Jogínka Jessamyn Stanleyová si uvedomuje, ako si prvýkrát vyskúšať CrossFit

Obsah

• Skontrolovať pre

Vždy som sa naozaj bál vyskúšať CrossFit, pretože som si myslel, že je to len pre macho chlapov s obrovskými svalmi, ktorí hovoria o tom, koľko burpees dokážu urobiť. A pre ľudí s väčším telom máte také obavy, že na vás ostatní budú zízať alebo že nebudete môcť držať krok. (Tu je môj necenzurovaný pohľad na tučnú jogu a pozitívny pohyb tela.) Ale zahryzol som sa do guľky a súhlasil som, že si urobím sedenie s trénerom CrossFit, ktorému som veril.

Skoky do boxov a hody na stenu boli intenzívne a opakovali sme ich znova a znova. Určite som mal chvíle, keď som bol ako, Oh, f---. Zvládnem to? Tlačil som sa cez opakovanie na veslovacím trenažéri, keď som si niečo uvedomil: Rovnako ako joga, všetko je to vlastne o dýchaní. Dokázal som sa dostať do rytmu, ktorý bol typom meditácie, a bol to jeden z najúžasnejších zážitkov-nerobiť si starosti s tým, či budem najpomalší alebo nie najlepší, a budem si užívať niečo, o čom som si nikdy nemyslel, že by som to mohol robiť. (Súvisiace články: Ako CrossFit zmenil môj život k lepšiemu.)

Akonáhle máte jeden druh cvičenia, ktoré milujete, je to ako vstupná droga. (Čo je dobrá vec; skúšanie nových vecí má zdravotné výhody.) Ste oveľa ochotnejší robiť iné druhy, pretože si pamätáte, čo to znamená skúšať a baviť sa.

Pozrite si novú knihu s návodmi od Staneyho, Jóga každého tela: zbavte sa strachu, vylezte na podložku, milujte svoje telo.

Skontrolovať pre