Diéta na zníženie zápachu potu

Obsah

• Potraviny, ktoré zápach potu zhoršujú
• Potraviny zlepšujúce vôňu
• Ďalšie tipy na ukončenie zápachu

Nadmerná konzumácia potravín, ako sú cesnak, mäso a brokolica, môže prispieť k silnému a nepríjemnému zápachu v tele, pretože sú bohaté na látky, ktoré sa nakoniec vylučujú spolu s potom.

Na druhej strane potraviny ako kel, špenát a ovocie prispievajú k zlepšeniu metabolizmu, sú ľahko stráviteľné a pomáhajú pri vylučovaní látok a toxínov, ktoré môžu ovplyvňovať telesný pach.

Potraviny, ktoré zápach potu zhoršujú

Hlavné potraviny, ktoré zhoršujú zápach potu, sú:

• Cesnak, cibuľa a karipretože sú to koreniny bohaté na síru, hlavnú látku zodpovednú za nepríjemný zápach v tele;
• Kapusta, brokolica, karfiolpretože ide o zeleninu, ktorá je tiež bohatá na síru;
• Prebytočné mäso, pretože vysoká spotreba bielkovín zvyšuje produkciu amoniaku, látky, ktorá zvyšuje zápach potu;
• Prebytočné mlieko a syrpretože sú tiež bohaté na bielkoviny a trávia dlhšie v čreve, čo môže zvýšiť silný zápach v tele.

Navyše nosenie odevov zo syntetických látok, ako je polyester, podporuje hromadenie vlhkosti v podpazuší a v záhyboch tela a stimuluje množenie baktérií, ktoré vytvárajú páchnuce látky. Najlepšou možnosťou je použiť oblečenie vyrobené z bavlny.

Potraviny zlepšujúce vôňu

Na druhej strane potraviny ako ovocie a zelenina pomáhajú vylučovať toxíny z tela a zlepšujú metabolizmus, znižujú tvorbu potu a zápach. Okrem toho je tiež potrebné piť veľa vody, aby pot nebol príliš koncentrovaný alebo silne zapáchal.

Mali by ste tiež zvýšiť konzumáciu potravín, ako je kapusta, špenát, rukola a žerucha, pretože sú bohaté na chlorofyl, látku, ktorá dodáva zelenine zelenú farbu a má vysoký antioxidačný a detoxikačný účinok. Tu je postup, ako pripraviť šťavu bohatú na chlorofyl.

Sledujte nasledujúce video a uvidíte, ako jedlo ovplyvňuje vôňu potu:

Ďalšie tipy na ukončenie zápachu

Okrem jedla výrazne pomáhajú znižovať nepríjemný zápach tela aj ďalšie preventívne opatrenia, ako je vyhýbanie sa tomu, aby ste nosili to isté oblečenie dvakrát, odstraňovanie chĺpkov z oblastí, ktoré sa najviac potia a používanie dezodorantov, ktoré sú antiperspirantné a antibakteriálne.

V niektorých prípadoch však môže byť mojím zápachom zmena tela nazývaná bromidróza, ktorá môže vyžadovať dokonca laserové ošetrenie alebo chirurgický zákrok. Získajte viac informácií o bromhidróze.

Zabezpečenie eliminácie baktérií z podpazuší je vynikajúcim spôsobom ako eliminovať zápach z tejto oblasti.