Poznajte výhody Amalaki

Obsah

• Výhody Amalaki
• Použite možnosť

Amalaki je ovocie, ktoré ajurvédska medicína považuje za to najlepšie pre dlhovekosť a omladenie. Je to preto, lebo má vo svojom zložení vysoké koncentrácie vitamínu C, čo z neho robí dôležitý antioxidant. Okrem vitamínu C sa Amalaki skladá z ďalších látok, ako sú triesloviny, kyselina ellagová, kampferol a flavonoidy. Zistite, čo sú flavonoidy a kde ich nájdete.

Okrem toho, že je známy pre svoje antioxidačné výhody a vlastnosti, je Amalaki obľúbený v regióne, kde sa nachádza, pretože má päť rôznych príchutí v jednom ovocí: sladkú, horkú, pepřovú, sťahujúcu a kyslú. Táto rozmanitosť príchutí umožňuje použitie Amalaki rôznymi spôsobmi.

Výhody Amalaki

Amalaki je široko používaný v každodennom indickom živote kvôli jeho veľkému antioxidačnému potenciálu vďaka vysokej koncentrácii vitamínu C. Amalaki má teda niekoľko výhod, ako napríklad:

• Pomáha metabolizmu, tráveniu a vylučovaniu látok;
• Má protizápalové vlastnosti;
• Má antioxidačné vlastnosti;
• Podporuje imunitný systém;
• Zlepšuje a vyživuje pokožku, nechty a vlasy, pretože stimuluje tvorbu cholesterolu a elastínu;
• Znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu a môže sa používať na liečbu aterosklerózy a srdcových chorôb;
• Znižuje koncentráciu glukózy v krvi, ktorá sa používa pri cukrovke.

Okrem toho sa môže použiť na liečbu zápchy a na redukciu rakovinových buniek a následne na metastázy. Napriek niekoľkým výhodám by sa mala Amalaki konzumovať opatrne, pretože môže výrazne znížiť krvný tlak alebo koncentráciu glukózy v krvi.

Amalaki má mierne laxatívnu vlastnosť, to znamená, že ak sa konzumuje vo veľkom množstve, môže sa vyskytnúť hnačka. Preto je dôležité venovať pozornosť spotrebovanému množstvu.

Použite možnosť

Amalaki sa v Brazílii vyskytuje ako ovocie len zriedka, možno ho však nájsť vo forme tabliet. Spotreba sa líši podľa lekárskeho odporúčania, ale je možné užiť tabletu 2 až 4 mg denne. Ak máte formu ovocia, môžete 15 minút pred raňajkami a večerou skonzumovať 1/2 polievky.