7 čajov na zlepšenie trávenia a boj proti črevným plynom

Obsah

• 1. Boldo čaj
• 2. Feniklový čaj
• 3. Mätový čaj
• 4. Tymianový čaj
• 5. Macela čaj
• 6. Zelený čaj
• 7. Bylinkový čaj
• Kedy ísť k lekárovi

Dať si čaj s upokojujúcimi a tráviacimi vlastnosťami, ako sú čučoriedky, fenikel, mäta a macela, je dobrým domácim riešením na boj s plynmi, zlým trávením, ktoré spôsobuje pocit opuchnutého brucha, časté grganie a dokonca aj bolesť hlavy.

Tieto čaje by sa mali pripravovať bezprostredne pred požitím, aby mali čo najrýchlejší účinok, a preto by sa nemali sladiť, pretože cukor a med môžu kvasiť a brániť tráveniu.

1. Boldo čaj

Boldo čaj je vynikajúci spôsob, ako zmierniť zlé trávenie po veľmi veľkých alebo tučných jedlách, pretože Boldo je liečivá rastlina, ktorá stimuluje pečeň k metabolizmu tukov, vďaka čomu sú menšie a ľahšie stráviteľné a zmierňujú príznaky zažívacích ťažkostí.

Zloženie

• 10 g čučoriedkových listov
• 500 ml vriacej vody

Prípravný režim

Vložte listy Boldo asi na 10 minút do vriacej vody a potom ich preceďte. Pite, keď sa príznaky objavia, alebo 10 minút po jedle, aby ste sa vyhli prejavom príznakov počas krízy.

2. Feniklový čaj

Fenikel je rastlina, ktorá má vlastnosti, ktoré stimulujú produkciu črevných tekutín, a preto je schopná stimulovať tráviaci proces, zmierňuje napríklad príznaky čalúnenia žalúdka, bolesti žalúdka alebo časté grganie.

Zloženie

• 1 polievková lyžica feniklu
• 1 šálka vriacej vody

Prípravný režim

Vložte lyžicu feniklu do šálky vriacej vody, nechajte ju stáť 10 minút a pite po jedle, keď sa objavia príznaky zlého trávenia.

3. Mätový čaj

Mätový čaj má tráviaci a protikŕčový účinok schopný vyrovnať tráviaci proces a zmierniť črevné kŕče, ktoré môžu tiež spôsobovať bolesti žalúdka v dôsledku hromadenia črevných plynov alebo v prípade podráždenia čreva.

Zloženie

• 1 lyžica listov mäty piepornej
• 100 ml vriacej vody

Prípravný režim

Vložte listy mäty piepornej do vriacej vody na 10 minút a potom zmes preceďte. Pite pred jedlom a 10 minút po ňom, aby ste predišli alebo zmiernili príznaky.

Zlepšenie trávenia sa zvyčajne prejaví prvý deň po požití týchto čajov, ale ak sa po 3 dňoch pitia jedného z týchto čajov denne trávenie nezlepší, je potrebné konzultovať s gastroenterológom, či nie sú nejaké ťažkosti s trávením systém.

4. Tymianový čaj

Dobrým čajom pre zlé trávenie je tymian s pennyroyal. Tento domáci liek na zlé trávenie je účinný, pretože tieto liečivé rastliny majú vlastnosti, ktoré napomáhajú tráveniu potravy a dosahujú skvelé výsledky za krátky čas.

Zloženie

• 1 šálka vriacej vody
• 1 lyžička tymianu
• 1 čajová lyžička pennyroyalu
• 1/2 lyžičky medu

Prípravný režim

Pridajte do šálky vriacej vody tymián a pennyroyal a nechajte ju stáť asi 3 až 5 minút. Potom preceďte a oslaďte medom. Pijte 1 šálku tohto čaju, kedykoľvek sa objavia príznaky zlého trávenia.

5. Macela čaj

Vynikajúcou domácou liečbou zlého trávenia je pitie čaju z macely každý deň, pretože má upokojujúce a tráviace vlastnosti, ktoré sú účinné v boji proti tráviacim ťažkostiam.

Zloženie

• 10 g kvetov macely
• 1 polievková lyžica feniklu
• 1 šálka vriacej vody

Prípravný režim

Ak chcete pripraviť tento domáci liek, stačí pridať kvety macely do vriacej vody, zakryť a nechať 5 minút stáť. Filtrujte a pite ďalej, bez sladenia, pretože cukor môže narušiť trávenie. Na ošetrenie sa odporúča užívať tento čaj 3 až 4 krát denne.

6. Zelený čaj

Zelený čaj s mätou je skvelým domácim riešením na podporu trávenia, pretože stimuluje produkciu žalúdočných kyselín a je skvelou voľbou domáceho liečenia pre tých, ktorí sa cítia plní a trpia častým grganím.

Zloženie

• 1 čajová lyžička sušených listov mäty
• 1 šálka vriacej vody
• 1 čajová lyžička listov zeleného čaju

Prípravný režim

Do hrnčeka s vriacou vodou pridajte lístky mäty a zelený čaj, zakryte ich a nechajte asi 5 minút postáť. Filtrujte a pite ďalej, bez sladenia, pretože cukor sťažuje trávenie.

Ďalším dobrým tipom na boj proti zlému tráveniu je jesť ovocie ako jablko alebo hruška a piť malé dúšky vody.

7. Bylinkový čaj

Dobrým čajom na zlepšenie trávenia je feniklový čaj so svätým tŕňom a boldom, pretože má vlastnosti, ktoré pomáhajú tráviť jedlo a čistiť pečeň, pričom rýchlo účinkujú.

Zloženie

• 1 liter vody
• 10 g čučoriedkových listov
• 10 g listov svätého tŕňa
• 10 g semien feniklu

Prípravný režim

Aby čaj uvaril vodu, odstavte ju z ohňa a potom pridajte bylinky a nechajte ho zakryté odpočívať, kým sa neprestane odparovať. Pite 1 šálku tohto čaju 4 krát denne.

Okrem pitia tohto čaju je dôležité vedieť, ako dobre kombinovať potraviny, pretože konzumácia potravín bohatých na vlákninu a potravín bohatých na tuky v rovnakom jedle je jednou z hlavných príčin zlého trávenia. Dobrým tipom je, keď si dáte „ťažké“ jedlo, napríklad feijoada alebo napríklad gril, zjete malé množstvo jedla a ako dezert uprednostňujete namiesto sladkého ovocie.

Kedy ísť k lekárovi

Odporúča sa konzultovať s gastroenterológom vždy, keď sú bolesti veľmi silné, trvá to viac ako 3 dni alebo ak sa u vás vyskytnú ďalšie príznaky ako horúčka a trvalé zvracanie.

Ďalšie domáce lieky na zlé trávenie v:

• Domáci liek na zlé trávenie

• Prírodný liek na zlé trávenie