Ovplyvňuje konzumácia alkoholu vaše riziko pre HŽT a je to bezpečné, ak ste mali HŽT?

Obsah

• Riziko alkoholu a DVT
• Prínosy konzumácie alkoholu pre zdravie
• Zdravotné riziká spojené s konzumáciou alkoholu
• Záleží na druhu alkoholu, ktorý konzumujete?
• Lieky na riedenie alkoholu a krvi
• Zvyšuje konzumácia alkoholu počas letu riziko pre HŽT?
• Čo znamená pitie s mierou?
• Čo môžete urobiť pre zníženie rizika HVT?
• Jedlo so sebou

Riziko alkoholu a DVT

Existujú protichodné štúdie o účinkoch alkoholu a riziku hlbokej žilovej trombózy (DVT). DVT sa vyskytuje, keď sa krvná zrazenina tvorí v žile nohy alebo na inom mieste hlboko v tele. Môže obmedzovať prietok krvi do oblasti okolo zrazeniny, ale môže sa tiež uvoľniť z hlbokej žily a cestovať do pľúc.

Krvná zrazenina sa môže usadiť v tepne v pľúcach a môže sa stať život ohrozujúcou pľúcnou embóliou (PE). PE blokuje prietok krvi do pľúc a spôsobuje srdce. DVT a PE spolu tvoria stav nazývaný venózny tromboembólizmus (VTE).

Dôkazy zo štúdie z roku 2015 naznačujú, že nadmerná konzumácia alkoholu môže zvýšiť riziko HŽT. Štúdia z roku 2013 však naznačuje, že mierny príjem alkoholu môže skutočne znížiť riziko DVT.

Štúdia z roku 2013 sa týkala iba konzumácie alkoholu a rizika DVT u mužov. Neexistujú však žiadne náznaky toho, že by sa vzťah medzi alkoholom a rizikom DVT medzi mužmi a ženami výrazne líšil.

Prínosy konzumácie alkoholu pre zdravie

Možné zdravotné prínosy miernej konzumácie alkoholu sú diskutabilné. Nízka až stredná konzumácia alkoholu je spojená s nižším rizikom koronárnych srdcových chorôb a mozgovej príhody. Môže to byť spôsobené účinkami alkoholu na riedenie krvi, ktoré môžu brzdiť tvorbu zrazenín.

Štúdia uverejnená v roku 2019 zistila, že mierna konzumácia alkoholu je v skutočnosti spojená s lepšími zdravotnými výsledkami pre starších dospelých, ako sa zdržať.

Toto spojenie však nemusí byť priamym vzťahom príčiny a následku medzi pitím nápoja a dlhším a zdravším životom. Ľudia, ktorí nepijú alkohol, môžu mať iné zdravotné problémy alebo návyky, napríklad fajčenie, ktoré ovplyvňujú ich zdravie a dlhovekosť.

Zdravotné riziká spojené s konzumáciou alkoholu

Neexistuje žiadna debata, že nadmerná konzumácia alkoholu má negatívny vplyv na vaše:

• Srdce
• obeh
• pečeň
• mozog
• väčšina ostatných funkcií orgánov

V štúdii z roku 2017 vedci zistili, že riziko VTE u ľudí hospitalizovaných pre intoxikáciu alkoholom výrazne stúpa. Nadmerná konzumácia alkoholu tiež ovplyvňuje úsudok a zvyšuje pravdepodobnosť nehôd, pádov a iných zranení. Prispieva tiež k nárastu hmotnosti, čo je rizikovým faktorom pre HŽT.

Záleží na druhu alkoholu, ktorý konzumujete?

V štúdii z roku 2013 vedci nezistili žiadny rozdiel v riziku DVT medzi spotrebou piva a vína. Likér nebol súčasťou tejto štúdie.

Červené víno sa všeobecne považuje za „najzdravšiu“ formu alkoholu. Je to predovšetkým preto, že má najvyššiu hladinu polyfenolov. Polyfenoly sú zlúčeniny na rastlinnej báze, ktoré pôsobia v tele ako antioxidanty. Antioxidanty bojujú proti zápalom a podporujú dobré zdravie.

Červené víno má vyššie hladiny polyfenolov ako biele víno, ktoré zase má vyššie hladiny ako pivo. Likvidácia má najnižší obsah polyfenolu, ale najvyššiu koncentráciu alkoholu.

Lieky na riedenie alkoholu a krvi

Ak ste dostali diagnózu HŽT alebo ste vystavení vysokému riziku krvných zrazenín, možno užívate protidoštičkové alebo antikoagulačné lieky. Tieto lieky sú známe ako riedidlá krvi. Hlavným cieľom týchto liekov je zabrániť tvorbe krvných zrazenín v žilách alebo artériách.

