5 tipov, ako skrotiť stres v týždni vašej svadby

Obsah

• Skontrolovať pre

S Princ William a Kate MiddletonKráľovská svadba v roku 2011 je už len niekoľko dní a považovali sme za vhodné podeliť sa o päť tipov na skrotenie stresu v týždni vašej svadby. S toľkými úlohami na poslednú chvíľu a úlohami, ktoré je potrebné odškrtnúť zo zoznamu svadobných úloh, to môže byť určite hektický čas!

5 najlepších tipov na skrotenie stresu počas svadobného týždňa

1. Nájdite si na seba čas. Iste, máte 14 000 vecí, ktoré musíte urobiť v krátkom čase, ale je to tak dôležité, že každý deň vám trvá najmenej 20 minút (ideálne hodinu!) Na dekompresiu. Či už ide o hlboké dýchanie, pokojné čítanie časopisu (a nie svadobného) alebo dlhý horúci kúpeľ, nájdite si čas na relaxáciu. Verte nám, len malé omladenie vám pomôže dosiahnuť oveľa viac počas celého týždňa a vo váš veľký deň budete vyzerať mimoriadne krásne.

2. Zostaňte v okamihu. Je ľahké zabaliť sa do toho týždňa svadby, ale snažte sa byť v prítomnosti maximálne koncentrovaní. Toto je špeciálne obdobie vo vašom živote, na ktoré chcete pamätať a byť zaň vďační za každú minútu, preto ho berte ako výnimočný - nie ako týždeň, v ktorom beháte ako kura s odseknutou hlavou.

3. Urobte si rande. Keďže do svadby zostáva už len pár dní, vy a váš med môžete pociťovať určitý stres a vaše rozhovory sú pravdepodobne iba o logistike svadby. Najmenej raz v týždni svadobného harmonogramu si naplánujte rande. Môže to byť rýchly drink vonku, film doma alebo dokonca zdieľanie pohára vína a večere na terase. Nech je to čokoľvek, sľúbte, že nebudete diskutovať o plánovaní svadby a namiesto toho si užijete vzájomnú spoločnosť - koniec koncov sa chystáte začať svoj život spoločne!

4. Správajte sa k svojmu telu správne. Teraz je čas, aby ste sa uistili, že jete zdravú stravu (nehladujte!) plnú čerstvého ovocia a zeleniny a ste aktívni. Aj keď by ste nemali príliš meniť tréningovú rutinu (kto sa chce v jej svadobný deň bolieť?), Zapájajte sa do pravidelných cvičení a zvážte aj masáž tento týždeň, aby ste ešte viac znížili stres. To všetko prispieva k tomu, že ste krásna a silná nevesta!

5. Buďte realistickí. Deň má len toľko hodín. Ak teda tvrdo stresujete stresom z toho, čo ešte musíte na svadbe urobiť, urobte si chvíľku a buďte k sebe realistickí. Naozaj potrebujete mať tie vlastnoručne vyrobené dobroty? Všimne si niekto, či dekorácie nie sú také prepracované, ako ste si kedysi predstavovali? Sústreďte sa na to, na čom skutočne záleží, delegujte to, čo môžete, a choďte pokojne na seba.

A ďalší malý tip? Buďte vďační, že vašu svadbu nevysielajú živé televízne vysielanie po celom svete ako William a Kate. Hovorte o tlaku!

Jennipher Walters je generálna riaditeľka a spoluzakladateľka webových stránok o zdravom životnom štýle FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Je certifikovaná osobná trénerka, trénerka životného štýlu a manažmentu hmotnosti a inštruktorka skupinových cvičení. Je držiteľkou titulu MA v zdravotnej žurnalistike a pravidelne píše o všetkých veciach týkajúcich sa fitness a wellness pre rôzne online publikácie.

Skontrolovať pre