Ako identifikovať a liečiť potravinovú fóbiu

Obsah

• Strach z jedla
• Príznaky potravinovej fóbie
• Cibophobia komplikácie
• Obsedantné rituály
• Podvýživa
• Sociálna stigma
• Ostatné fóbie z jedla
• Potravinová neofóbia
• Mageirocofóbia
• Emetophobia
• Liečba strachu z jedla
• Zobrať

Strach z jedla

Cibofóbia je definovaná ako strach z jedla. Ľudia s cibofóbiou sa často vyhýbajú jedlu a pitiu, pretože sa boja samotného jedla. Strach môže byť špecifický pre jeden druh potravín, ako sú rýchlo sa kaziace jedlá, alebo môže zahŕňať veľa potravín.

Fóbia je hlboký iracionálny strach z konkrétnej veci alebo situácie. Môže to spôsobiť množstvo príznakov, vrátane paniky, dýchavičnosti a sucha v ústach.

Fóbie nie sú nič neobvyklé. V skutočnosti asi 19 miliónov Američanov prežíva fóbie tak závažné, že významným spôsobom ovplyvňujú ich životy.

Jedinci s poruchami stravovania, ako je anorexia, sa môžu jedlu vyhnúť, pretože sa obávajú účinku, ktorý môže mať na ich telo. Napríklad sa bojí, že konzumácia jedla povedie k priberaniu.

U niektorých ľudí s poruchou stravovania sa môže nakoniec vyvinúť cibofóbia, ale je potrebné poznamenať, že ide o dve odlišné podmienky.

Cibofóbia, ako väčšina fóbií, sa dá úspešne liečiť. Ľudia so strachom z jedla to vo väčšine prípadov môžu prekonať a vytvoriť si zdravý vzťah k jedlu a pitiu.

Príznaky potravinovej fóbie

Ľudia, ktorí majú potravinovú fóbiu, môžu mať nasledujúce príznaky:

• zvýšený krvný tlak
• chvenie alebo trasenie
• búšenie srdca alebo búšenie srdca
• lapanie po dychu
• bolesť v hrudi
• zovretie hrudníka
• suché ústa
• podráždený žalúdok
• rýchla reč alebo náhla neschopnosť rozprávať
• silno sa potiť
• točenie hlavy
• nevoľnosť
• zvracanie

Ľudia s potravinovou fóbiou môžu mať strach z takmer všetkého jedla a nápojov alebo môžu byť ich obavy konkrétnejšie. Nasledujúce potraviny zvyčajne generujú fóbiu:

• Skaziteľné jedlá. Ľudia, ktorí sa boja potravín ako majonéza, mlieko, čerstvé ovocie a zelenina a mäso, môžu veriť, že už sú rozmaznaní. Boja sa, že po ich zjedení môžu ochorieť.
• Nedostatočne tepelne upravené jedlá. Strach z chorôb prenášaných jedlom môže viesť niektorých ľudí k tomu, aby sa vyhýbali potravinám, ktoré môžu byť pri nedostatočnom varení nebezpečné. Ľudia môžu tiež tieto jedlá prepečiť do tej miery, že sú spálené alebo neuveriteľne suché.
• Dátumy spotreby. Ľudia s cibofóbiou môžu mať strach z potravín, ktoré sú blízko alebo vypršali dátumy spotreby. Môžu tiež veriť, že potraviny po otvorení rýchlejšie vypršia.
• Zvyšky. Niektorí jedinci s cibofóbiou nebudú jesť zvyšky jedla v domnení, že by mohli ochorieť.
• Pripravené jedlo. Ak ľudia s potravinovou fóbiou nedokážu pripraviť svoje vlastné jedlo, môžu mať strach z toho, čo sa im podáva. Môžu sa vyhnúť jedlu v reštaurácii, doma u priateľa alebo kdekoľvek, kde nevidia alebo neovládajú prípravu jedla.

Cibophobia komplikácie

Fóbie, ktoré sa neliečia, môžu viesť k významnému poškodeniu. Ten, ktorý nie je zvládnutý, môže začať zasahovať do školy, práce, osobných vzťahov a spoločenského života. Tieto komplikácie sa môžu vyskytnúť takmer pri každej fóbii, nielen pri libofóbii.

