Fajčenie a CHOCHP

Fajčenie je hlavnou príčinou chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP). Fajčenie je tiež spúšťačom vzplanutia CHOCHP. Fajčenie poškodzuje vzduchové vaky, dýchacie cesty a sliznicu vašich pľúc. Zranené pľúca majú problém s pohybom dostatočného množstva vzduchu dovnútra a von, takže je ťažké dýchať.

Veci, ktoré zhoršujú príznaky CHOCHP, sa nazývajú spúšťače. Ak budete vedieť, aké sú vaše spúšťače a ako sa im vyhnúť, môžete sa cítiť lepšie. Fajčenie je spúšťačom mnohých ľudí, ktorí majú CHOCHP. Fajčenie môže spôsobiť zhoršenie alebo vzplanutie vašich príznakov.

Na fajčenie nemusíte byť fajčiarom, aby ste si ublížili. Vystavenie fajčeniu niekoho iného (tzv. Pasívne fajčenie) je tiež spúšťačom vzplanutia CHOCHP.

Fajčenie poškodzuje vaše pľúca. Keď máte CHOCHP a fajčíte, vaše pľúca sa poškodia rýchlejšie, ako keby ste prestali fajčiť.

Prestať fajčiť je to najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste chránili svoje pľúca a zabránili zhoršovaniu príznakov CHOCHP. To vám môže pomôcť zostať aktívnejší a užívať si život.

Povedzte svojim priateľom a rodine o svojom cieľi ukončiť. Dajte si pauzu od ľudí a situácií, ktoré vás nútia fajčiť. Zamestnávajte sa inými vecami. Ber to 1 deň v kuse.

Požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol s ukončením liečby. Existuje mnoho spôsobov, ako prestať fajčiť, vrátane:

• Lieky
• Substitučná liečba nikotínom
• Podporujte skupiny, poradenstvo alebo hodiny fajčenia osobne alebo online

Nie je to ľahké, ale každý môže prestať. Nové lieky a programy môžu byť veľmi užitočné.

Uveďte dôvody, pre ktoré chcete skončiť. Potom nastavte dátum ukončenia. Možno budete musieť skúsiť prestať fajčiť viackrát. A to je v poriadku. Ak sa vám spočiatku nedarí, snažte sa ďalej. Čím viackrát sa pokúsite prestať fajčiť, tým vyššia je pravdepodobnosť, že budete úspešní.

Pasívne fajčenie spôsobí viac vzplanutí CHOCHP a spôsobí väčšie poškodenie vašich pľúc. Musíte preto podniknúť kroky, aby ste sa vyhli pasívnemu fajčeniu.

• Urobte si z vášho domu a z auta bezdymové zóny. Povedzte ostatným, s ktorými ste, aby dodržiavali toto pravidlo. Vezmite popolníky z domu.
• Vyberte si nefajčiarske reštaurácie, bary a pracoviská (ak je to možné).
• Vyhýbajte sa verejným miestam, ktoré umožňujú fajčenie.

Nastavením týchto pravidiel môžete:

• Znížte množstvo použitého fajčenia, ktoré dýchate vy a vaša rodina
• Pomôžte vám prestať fajčiť a zostať nefajčený

Ak sú na vašom pracovisku fajčiari, spýtajte sa niekoho na zásady týkajúce sa toho, či a kde je fajčenie povolené. Tipy, ako pomôcť pri pasívnom fajčení v práci, sú:

• Uistite sa, že pre fajčiarov sú k dispozícii správne kontajnery na vyhodenie ohorkov z cigarety a zápaliek.
• Požiadajte spolupracovníkov, ktorí fajčia, aby si nechali kabáty mimo pracovných priestorov.
• Ak je to možné, použite ventilátor a nechajte okná otvorené.
• Ak sa chcete vyhnúť fajčiarom mimo budovu, použite alternatívny východ.

Chronická obštrukčná choroba pľúc - fajčenie; CHOCHP - pasívne fajčenie

• Fajčenie a CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc)

Celli BR, Zuwallack RL. Pľúcna rehabilitácia. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD a kol., Vyd. Murray and Nadel’s Textbook of Respiratory Medicine. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL a kol. Prevencia akútnych exacerbácií CHOCHP: Pokyny American College of Chest Physicians a Canadian Thoracic Society. Hrudník. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Webové stránky Globálnej iniciatívy pre chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (GOLD). Globálna stratégia diagnostiky, riadenia a prevencie chronickej obštrukčnej choroby pľúc: správa z roku 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Prístup k 22. októbru 2019.

Han MK, Lazarus SC. CHOCHP: klinická diagnostika a manažment. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD a kol., Vyd. Murray and Nadel’s Textbook of Respiratory Medicine. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 44.

• CHOCHP
• Fajčenie