7 potenciálnych výhod čaju a extraktu z nechtíka

Obsah

• 1. Balené s antioxidantmi
• 2. Môže podporovať hojenie rán a kožných vredov
• 3. Môže bojovať proti niektorým rakovinovým bunkám
• 4. Môže mať protiplesňové a antimikrobiálne vlastnosti
• 5. Môže podporovať zdravie ústnej dutiny
• 6. Môže zlepšiť zdravie pokožky
• 7. Iné použitie
• Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia
• Spodný riadok

Calendula, kvitnúca rastlina známa aj ako nechtík lekársky, sa môže podávať ako čaj alebo sa môže používať ako prísada do rôznych bylinných prípravkov.

Zatiaľ čo čaj sa pripravuje máčaním kvetov vo vriacej vode, extrakt sa získava z kvetov aj listov ().

Napriek mierne horkej chuti je čaj z nechtíka lekárskeho tradičný liek používaný v ľudovom liečiteľstve kvôli jeho pripísaným terapeutickým vlastnostiam. Medzitým nájdete extrakt v olejoch, mastiach a tinktúrach.

Tu je 7 potenciálnych výhod čaju a extraktu z nechtíka.

1. Balené s antioxidantmi

Antioxidanty sú prospešné zlúčeniny, ktoré neutralizujú škodlivé účinky oxidačného stresu na vaše telo ().

Extrakt z nechtíka lekárskeho obsahuje niekoľko silných antioxidantov, vrátane triterpénov, flavonoidov, polyfenolov a karotenoidov (,,,).

Ďalej sa môže pochváliť protizápalovými zlúčeninami, ako je napríklad faktor nekrózy nádorov alfa (TNFα). Zatiaľ čo zápal je normálna telesná odpoveď, chronický zápal súvisí s mnohými stavmi, vrátane obezity, metabolického syndrómu a cukrovky typu 2 (,).

V štúdii na potkanoch kŕmených glutamátom sodným (MSG) extrakt z nechtíka signifikantne znížil oxidačný stres a znížil hladinu antioxidantov až o 122% ().

MSG je populárny zvýrazňovač chuti, ktorý môže u citlivých osôb alebo pri konzumácii vo vysokých dávkach () spôsobiť bolesti hlavy, závraty a necitlivosť.

Aj keď sú tieto výsledky sľubné, je potrebný ďalší ľudský výskum.

Nechtík obsahuje početné zlúčeniny, ktoré môžu bojovať proti oxidačnému stresu a zápalu vo vašom tele.

2. Môže podporovať hojenie rán a kožných vredov

Extrakt z nechtíka lekárskeho, ktorý sa nachádza v olejoch, mastiach a tinktúrach, sa môže lokálne použiť na ošetrenie rán a vredov. Čaj si môžete na pokožku aplikovať aj cez látkový kompresný alebo rozprašovač. Nie je však jasné, či pitie čaju ponúka rovnaké účinky.

Štúdie na skúmavkách a na zvieratách naznačujú, že extrakt z nechtíka môže regulovať expresiu určitých proteínov, ktoré podporujú hojenie rán ().

Jedna štúdia vykonaná na skúmavke určila, že extrakt z nechtíka lekárskeho zvyšuje množstvo kolagénu v ranách pri ich hojení. Tento proteín je potrebný na vytvorenie novej kože ().

V 12-týždňovej štúdii s 57 ľuďmi došlo u 72% osôb liečených extraktom z nechtíka k úplnému vyliečeniu venóznych vredov predkolenia, v porovnaní s 32% v kontrolnej skupine ().

Podobne v 30-týždňovej štúdii u 41 dospelých s vredmi nôh súvisiacich s cukrovkou dosiahlo 78% účastníkov úplné uzatvorenie rany po každodennom ošetrení nechtíkovým sprejom ().

Na pokožku môžete naniesť nechtík v rôznych formách, aby ste podporili hojenie rán a vredov.