Bežné riedidlo krvi zvané warfarín (Coumadin) sa často predpisuje ľuďom s HŽT. Počas užívania warfarínu alebo iných liekov na riedenie krvi vám odporúčame obmedziť príjem alkoholu na jeden nápoj denne, ak vôbec. Je to do značnej miery preto, že alkohol má podobné vlastnosti pri riedení krvi.

Ak je schopnosť vašej krvi zrážať sa príliš ohrozená, riskujete interné krvácanie alebo krvácanie z poranenia alebo zoškrabania.

Vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom alebo lekárnikom o tom, či je bezpečné piť alkohol počas užívania liekov na predpis alebo voľne predajných liekov.

Zvyšuje konzumácia alkoholu počas letu riziko pre HŽT?

Dlhý let lietadlom môže zvýšiť riziko vzniku DVT. Je to hlavne preto, že sedíte na rovnakej pozícii niekoľko hodín. Silné pitie počas tejto doby môže ešte zvýšiť riziko DVT.

Vašou najlepšou obranou je mať pri dlhom lete málo alebo žiadny alkohol a počas letu vstať a chodiť čo najviac. Tu je viac tipov, ako znížiť riziko vzniku krvných zrazenín počas letu.

Čo znamená pitie s mierou?

Pitie s mierou je definované rôznymi organizáciami rôzne. American Heart Association neodporúča viac ako jeden nápoj denne pre ženy a nie viac ako dva nápoje denne pre mužov.

Národné zdravotnícke služby Spojeného kráľovstva neodporúčajú viac ako 14 jednotiek alkoholu za týždeň pre mužov a ženy. V prípade piva to predstavuje asi sedem alebo osem pív za týždeň. Pri víne je to päť až sedem pohárov týždenne. Ak pijete alkohol, štyri alebo päť záberov týždenne sa rovná 14 jednotkám.

V Spojených štátoch obsahuje veľkosť porcie asi 14 gramov alkoholu. To znamená, že jedno 12-uncové pivo, 5-uncová pohárik vína a 1,5 uncí likéru obsahujú približne rovnaké množstvo alkoholu.

Čo môžete urobiť pre zníženie rizika HVT?

Medzi rizikové faktory pre HŽT patrí niekoľko vecí, ktorým nemôžete pomôcť, napríklad:

• rodinná anamnéza tejto poruchy zrážanlivosti
• starnúť
• lekársky zákrok, ktorý vás vystavuje riziku

Ale existujú veci, ktoré môžete urobiť pre zníženie rizika. Ak máte napríklad chirurgický zákrok, mali by ste sa pokúsiť chodiť, len čo to bude možné, alebo aspoň pohnúť nohami, aby ste zlepšili prietok krvi. Keď sú vaše nohy do značnej miery nepohyblivé, môže sa v žile zhromažďovať krv. To môže spôsobiť tvorbu zrazeniny.

Môžete tiež vykonať tieto ďalšie kroky, aby ste zabránili DVT:

• Vyhnite sa fajčeniu.
• Udržiavajte zdravú váhu.
• Počas dlhého letu sa pohybujte okolo každej hodiny.
• Cvičte najmenej 30 minút denne, väčšinu dní v týždni.
• Vezmite si svoje protidoštičkové alebo antikoagulačné lieky podľa predpisu.
• Dodržiavajte všetky svoje lekárske stretnutia.

Jedlo so sebou

Nie je jasné, aký vplyv má alkohol na DVT, ak vôbec nejaký má. Ak ste dostali diagnózu HŽT a užívate lieky na riedenie krvi, možno budete musieť obmedziť spotrebu alkoholu na najviac jeden nápoj denne. Vždy dodržiavajte pokyny svojho lekára a lekárnika týkajúce sa užívania alkoholu a liekov.

Iba asi polovica ľudí s HŽT má príznaky. Príznaky môžu zahŕňať:

• opuch a začervenanie okolo zrazeniny
• bolesť v nohách pri chôdzi
• teplá pokožka v oblasti v blízkosti zrazeniny

Medzi príznaky PE patrí dýchavičnosť, rýchle dýchanie a bolesť pri dýchaní.

Ak máte ktorýkoľvek z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekára. DVT a PE sú vážne, ale zvyčajne sa dajú liečiť. Podniknite preventívne kroky, najmä ak máte vysoké riziko DVT. Porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších tipoch, ktoré vám pomôžu udržať tok krvi ľahko od hlavy až k päte.