiace oči
  
• svrbenie hrdla
• svrbenie ucha
• sťažené dýchanie, najmä upchatý nos
• suchý kašeľ, niekedy produkujúci hlien
• kožná vyrážka
• cítiť sa chorý
• horúčka nízkej kvality

Závažné alergie môžu tiež viesť k rušivejším symptómom súvisiacim s astmou, ako sú:

• tesnosť na hrudníku
• pískanie alebo pískanie pri dýchaní
• rýchlo dýchať
• cítiť sa unavený
• pocit úzkosti

Alergie vs. chlad

Alergie a prechladnutie majú veľa rôznych zdrojov. Nachladnutie je výsledkom vírusu, ktorý sa šíri niekým, kto je už infikovaný. Alergie sú výsledkom uvoľňovania histamínu z tela, ktoré vytvára zápalovú reakciu na alergény alebo iné dráždivé látky.

Prechladnutie tiež končí, keď vaše telo bojuje s infekciou. Alergie sa môžu vyskytnúť kedykoľvek, keď ste vystavení alergénom, ktoré sa dostanú do vášho dýchacieho traktu. Príznaky pretrvávajú dovtedy, kým budete dýchať alergény.

Tu je podrobné členenie:

ošetrenie

Príznaky alergie sa dajú ľahko liečiť doma, ale môžu ťažiť aj z dlhodobej klinickej liečby. Tu sú niektoré z vašich možností:

• Užívajte lieky na mimoburzovú alergiu (OTC). Antihistaminiká, ako je cetirizín (Zyrtec) alebo fexofenadín (Allegra), môžu pri pravidelnom užívaní účinne zmierniť príznaky. Liečivá OTC s acetaminofénom (Tylenol), ako je Zyrtec-D, môžu pomôcť s príznakmi, ako sú bolesti hlavy.
• Použite ošetrenie pomocou neti hrnca alebo nosovej irigácie. Tieto procedúry fungujú tak, že do nosových kanálikov odosielajú čistú destilovanú vodu na vyčistenie alergénov.
• Používajte nosné spreje. Nosové spreje s obsahom steroidov predpísané na predpis, ako napríklad flutikazón (Flonáza) a triamcinolón (Nasacort), môžu pomôcť zmierniť zápal a ďalšie príznaky, ako je napríklad výtok z nosa. Tieto je teraz možné zakúpiť na prepážke.
• Získajte alergické zábery (imunoterapia). Pri závažných chronických alergických príznakoch požiadajte svojho lekára o alergické zábery. Tieto pôsobia tak, že vás pravidelne vystavujú veľmi malému množstvu alergénov, aby im vybudovali imunitu. To vedie k oveľa menej závažným symptómom v priebehu niekoľkých rokov.

prevencia

Skúste nasledujúce, aby ste minimalizovali svoju expozíciu vnútorným alergénom, ktoré sú bežné v zime:

• Dajte si na posteľnú bielizeň špeciálny ochranný obal, vrátane vankúšov a matracov, aby ste zabránili roztočom.
• Pravidelne perte svoje oblečenie, posteľnú bielizeň a všetky odnímateľné poťahy na čalúnenie v horúcej vode, aby sa znížilo hromadenie prachu a roztočov.
• Na zníženie vlhkosti vzduchu v miestnosti použite odvlhčovač. Ideálna úroveň vlhkosti je okolo 30 až 50 percent.
• Pravidelne vysávajte svoj domov. Na odstránenie väčšiny častíc alergénu z väčšiny povrchov použite vákuum s filtrom HEPA.
• Vyberte koberec a vymeňte ho s linoleum, dlaždice alebo drevo.
• Očistite všetky oblasti rastom plesní vodou a 5% bieliacim roztokom.
• Vyčistite zvyšky alebo drobky vo vašej kuchyni alebo jedálni po tom, čo jete vy alebo vaši miláčikovia.
  
• Opravte všetky netesnosti vo vašej kúpeľni, suteréne, streche alebo potrubí, aby ste zabránili hromadeniu vlhkosti a vytvárali prostredie pre roztoče, plesne alebo šváby.
• Utesnite trhliny alebo otvory vo vašich dverách, oknách alebo stenách, kde sa môžu dostať šváby alebo vniknúť vonkajší vzduch.
• Obmedzte čas, ktorý vaši miláčikovia trávia doma. Ak nie je možné, aby zostali vonku, držte ich mimo miesta, ktoré trávite veľa času, napríklad v spálni, obývacej izbe alebo kuchyni.

Spodný riadok

Zimné alergie sú z hľadiska príznakov v podstate rovnaké ako sezónne alergie. Zahŕňajú:

• svrbenie
• kýchanie
• vyrážky
• nádcha alebo upchatý nos

Užívanie alergických liekov, čistenie nosa a dutín alebo preventívne opatrenia môžu pomôcť zmierniť vaše príznaky, keďže v zime trávite viac času doma.

Ak sa príznaky alergie pri liečbe nezlepšia, trvajú niekoľko týždňov alebo dlhšie, alebo prerušia váš každodenný životný štýl, obráťte sa na svojho lekára.