Bolesť päty

Bolesť v päte je najčastejšie výsledkom nadmerného používania. Môže to však byť spôsobené úrazom.

Vaša päta môže byť citlivá alebo opuchnutá z:

• Topánky so zlou podporou alebo tlmením nárazov
• Beh na tvrdom povrchu, ako je betón
• Behanie príliš často
• Zovretie lýtkového svalu alebo achilovky
• Náhle otočenie päty dovnútra alebo von
• Tvrdé alebo trápne pristátie na päte

Stavy, ktoré môžu spôsobiť bolesť päty, zahŕňajú:

• Opuch a bolesť Achilovej šľachy
• Opuch tekutinou naplneného vaku (bursa) v zadnej časti pätnej kosti pod Achillovou šľachou (burzitída)
• Kosť ostáva v päte
• Opuch hrubého pásu tkaniva na spodnej časti chodidla (plantárna fasciitída).
• Zlomenina pätnej kosti, ktorá súvisí s veľmi tvrdým dopadom na pätu pri páde (zlomenina kalkaneu)

Nasledujúce kroky vám môžu pomôcť zmierniť bolesti päty:

• Na zdvíhanie nôh používajte berle.
• Oddychujte čo najviac aspoň týždeň.
• Na bolestivé miesto naneste ľad. Robte to najmenej dvakrát denne po dobu 10 až 15 minút. Ľad častejšie prvých pár dní.
• Na bolesť si dajte acetaminofén alebo ibuprofén.
• Noste dobre priliehajúce, pohodlné a podporné topánky.
• Použite podpätok, plstené podložky v oblasti päty alebo vložku do topánok.
• Noste nočné dlahy.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť inú liečbu v závislosti od príčiny bolesti v päte.

Udržiavanie pružných a pevných svalov na lýtkach, členkoch a chodidlách môže pomôcť zabrániť niektorým typom bolesti päty. Pred cvičením sa vždy ponaťahujte a zahrejte.

Noste pohodlné a dobre priliehajúce topánky s dobrou oporou klenby a tlmením. Uistite sa, že je dostatok miesta pre vaše prsty.

Zavolajte svojho poskytovateľa, ak sa bolesť päty nezlepší po 2 až 3 týždňoch domácej liečby. Zavolajte tiež, ak:

• Vaše bolesti sa napriek domácej liečbe zhoršujú.
• Vaše bolesti sú náhle a silné.
• Máte začervenanie alebo opuch päty.
• Na nohu nemôžete zaťažiť, ani po odpočinku.

Váš poskytovateľ vykoná fyzickú skúšku a bude klásť otázky týkajúce sa vašej anamnézy a príznakov, napríklad:

• Mali ste už tento typ bolesti päty?
• Kedy začali vaše bolesti?
• Máte bolesti pri prvých krokoch ráno alebo po prvých krokoch po odpočinku?
• Je bolesť tupá a boľavá alebo ostrá a bodavá?
• Je to po cvičení horšie?
• Je to horšie, keď stojíte?
• Nedávno ste spadli alebo vykrútili členok?
• Ste bežec? Ak áno, ako ďaleko a ako často beháte?
• Chodíte alebo stojíte dlhšiu dobu?
• Akú obuv nosíš?
• Máte nejaké ďalšie príznaky?

Váš poskytovateľ si môže objednať röntgen nohy. Možno budete musieť navštíviť fyzioterapeuta, aby sa naučil cvičenia na natiahnutie a spevnenie chodidla. Váš poskytovateľ môže odporučiť nočnú dlahu, ktorá vám pomôže natiahnuť nohu. Niekedy môže byť potrebné ďalšie zobrazovanie, napríklad CT alebo MRI. V niektorých prípadoch sa môže odporučiť chirurgický zákrok.

Bolesť - päta

Grear BJ. Poruchy šliach a fascií a adolescentných a dospelých pes planus. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, vyd. Campbellova operatívna ortopédia. 13. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 82. kap.

Kadakia AR, Aiyer AA. Bolesť päty a plantárna fasciitída: podmienky zadnej nohy. In: Miller MD, Thompson SR, vyd. Ortopedická športová medicína spoločnosti DeLee Drez & Miller’s. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 120.

McGee DL. Podiatrické postupy. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, vyd. Roberts and Hedges ‘Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 51. kap.