Cvičenie zo zoznamu skladieb, ktoré inšpirovala Pia Toscano, Haley Reinhart a ďalší súťažiaci v súťaži American Idol

Obsah

• Skontrolovať pre

Potrebujete hudbu, ktorá vám pomôže udržať sa v posilňovni koncentrovaní a motivovaní? Nehľadajte nič iné ako tento týždeň Americký idol predstavení. Deviatka Americký idol hopefuls zaspievali svoje verzie niekoľkých hitov rock n 'rollovej siene slávy. Pia Toscano nám dal rýchlu skladbu, ktorú sme hľadali, a James Durbin nám ukázal svoju tichú, emocionálnejšiu stránku s textom „Kým moja gitara jemne plače“. Ale nielenže tieto hviezdy American Idol spievali svoje malé rockové srdiečka - dali mi niekoľko skvelých nápadov na môj zoznam skladieb na cvičenie. Tu je niekoľko hitov tohto týždňa, ktoré vám zrýchlia tep a rozbehnú spaľovanie tukov.

Jacob Lusk začal večer „Man in the Mirror“ od kráľa popu Michaela Jacksona. Cvičenie môžete začať s touto piesňou z reproduktorov. Nechajte svoje telo zahriať sa na intenzívne cvičenie s touto piesňou, zatiaľ čo sa začnete naťahovať a cvičiť skákadlá.

Haley Reinhart posunul „Piece of my Heart“ od Janis Joplin na úplne novú úroveň. Zamierte k činkám, aby ste precvičili svoje bicepsy a tricepsy a skutočne sa dostaňte do drážky tým, že spolu s rytmom budete robiť kučery. Potom zaútočte na podlahu s úderom Joplina.

Nasadnite na bicykel s Scotty McCreeryVerzia Elvisovho „To je v poriadku“ a možno sa ocitnete na koni až do Gracelandu! Je to skvelá pieseň, ktorá vám pomôže udržať tempo a pedálovať si cestu k štíhlejšej postave. Nepáči sa ti bicykel? Skúste rýchlu chôdzu s týmto hitom Elvisa.

Potrebujete zrýchlenú melódiu, aby ste sa mohli rozbehnúť na bežiacom páse? Toscano si vybrala „Tučnú rieku, vysokú horu“ od Tiny Turnerovej a mali by ste tiež! Pustite si túto skladbu vo svojom zariadení iPod, zapnite si bežecký pás alebo eliptický stroj a sledujte, ako sa tieto palce roztápajú. Nechcete prestať!

Ak vás baví joga, choďte na pokojné miesto s pesničkou ako „Have You Ever Seen the Rain“ od Creedence Clearwater Revival. Casey Abrams„vykreslenie je perfektná melódia, ktorá vám pomôže relaxovať a cítiť sa pokojne.

Lauren Alaina vám môže pomôcť ochladiť sa a vrátiť váš srdcový tep späť na normálnu rýchlosť s plynulým ladením ako „(You Make Me Feel Like) A Natural Woman“ od Arethy Franklinovej. Skúste tiež ochladzovacie dychové cvičenia, ktoré sú v súlade s melódiou.

Skontrolovať pre