Táto žena roky verila, že „nevyzerá ako“ športovec, a potom rozdrvila Ironmana

Obsah

• Skontrolovať pre

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) je osobný tréner a dvojnásobný Ironman. Keby ste ju stretli, mysleli by ste si, že je neporaziteľná. Ale roky svojho života bojovala s dôverou vo svoje telo a v to, čo dokáže-jednoducho preto, že bolo postavené inak.

„Keď som vyrastal, nikdy som si nedovolil myslieť si, že som športovec,“ hovorí Pontell-Schaefer Tvar. "Bola som iná ako dievčatá okolo mňa. Nebola som to vychudnuté dievča, o ktorom si ľudia myslia, keď si predstavia niekoho vhodného." (Súvisiace: Candice Huffine vysvetľuje, prečo by „chudý“ nemal byť dokonalým komplimentom pre telo)

Ale Pontell-Schaefer bol športovec-v tom dobrý. "Bola som fenomenálna plavkyňa," hovorí. „Môj tréner ma doslova nazval ‚Ave The Wave‘. Ale kvôli mojej stavbe a pretože som to neurobil pozri ako by som bol schopný, nikdy som sa nenechal uveriť, že by som dokázal spustiť 5K, nieto ešte dokončiť Ironmana. “

Pontell-Schaefer celé roky upadala do predstavy, že nikdy nemôže byť „fit“ ako iné dievčatá – a že jej telo nie je schopné robiť ťažké tréningy. Na vysokej škole pre ňu nebola prioritou byť aktívna. A dokonca aj v ranej dospelosti hovorí, že sa snažila nájsť cvičenie, ktoré by pre ňu malo zmysel. "Nebolo tu nič, čo by som chcela vyskúšať, ale vedela som, že chcem byť opäť aktívna," hovorí.

Začiatkom roku 2009, niekoľko rokov po vysokej škole, dostal Pontell-Schaefer po prvýkrát možnosť zahrať si triatlon. „Moja mama nikdy predtým nerobila triatlon a naozaj chcela, aby som to urobil s ňou,“ hovorí. „Myšlienka plávať v jazernej vode vedľa hlúčika ľudí a potom behať a bicyklovať, mi prišla úplne šialená. Moja mama však začala cvičiť a bola z toho taká nadšená-a ja som si myslel, že ak to zvládne, doslova som nemal ospravedlnenie. " (Súvisiace články: Ako zamilovanie sa do zdvíhania pomohlo Jeannie Mai naučiť sa milovať svoje telo)

A ona to dokázala! O pár mesiacov neskôr absolvovala svoj prvý triatlon a Pontell-Schaefer sa do tohto športu zamiloval. „Poštípala ma chyba,“ hovorí. "Akoby sa môj život zastavil a kolesá sa mi konečne točili. Bol tu tiež neskutočný pocit posilnenia, keď som vedel, že môžem absolvovať triatlon, že som dostatočne silný, že som dosť dobrý." Preteky po pretekoch sa Pontell-Schaffer začala presadzovať, aby zistila, čoho je jej telo schopné, až nakoniec vygradovala na polovičných Ironmanov.

Potom, nasledujúci rok, Pontell-Schaefer dokončila svojho prvého Ironmana. „V tom čase som prešiel dlhou cestou, aby som zmenil myslenie o tom, čo moje telo dokáže,“ hovorí. Po prekročení cieľovej čiary mala svoje zjavenie. „Chcela som, aby každý cítil, čo som cítil ja,“ hovorí. "Takže o pár mesiacov neskôr som ukončil svoju 10-ročnú korporátnu kariéru a rozhodol som sa, že svoj čas zasvätím pomoci iným, ako som ja, aby si naplno uvedomili svoj potenciál." (Súvisiace: Ako zlatá olympijská medailistka Gwen Jorgensen prešla z účtovníčky na majsterku sveta)

Odvtedy Pontell-Schaefer venuje svoj čas trénovaniu v športovom klube Equinox na Manhattane a ambasádorke série Iron Strength, ktorá je zameraná špeciálne na prevenciu úrazov vytrvalostných športovcov. Nedávno založila IronLife Coaching, tréningový program, ktorý sa špecializuje na beh, triatlon, plávanie a výživu. Ďalej: Pripravuje sa na maratón v New Yorku v novembri.

„Keby ste mi pred 10 rokmi povedali, že to bude môj život, zasmial by som sa a nazval by vás bláznom,“ hovorí. "Celá táto cesta však bola pripomienkou toho, že vaše telo je neuveriteľný stroj a so správnym školením a zdrojmi dokáže všetko, čo chcete." (Súvisiace články: Ako sa môže ktokoľvek stať ironmanom)

Pontell-Schaefer počas toho schudla a vyformovala svoje telo tak, aby bola v najlepšej forme, aká kedy bola. Ale pre ňu to nie je o čísle na váhe. „Necvičím, aby som bola chudá, ale aby som bola silná,“ hovorí.

„Myslím si, že ak by si viac ľudí osvojilo tento spôsob myslenia, mohli by prekvapiť schopnosťami svojho tela a úprimne povedané, mohli by byť so sebou spokojnejšie také, aké sú. Som na svoje telo veľmi hrdá, ako vyzerá, tak aj spôsobom. Cítim a čo to môže urobiť. “ (Súvisiace: Tento príspevok fitness bloggera zmení spôsob, akým sa pozeráte na fotografie pred a po)

Pontell-Schaefer hovorí, že niekedy stále dostáva šokované komentáre, keď hovorí, že je Ironman-ale nenechá sa tým, čo si o jej tele myslia ostatní, dostať tak, ako kedysi. „Je radosť prekvapovať ľudí a rozširovať ich mysle o myšlienku, že byť fit nevyzerá tak, ako má,“ hovorí. "Nehovoriac o tom, že keď sa ľudia dozvedia, že ma podcenili, na druhej strane sa dozvedia, že sa môžu podceňovať aj sami seba. Môžu byť veci, ktoré môžu robiť, aj keď im spoločnosť hovorí, že nemôžu. ešte som nenašiel odvahu dať si šancu. "

„Dúfam len, že ten, kto číta môj príbeh, si uvedomí, že sú neobmedzené,“ pokračuje. „Pevne verím, že jedinými životnými hranicami sú tie, ktoré si položíš na seba.“

Skontrolovať pre