3. Môže bojovať proti niektorým rakovinovým bunkám

Antioxidačný obsah nechtíka môže mať protinádorové účinky.

Štúdie skúmajúce skúmavky naznačujú, že flavonoidy a triterpénové antioxidanty nechtíka môžu bojovať proti bunkám rakoviny leukémie, melanómu, hrubého čreva a pankreasu (,,,).

Výskum naznačuje, že extrakt aktivuje proteíny, ktoré ničia rakovinové bunky, a súčasne blokuje ďalšie proteíny, ktoré by inak interferovali s bunkovou smrťou ().

Napriek tomu výskum u ľudí chýba. Čaj z nechtíka alebo iné výrobky z nechtíka by sa nikdy nemali používať ako liečba rakoviny.

Niektoré zlúčeniny nechtíka môžu bojovať proti určitým rakovinovým bunkám, sú však potrebné štúdie na ľuďoch.

4. Môže mať protiplesňové a antimikrobiálne vlastnosti

Extrakt z nechtíka je známy pre svoje protiplesňové a antimikrobiálne vlastnosti ().

Je pozoruhodné, že v jednej štúdii zameranej na skúmavke sa olej z kvetov nechtíka osvedčil proti 23 kmeňom Candida droždie - bežná huba, ktorá môže spôsobiť infekcie ústnej, pošvovej a kože (,).

Ďalšia štúdia zameraná na skúmavky naznačila, že extrakt z nechtíka potláča rast leishmánie, parazita zodpovedného za leishmaniózu - ochorenie, ktoré môže spôsobovať vredy na pokožke alebo postihovať vnútorné orgány, ako je vaša slezina, pečeň a kostná dreň (,).

Nechtové oleje, masti, látkové kompresie alebo spreje môžete nanášať priamo na pokožku - nezabudnite však, že sú potrebné výskumy na ľuďoch, takže nie je jasné, aké účinné sú tieto spôsoby liečby.

Kalendula môže ponúknuť antifungálne a antimikrobiálne vlastnosti, ale štúdie na ľuďoch chýbajú.

5. Môže podporovať zdravie ústnej dutiny

Kalendula môže pomôcť pri liečbe orálnych stavov, ako je napríklad zápal ďasien.

Gingivitída, ktorá je charakterizovaná chronickým zápalom ďasien, je jedným z najbežnejších ochorení ústnej dutiny ().

V 6-mesačnej štúdii s 240 ľuďmi so zápalom ďasien došlo u tých, ktorí dostali ústnu vodu z nechtíka, k 46% zníženiu ich úrovní zápalu v porovnaní s 35% v kontrolnej skupine (,).

Štúdia skúmajúca skúmavky navyše stanovila, že ústna voda na báze nechtíka znížila počet mikroorganizmov na materiáloch na šitie používaných na extrakciu zubov (26).

Štúdie pripisovali tieto účinky silným protizápalovým a antimikrobiálnym vlastnostiam nechtíka.

Ďalej sa hovorí, že kloktajúci čaj z nechtíka zmierňuje bolesti v krku - hoci dôkazy sú neoficiálne ().

Protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti nechtíka môžu pomôcť zdraviu ústnej dutiny bojom proti zápalu ďasien a mikrobiálnemu rastu.

6. Môže zlepšiť zdravie pokožky

Extrakt z nechtíka lekárskeho je široko používaný v kozmetike vrátane krémov a mastí.

Štúdie na skúmavkách aj na ľuďoch ukazujú, že extrakt z nechtíka môže zvýšiť hydratáciu pokožky a stimulovať jej pevnosť a pružnosť, čo môže oddialiť príznaky starnutia (,).

Tieto účinky sú pravdepodobne spôsobené jeho antioxidačným obsahom, ktorý môže znížiť poškodenie pokožky spôsobené oxidačným stresom (,).

Vystavenie ultrafialovému (UV) žiareniu je hlavnou príčinou oxidačného stresu v pokožke. Je zaujímavé, že jedna štúdia vykonaná na skúmavke určila, že nechtový olej má slnečný ochranný faktor (SPF) 8,36 ().

