Opýtajte sa odborníka: Rady pre ľudí žijúcich s RRMS

Obsah

• Aký je najlepší spôsob riadenia RRMS? Môžem spomaliť jeho postup?
• Čo mám robiť, keď dôjde k útoku na MS?
• Existuje nejaký spôsob, ako môžem znížiť počet útokov na MS, ktoré zažívam?
• Existuje nejaká konkrétna strava alebo jedlo, ktoré navrhujete pre RRMS?
• Je v poriadku občas piť alkohol?
• Ako pomáha cvičenie pri RRMS? Aké cvičenia navrhuješ a ako môžem zostať motivovaný, keď budem vyčerpaný?
• Môžu mentálne stimulujúce aktivity zlepšiť moje kognitívne funkcie? Čo funguje najlepšie?
• Čo mám robiť, ak moje lieky na SM spôsobujú vedľajšie účinky?
• Ako môžem získať emočnú podporu pre SM?
• Aká je vaša rada číslo jedna pre ľudí, ktorým práve diagnostikovali RRMS?

Aký je najlepší spôsob riadenia RRMS? Môžem spomaliť jeho postup?

Najlepším spôsobom, ako zvládnuť relaps-remitujúcu roztrúsenú sklerózu (RRMS), je činidlo modifikujúce ochorenie.

Novšie lieky sú účinné pri znižovaní počtu nových lézií, znižovaní relapsov a spomalení progresie postihnutia. V spojení so zdravým životným štýlom je MS zvládnuteľnejšia ako kedykoľvek predtým.

Čo mám robiť, keď dôjde k útoku na MS?

Ak sa u vás vyskytnú úplne nové príznaky, ktoré pretrvávajú 24 hodín alebo dlhšie, kontaktujte svojho neurológa alebo choďte na pohotovosť. Včasná liečba steroidmi môže skrátiť trvanie príznakov.

Existuje nejaký spôsob, ako môžem znížiť počet útokov na MS, ktoré zažívam?

Účinná terapia modifikujúca ochorenie (DMT) pomáha znižovať rýchlosť záchvatov SM a spomaliť progresiu ochorenia. Počet DMT na trhu sa za posledné roky rapídne zvýšil.

Každá DMT má iný vplyv na zníženie relapsu. Niektoré DMT sú účinnejšie ako iné. Poraďte sa so svojím lekárom o rizikách liečby a jej účinnosti pri zastavovaní nových lézií a relapsov.

Existuje nejaká konkrétna strava alebo jedlo, ktoré navrhujete pre RRMS?

Ukázalo sa, že žiadna diéta nelieči ani nelieči SM. Ale to, ako sa stravujete, môže ovplyvniť vašu energetickú hladinu a celkové zdravie.

naznačujú, že konzumácia veľkého množstva spracovaných potravín a sodíka môže prispievať k progresii ochorenia zvyšovaním zápalu v čreve.

Najlepšie urobíte, keď budete jesť stravu s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom sodíka, cukru a spracovaných potravín. Stredomorská alebo DASH diéta sú dobrým príkladom tohto druhu zdravého stravovania.

Odporúčam stravu bohatú na prírodné jedlá. Zahrňte dostatok zelenej listovej zeleniny a chudé bielkoviny. Ryby majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, čo môže byť prospešné pre niektorých ľudí s SM.

Červené mäso jedzte striedmo. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia, ako sú hamburgery, párky v rožku a vyprážané jedlá.

Mnoho lekárov odporúča užívať doplnok vitamínu D-3. Poraďte sa so svojím neurológom o tom, koľko vitamínu D-3 by ste mali brať. Množstvo zvyčajne závisí od vašej aktuálnej hladiny D-3 v krvi.

Je v poriadku občas piť alkohol?

Áno, ale vždy je dôležité piť zodpovedne. Niektorí ľudia môžu po niekoľkých nápojoch pocítiť vzplanutie (alebo zhoršenie základných príznakov SM).

