Všetko o Ab stimulátoroch

Obsah

• Čo stimulátory AB robia?
• Aktivujte svaly
• Tónovanie existujúcich svalov
• Pomoc pri fyzickej terapii
• Fungujú stimulátory ab?
• Stimulátory ab môžu
• Stimulátory ab nemôžu
• Čo by ste mali vedieť pred nákupom
• Stimulátory ab na trhu
• Výstrahy, varovania a nevýhody
• Jedlo so sebou

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Každý rok milióny ľudí skúmajú a kupujú pomôcky na chudnutie a fitnes, aby sa dostali bližšie k telu, ktoré chcú.

Jedným z najobľúbenejších produktov na trhu, ktorý vyhlasuje, že posilňuje a tonizuje vaše brušné svaly, je stimulátor ab, ktorý je elektrickým stimulátorom svalov.

Čo stimulátory AB robia?

Aktivujte svaly

Výhody použitia stimulátora ab sú výsledkom elektrických prúdov, ktoré prechádzajú telom, a preto sú známe aj ako zariadenia na elektrickú stimuláciu svalov (EMS).

Stimulačný pás ab obsahuje malé elektródy, ktoré vysielajú elektrické impulzy cez vašu pokožku, keď zaisťujete zariadenie okolo svojej stredovej časti.

Tónovanie existujúcich svalov

Manish Shah, MD, doska s certifikovaným plastickým chirurgom, tvrdí, že stimulanty ab môžu pomôcť tónovať svaly v bránici tým, že pomôžu zmäknúť svaly a aktivujú prietok krvi vibráciou.

Poukazuje však na mylnú predstavu, že stimulanty ab spaľujú tuk alebo sú primárnym nástrojom na chudnutie, a to nie je tak.

„Režim, ktorý nemá žiadne iné významné nutričné ​​a kondičné ciele ako použitie stimulátora ab, vám nepomôže dosiahnuť vyrezanú abs,“ vysvetľuje.

Pomoc pri fyzickej terapii

Pretože elektrické stimulátory svalov (EMS) sú považované za zariadenia podľa Federálneho zákona o potravinách, liekoch a kozmetike, FDA je povinný ich regulovať.

S ohľadom na to FDA uvádza, že väčšina zariadení EMS, ktoré preverujú, je určená na použitie vo fyzických terapiách a rehabilitačných prostrediach, nie na podporu odbúravania tukov.

Zatiaľ čo vyhľadávanie Google môže produkovať nespočetné množstvo spotrebiteľských recenzií a neoficiálnych príbehov o palcoch stratených pomocou stimulátora ab, podľa agentúry FDA nie je v súčasnosti žiadne zariadenie EMS čistené na chudnutie, redukciu obvodu alebo sekanie šesťbalíčka.

Fungujú stimulátory ab?

Určenie toho, či práce pracujú, závisí od vašich celkových cieľov pri používaní produktu.

Ak počas nepretržitej aktivácie a stimulácie svalov budete mať neustálu aktiváciu a stimuláciu, existuje veľká šanca, že budete s výsledkami spokojní.

Ak dúfate, že vám padne na strednú stranu, môžete sa cítiť trochu sklamaní.

"To, čo nezískate iba so stimulátorom abs, je holistická výhoda, že spôsobí krízu starým spôsobom," vysvetľuje Shah. "Keď cvičíte, aj keď možno robíte na podlahe krízu, aby ste zacieľovali na brušné svaly, celé vaše telo na vašom tréningu spolupracuje. Preto pravidelne s cvičením potíte a spaľujete viac kalórií, “dodáva.

Navyše neexistuje žiadny významný výskum, ktorý by potvrdzoval marketingové tvrdenia týchto výrobkov.

Okrem toho, čo vieme o svalových stimuloch, kontrakciách a schopnosti tohto zariadenia zapojiť jednotlivé časti svalov, Shah hovorí, že nie je veľa dôkazov na preukázanie tvrdých tvrdých hornín a redukcie telesnej hmotnosti.

Stimulátory ab môžu

• stimulovať svaly vo vašej bránici, aby sa stiahli
• pomôcť tón svaly

Stimulátory ab nemôžu

• pomoc pri chudnutí pri samostatnom použití
• odpracovať veľké množstvo tukového tkaniva

Čo by ste mali vedieť pred nákupom

Ak uvažujete o stimulačnom páse ab, vašou prvou obchodnou spoločnosťou je urobiť nejaký prieskum.

Existuje niekoľko značiek online, ktoré tvrdia, že prinášajú podobné výsledky, čo znamená, že by ste mali byť na vrchole zoznamu, aby ste si mohli prečítať posudky a pozrieť sa na schválenie FDA.

Údaje a vedecký výskum o najlepších značkách prakticky neexistujú. Štúdia z roku 2005 je v skutočnosti jedným z mála výskumov, ktorý hovorí o testovaní konkrétnej značky stimulátorov ab.

Nákup produktu, ktorý nemá povolenie od agentúry FDA, nemusí byť nevyhnutne nesprávny, len to znamená, že nároky na bezpečnosť a výsledky nie sú regulované.

„Keď si kúpite vybavenie s reguláciou FDA, viete, že kupujete niečo, čo sa považuje za bezpečné pre širokú verejnosť a spĺňa všeobecné požiadavky na blaho spotrebiteľa,“ vysvetľuje Shah.

Toto nariadenie znamená, že FDA nemá dostatočný výskum na schválenie tvrdení uvádzaných v marketingových materiáloch, ale že produkt nepredstavuje žiadne významné riziko pre život alebo zdravie spotrebiteľa.

Stimulátory ab na trhu

S ohľadom na vyššie uvedené úvahy existuje niekoľko značiek schválených FDA vrátane spoločností Flexbelt a Slendertone, ktoré sú dodávané v troch rôznych modeloch: Connect Abs, CoreFit a Abs.

Môžete si kúpiť Flex Belt a Slendertone online.

Výstrahy, varovania a nevýhody

Rovnako ako pri každom výrobku alebo zariadení, ktoré uvádza zdravotné tvrdenia, s používaním spotrebiteľa vždy súvisia riziká. Úrad FDA vo všeobecnosti dostal od používateľov informácie o:

• šoky
• popáleniny
• podliatiny
• podráždenie kože
• a bolesť

Aj keď presné elektrické stimulátor svalov nie je pomenované, je dobré varovať, aby ste zvážili, či plánujete nákup stimulátora ab.

Shah hovorí, že niektoré správy online tvrdia, že produkt môže zasahovať do funkcií zariadení, ako sú kardiostimulátory a defibrilátory.

Okrem toho varuje, že hoci môže byť atraktívnym nápadom používať tieto zariadenia na udržanie váhy alebo výsledkov, ľudia, ktorí mohli podstúpiť postupy, ako je cisársky rez, liposukcia alebo brucho, sa musia poradiť so svojím lekárom alebo chirurgom, aby sa ubezpečili, že zariadenie by nespôsobilo poškodenie miesta rezu.

• ľudia s elektrickými implantátmi, ako sú kardiostimulátory a defibrilátory
• ľudia, ktorí mali brušnú alebo inú operáciu

Jedlo so sebou

Skôr ako kliknete na „kúpiť teraz“ na jednom z týchto stimulátorov ab, pokračujte vo svojom výskume. Pozrite sa na schválenie FDA a posudky od iných ľudí. Pozrite si recenzie na webových stránkach, ako sú napríklad spotrebiteľské správy.

Zvážte svoje ciele a motiváciu. Pamätajte, že strata tuku, najmä vo vašej oblasti brucha, sa deje iba pravidelnou aktivitou a zdravou stravou.