Recept na misku na smoothie s mrkvovým koláčom, ktorý je plný zeleniny

Obsah

• Skontrolovať pre

Môžete jesť len toľko detskej mrkvy a surových špenátových šalátov, kým s nimi nebudete mať hotovo. Studená, obyčajná zelenina môže byť rýchlo nudná. (Pri pohľade na vás, #saddesksalad.)

Ako teda zaistíte, aby sa cítili nové (a opäť chutné)? Položte ich samozrejme do mixéra. Začnite s týmto epickým receptom na smoothie misu na mrkvový koláč. Do misky zabalí veľa výživnej zeleniny, ale chutí ako priamy dezert. Tu je návod, ako to urobiť: Zmiešajte nakrájanú rímsku rascu (alebo špenát) a nakrájanú mrkvu. Oslaďte ananásom, klementínkami (alebo mangom) a vanilkovým extraktom. Urobte to krémové s kokosovým mliekom a banánom, potom to urobte trochu pikantné so škoricou a muškátovým orieškom. Doplňte to čímkoľvek, čo vaše srdce túži, napríklad pistáciami a kokosom na sladké a orieškové chrumky. Voilà-máte super výživné jedlo z jedného jedla, ktoré je zabalené päť celých porcií ovocia a zeleniny, ale chutí to, ako by to vyšlo z rúry. Pre extra punc makra prihoďte svoj obľúbený vanilkový proteínový prášok. (Keď už hovoríme o tom, prečítajte si, ako vybrať najlepší proteínový prášok do smoothie.)

Treba mať na pamäti jednu vec: Nemôžete do seba všetko hodiť chtiac-nechtiac. Najprv si osvojte svoju techniku ​​mixovania (tu je náš návod, ako zakaždým pripraviť dokonalé smoothie), aby ste sa uistili, že je konzistencia na mieste. Nechcete skončiť so žiadnymi ~divnými~ kúskami. (Myslíte si, že je príliš hrubý alebo príliš tenký? Tu je niekoľko rýchlych riešení, keď vaše smoothie pôjde na juh.)

A ak máte podľa tohto receptu na misku smoothie z mrkvovej torty chuť na všetky druhy dezertov s príchuťou jesene, nebojte sa! Máme smoothie misku na jablkový koláč a jesennú misku na açaí smoothie, ktoré sú rovnako zdravé a rovnako chutné (huh).

Skontrolovať pre