Ako pomáha cvičenie pri RRMS? Aké cvičenia navrhuješ a ako môžem zostať motivovaný, keď budem vyčerpaný?

Cvičenie pomáha udržiavať zdravé telo a myseľ. Oba sú dôležité v boji proti čs.

Pre ľudí s SM sú užitočné rôzne cviky. Odporúčam hlavne aeróbne cvičenie, strečing a precvičovanie rovnováhy vrátane jogy a pilates.

Všetci bojujeme s motiváciou. Zistil som, že dodržiavam stanovený harmonogram a stanovenie konkrétnych cieľov pomáha rozvíjať dosiahnuteľnú rutinu.

Môžu mentálne stimulujúce aktivity zlepšiť moje kognitívne funkcie? Čo funguje najlepšie?

Povzbudzujem svojich pacientov, aby zostali kognitívne a duševne aktívni tým, že sa vyzývajú pútavými hrami, ako sú sudoku, Luminosity a krížovky.

Sociálna interakcia je tiež veľmi užitočná pre kognitívne funkcie. Kľúčom je zvoliť si činnosť, ktorá je zábavná a stimulujúca.

Čo mám robiť, ak moje lieky na SM spôsobujú vedľajšie účinky?

O akýchkoľvek vedľajších účinkoch liekov sa vždy poraďte so svojím neurológom. Mnoho vedľajších účinkov je dočasných a dá sa zmierniť užívaním liekov s jedlom.

Pomôcť môžu voľnopredajné lieky, ako je Benadryl, aspirín alebo iné NSAID.

Ak sa vedľajšie účinky nezlepšia, buďte úprimní k svojmu neurológovi. Tento liek nemusí byť pre vás vhodný. Existuje veľa rôznych terapií, ktoré vám lekár môže odporučiť vyskúšať.

Ako môžem získať emočnú podporu pre SM?

Pre ľudí s MS je v dnešnej dobe k dispozícii množstvo zdrojov. Jednou z najužitočnejších je vaša miestna kapitola National MS Society.

Ponúkajú služby a podporu, ako sú skupiny, diskusie, prednášky, svojpomocné spolupráce, komunitné partnerské programy a oveľa viac.

Aká je vaša rada číslo jedna pre ľudí, ktorým práve diagnostikovali RRMS?

Teraz máme veľa účinných a bezpečných terapií na liečbu ľudí v spektre SM. Je nevyhnutné spolupracovať s odborníkom na MS, ktorý vám pomôže zorientovať sa v starostlivosti a starostlivosti.

Naše chápanie SM v posledných 2 desaťročiach ohromne pokročilo. Dúfame, že budeme pokračovať v napredovaní v tejto oblasti s cieľom konečne nájsť liek.

Sharon Stoll je neurológom rady Yale Medicine. Je špecialistkou na MS a odbornou asistentkou na neurologickom oddelení na Yale School of Medicine. Absolvovala pobytový pobyt v neurológii vo fakultnej nemocnici Thomasa Jeffersona vo Philadelphii a stáž v neuroimunológii v nemocnici Yale New Haven. Dr. Stoll naďalej hrá aktívnu úlohu v akademickom rozvoji a ďalšom lekárskom vzdelávaní a slúži ako riaditeľ kurzu pre Yaleov ročný program MS CME. Je výskumnou pracovníčkou v niekoľkých medzinárodných multicentrických klinických skúškach a v súčasnosti pôsobí v niekoľkých poradných orgánoch vrátane BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth a JOWMA. Doktorka Stoll získala množstvo ocenení, vrátane ceny za výučbu Rodneyho Bellea, a je príjemkyňou grantu pre klinické štipendiá spoločnosti National MS Society. Naposledy pôsobila na akademickom pódiu pre nadáciu Nancy Davisovej, Race to Erase MS, a je medzinárodne uznávanou rečníčkou.