Existuje obmedzený výskum vedľajších účinkov a komplikácií fóbií. Je však zrejmé, že neošetrené fóbie môžu byť veľmi problematické.

Existujúce výskumy naznačujú, že komplikácie neošetrených potravinových fóbií zahŕňajú:

Obsedantné rituály

Niektorí ľudia s fóbiami vytvárajú podrobné postupy zamerané na zníženie úzkosti. Tieto postupy môžu zahŕňať spôsob čistenia kuchyne alebo skladovania potravín. To im však nie vždy pomôže zastaviť fyzické a psychické príznaky, ktoré sa vyskytujú, keď narazia na jedlo.

Podvýživa

V prípade cibofóbie môže nejedenie veľa potravín výrazne znížiť množstvo absorbovaných živín. To môže časom viesť k podvýžive a ďalším zdravotným problémom.

Sociálna stigma

Pre ľudí s potravinovou fóbiou je ťažké ju skryť pred priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi. Môže to viesť k nepríjemným otázkam a ľudia s cibofóbiou sa môžu vyhnúť spoločenským zapojeniam, aby zabránili týmto interakciám.

Ostatné fóbie z jedla

Cibophobia je najbežnejším typom potravinovej fóbie, ale nie je jediný. Ľudia so strachom z jedla môžu mať jeden z týchto konkrétnejších druhov:

Potravinová neofóbia

Potravinová neofóbia je strach z nových potravín. U niektorých ľudí môže stretnutie s novými potravinami spôsobiť intenzívnu úzkosť a paniku. Je to obzvlášť bežné u detí.

Mageirocofóbia

Mageirocofóbia je strach z varenia jedla. Najbežnejším typom mageirocofóbie je strach z varenia alebo konzumácie nedostatočne tepelne upraveného jedla, ktoré by mohlo mať za následok ochorenie alebo jedlo, ktoré je nejedlé.

Emetophobia

Emetophobia je strach z vracania. Napríklad, ak sa bojíte, že ochoriete a budete musieť zvracať, môžete sa báť jedla, pretože by vám mohlo ochorieť.

Táto fóbia sa môže vyvinúť spontánne. Môže sa vyvinúť aj potom, čo človek ochorel a zvracal kvôli jedlu.

Liečba strachu z jedla

Fóbie z jedla sa dajú úspešne liečiť. Liečba môže zahŕňať:

• Kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Táto liečba spočíva v rozhovore s profesionálom v oblasti duševného zdravia o vašich emóciách a skúsenostiach s jedlom. Môžete spoločne hľadať spôsob, ako znížiť negatívne myšlienky a strach.
• Vystavenie. Tento monitorovaný postup vás privádza do kontaktu s potravinami, ktoré vyvolávajú strach. Vďaka tejto liečbe sa naučíte zvládať svoje emócie a reakcie na jedlo v podpornom prostredí.
• Lieky. Na liečbu ľudí s potravinovou fóbiou sa môžu používať antidepresíva a v zriedkavých prípadoch lieky proti úzkosti. Tieto lieky sa však zvyčajne nepoužívajú kvôli ich vysokej závislosti od návykových látok. Beta blokátory sa môžu tiež použiť na krátkodobé zníženie emocionálnych reakcií a úzkosti.
• Hypnóza. V tomto hlboko uvoľnenom stave môže byť váš mozog otvorený rekvalifikácii. Hypnoterapeut môže navrhnúť alebo ponúknuť slovné podnety, ktoré pomôžu znížiť negatívne reakcie na jedlo.

Zobrať

Mnoho ľudí má jedlo, ktoré mu nechutí. Keď však strach z jedla zasahuje do vášho každodenného života a bráni vám v vychutnávaní jedál, môžete mať potravinovú fóbiu.

Ak sa potravinová fóbia nelieči, môže mať významný vplyv na vaše zdravie a život. Liečba vám môže pomôcť prekonať tieto obavy a prijať zdravý vzťah k jedlu.

Ak si myslíte, že máte potravinovú fóbiu alebo strach z jedla, obráťte sa na lekára. Toto je dôležitý prvý krok, ktorý vám pomôže nájsť diagnózu a úspešnú liečbu.