Peľová diéta

Obsah

• Ako konzumovať peľ pri chudnutí
• Liečivé vlastnosti peľu
• Kde kúpiť peľ
• Užitočné odkazy:

V peľovej diéte stačí skonzumovať 1 polievkovú lyžicu industrializovaného peľu, aby ste mohli schudnúť až 7 kg mesačne, najmä ak je to spojené s nízkokalorickou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou.

Ako konzumovať peľ pri chudnutí

Aby ste mohli schudnúť konzumáciou peľu, stačí pridať 1 lyžicu peľu, ktorý sa dá kúpiť v lekárňach a drogériách, v džúsoch, ovocí alebo jogurtoch hneď pri raňajkách.

Niektoré príklady toho, ako konzumovať peľ pri chudnutí, sú:

• 1 lyžicu peľu dajte do 1 pohára 200 ml prírodného pomarančového džúsu alebo 1 lyžicu peľu do 200 ml hrnca s nízkotučným jogurtom alebo zjedzte 1/2 papáje posypanej 1 lyžicou peľovej polievky.

Ďalším spôsobom, ako konzumovať peľ pri chudnutí, je užiť 1 kapsulu peľu v prášku denne, vždy ráno.

Liečivé vlastnosti peľu

Peľ je potravou včiel a je skvelým antioxidantom, ktorý dodáva viac energie do dňa na deň, stále pôsobí antibioticky, podporuje obranyschopnosť tela a je bohatý na vitamíny a minerály, ako je vitamín A, C, D, E, K a komplex B, ktorý je stále dôležitým zdrojom proteínov.

Peľ pomáha regulovať hladinu cholesterolu, zlepšuje krvný obeh, reguluje črevnú flóru a pomáha rýchlejšie bojovať proti anémii, pretože výrazne zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi. Je tiež dôležitým regulátorom nervových funkcií tela a pomáha napríklad v boji proti chorobám, ako sú depresie, únava a asténia.

Kde kúpiť peľ

Peľ sa dá ľahko nájsť v obchodoch so zdravou výživou, ako je Mundo Verde, a napríklad v lekárňach.

Užitočné odkazy:

• Skok na švihadle schudnúť
• Beh schudnúť