Opaľovacie krémy vyrobené z nechtíkového oleja môžu chrániť pred spálením.

Nakoniec 10-dňová štúdia u 66 detí s vyrážkou plienky určila, že nechtová masť môže fungovať ako bezpečná a účinná liečba ().

Antioxidanty a SPF z nechtíka môžu znížiť poškodenie pokožky, bojovať proti jej starnutiu a liečiť vyrážky plienky.

7. Iné použitie

Mnoho ľudí tvrdí, že nechtík má aj iné využitie, ale iba málo z nich podporuje veda.

• Môže regulovať menštruačný cyklus. Hovorí sa, že nechtík vyvoláva menštruáciu a zmierňuje menštruačné kŕče, hoci chýbajú podporné štúdie.
• Môže zmierňovať boľavé bradavky počas dojčenia. Pri lokálnom použití môžu výrobky z nechtíka ošetrovať popraskané bradavky počas dojčenia. Stále je potrebný ďalší výskum ().
• Môže fungovať ako toner na tvár. Predpokladá sa, že nechtík zmierňuje akné a vyrážky vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam. Toto tvrdenie však nie je podporené žiadnymi dôkazmi.
• Môže zvýšiť zdravie srdca. Protizápalový a antioxidačný potenciál nechtíka môže znížiť riziko srdcového infarktu. Tieto účinky sa však prejavili v jednej štúdii skúmavky, pri ktorej sa použili vysoké dávky ().
• Môže zmierniť svalovú únavu. Štúdia na myšiach naznačuje, že extrakt z nechtíka lekárskeho znižuje bolesť svalov vyvolanú cvičením. Štúdia však zahŕňala výťažky z dvoch ďalších rastlín, čo sťažuje určenie toho, ako nechtík funguje sám ().

Niekoľko štúdií naznačuje, že nechtík môže zlepšiť zdravie srdca, liečiť svalovú únavu a zmierňovať boľavé bradavky. Avšak žiadne vedecké dôkazy nepodporujú jeho ďalšie použitia, medzi ktoré patrí regulácia menštruácie a odstraňovanie akné.

Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia

Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) považuje nechtík za bezpečný na všeobecné použitie ().

Aj keď to môže u niektorých ľudí zlepšiť zdravie pokožky, kontakt s pokožkou môže u iných spôsobiť alergické reakcie. Preto by ste mali vyskúšať reakciu svojej pokožky nanesením malého množstva akéhokoľvek produktu na báze nechtíka pred použitím ().

Ľudia s alergiou na iné rastliny z Asteraceae rodina, napríklad nemecký harmanček a horská arnika, môžu byť náchylnejšie na alergiu na nechtík ().

Okrem toho môže byť najlepšie vyhnúť sa produktom z nechtíka počas tehotenstva, aby ste znížili riziko potratu vzhľadom na údajné menštruačné účinky byliny.

Na záver preskúmanie 46 štúdií určilo, že nechtík môže interferovať so sedatívami a liekmi na krvný tlak. Ak užívate niektorý z nich, možno by ste sa tejto bylinke chceli vyhnúť (36).

Zatiaľ čo FDA všeobecne považuje nechtík za bezpečný, môžu sa mu vyhnúť tehotné ženy a ľudia užívajúci sedatíva alebo lieky na krvný tlak.

Spodný riadok

Nechtík, kvitnúca rastlina, je nabitá prospešnými rastlinnými zlúčeninami, ktoré môžu mať antioxidačné, protizápalové, protiplesňové a hojivé účinky.

Bežne sa berie ako bylinkový čaj a používa sa v rôznych miestnych krémoch.

Stále je potrebný ďalší ľudský výskum, pretože väčšina dôkazov sa opiera o štúdie na skúmavkách alebo na zvieratách.

Nakoniec by ste sa mali vyhnúť nechtíku, ak ste tehotná alebo užívate sedatíva alebo lieky na zníženie krvného tlaku.