Choroby srdca a depresie

Srdcové choroby a depresie idú často ruka v ruke.

• Je pravdepodobnejšie, že budete po srdcovom infarkte alebo po operácii srdca alebo po zmene príznakov srdcového ochorenia smutný alebo depresívny.
• Ľudia, ktorí majú depresiu, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb.

Dobrá správa je, že liečba depresie môže pomôcť zlepšiť vaše duševné aj fyzické zdravie.

Srdcové choroby a depresia sú spojené mnohými spôsobmi. Niektoré príznaky depresie, ako napríklad nedostatok energie, môžu sťažiť starostlivosť o vaše zdravie. Ľudia, ktorí majú depresiu, môžu mať väčšiu pravdepodobnosť:

• Pite alkohol, prejedajte sa alebo fajčte, aby ste zvládli pocity depresie
• Nie cvičenie
• Pociťujte stres, ktorý zvyšuje riziko abnormálnych srdcových rytmov a vysokého krvného tlaku.
• Neužívajte ich lieky správne

Všetky tieto faktory:

• Zvýšte riziko srdcového infarktu
• Zvýšte riziko úmrtia po infarkte
• Zvyšuje riziko opätovného prijatia do nemocnice
• Spomalte zotavenie po srdcovom infarkte alebo operácii srdca

Je dosť bežné cítiť sa po infarkte alebo po operácii srdca smutný alebo smutný. Po zotavení by ste sa však mali začať cítiť pozitívnejšie.

Ak smutné pocity neustupujú alebo sa prejavia ďalšie príznaky, nehanbite sa. Namiesto toho by ste mali zavolať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môžete mať depresiu, ktorú je potrebné liečiť.

Medzi ďalšie príznaky depresie patria:

• Cítite sa podráždene
• Problémy s koncentráciou alebo s rozhodovaním
• Cítite sa unavení alebo nemáte energiu
• Cítite sa beznádejne alebo bezmocne
• Problémy so spánkom alebo príliš veľa spánku
• Veľká zmena chuti do jedla, často s priberaním alebo chudnutím
• Strata potešenia z činností, ktoré vás zvyčajne bavia, vrátane sexu
• Pocity bezcennosti, nenávisti k sebe samému a viny
• Opakované myšlienky na smrť alebo samovraždu

Liečba depresie bude závisieť od jej závažnosti.

Existujú dva hlavné typy liečby depresie:

• Talk terapia. Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je typ hovorovej terapie, ktorá sa bežne používa na liečbu depresie. Pomáha vám zmeniť vzorce myslenia a správania, ktoré by sa mohli podpísať na depresii. Môžu byť užitočné aj iné typy terapie.
• Antidepresíva. Existuje veľa druhov antidepresív. Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI) sú dva najbežnejšie typy liekov používaných na liečbu depresie. Váš poskytovateľ alebo terapeut vám môže pomôcť nájsť ten, ktorý vám vyhovuje.

Ak je vaša depresia mierna, na pomoc vám môže stačiť hovorová terapia. Ak máte stredne ťažkú ​​až ťažkú ​​depresiu, váš poskytovateľ môže navrhnúť hovorovú terapiu a liek.

Depresia môže sťažiť chuť na čokoľvek. Existujú však spôsoby, ako si môžete pomôcť cítiť sa lepšie. Tu je niekoľko tipov:

• Pohybujte sa viac. Pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť depresiu. Ak sa však zotavujete zo problémov so srdcom, mali by ste byť pred začatím cvičenia v poriadku so svojím lekárom. Váš lekár môže odporučiť zapojenie sa do programu srdcovej rehabilitácie. Ak rehabilitácia srdca nie je pre vás to pravé, požiadajte svojho lekára, aby vám navrhol ďalšie cvičebné programy.
• Zohrávajte aktívnu úlohu vo svojom zdraví. Štúdie ukazujú, že účasť na zotavení a celkovom zdraví vám môže pomôcť cítiť sa pozitívnejšie. To zahŕňa užívanie liekov podľa pokynov a dodržiavanie stravovacieho plánu.
• Znížte svoj stres. Trávte čas každý deň robením vecí, ktoré vás relaxujú, napríklad počúvaním hudby. Alebo zvážte meditáciu, tai chi alebo iné relaxačné metódy.
• Vyhľadajte sociálnu podporu. Zdieľanie svojich pocitov a obáv s ľuďmi, ktorým dôverujete, vám môže pomôcť cítiť sa lepšie. Môže vám pomôcť lepšie zvládať stres a depresie. Niektoré štúdie ukazujú, že vám môže dokonca pomôcť žiť dlhšie.
• Dodržiavajte zdravé návyky. Doprajte si dostatok spánku a zdravú stravu. Vyhýbajte sa alkoholu, marihuane a iným rekreačným drogám.

Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo, na linku samovrážd (napríklad Národná záchranná linka na prevenciu samovrážd: 1-800-273-8255), alebo choďte na blízku pohotovosť, ak máte myšlienky na ublíženie sebe alebo iným.

Zavolajte svojmu lekárovi, ak:

• Počujete hlasy, ktoré tam nie sú.
• Plačete často bez príčiny.
• Vaša depresia ovplyvnila vašu schopnosť podieľať sa na zotavení alebo na vašom pracovnom či rodinnom živote dlhšie ako 2 týždne.
• Máte 3 alebo viac príznakov depresie.
• Myslíte si, že niektorý z vašich liekov môže spôsobovať depresiu. Nemeňte alebo neprestaňte užívať žiadne lieky bez toho, aby ste sa porozprávali s poskytovateľom.

Pláž SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Psychiatrická starostlivosť o pacientov so srdcovými chorobami. In: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Handbook of General Hospital Psychiatry. 7. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 26. kap.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA a kol. Depresia ako rizikový faktor zlej prognózy u pacientov s akútnym koronárnym syndrómom: systematické preskúmanie a odporúčania: vedecké vyhlásenie American Heart Association. Obeh. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Psychiatrické a behaviorálne aspekty kardiovaskulárnych chorôb. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, vyd. Braunwaldova choroba srdca: Učebnica kardiovaskulárnej medicíny. 11. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 96. kap.

Wei J, Rooks C, Ramadan R a kol. Metaanalýza ischémie myokardu vyvolanej psychickým stresom a následných srdcových príhod u pacientov s ochorením koronárnych artérií. Som J. Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depresia
• Choroby srdca