Prečo nie je zahanbovanie tehotných žien nikdy v poriadku, tvrdí CrossFit atlétka Emily Breezeová

Obsah

• Skontrolovať pre

Keď bola trénerka Emily Breeze tehotná so svojím druhým dieťaťom, rozhodla sa pokračovať v CrossFite. Napriek tomu, že pred otehotnením cvičila CrossFit, obmedzila svoje cvičenie počas tehotenstva a poradila sa so svojím ošetrujúcim lekárom, aby zostala v bezpečí, Breeze získala veľa negatívnych ohlasov online. V reakcii na to prehovorila o tom, prečo má dosť hanby.

„Je mi to také zvláštne, pretože by som nikdy nič také nepovedala žiadnej inej osobe, nieto ešte žene, ktorá prežíva taký silný a emocionálny zážitok z rastu človeka v sebe,“ povedala nám predtým.

Teraz je Breeze 30 týždňov tehotná so svojim tretím dieťaťom a opäť vyzýva ľudí, aby prestali odrádzať ženy - vrátane nej - od cvičenia počas tehotenstva. (Súvisiace: Viac žien sa pripravuje na tehotenstvo)

„Vždy som zmätená, keď ľudia odsudzujú iné ženy za to, že cvičili počas tehotenstva,“ napísala v príspevku na Instagrame. "Naozaj si myslíte, že tehotenstvo je čas na to, aby ste odvrátili svoje zdravie a prestali robiť všetko, čo ste robili vo svojom bežnom každodennom živote? Je to čas, kedy by ste sa mali skutočne sústrediť na zdravie a pohodu, čo zahŕňa spánok, dobrý pocit?" výživa, duševná jasnosť a cvičenie."

Breeze je kondičný tréner a športovec hier CrossFit, čo znamená cvičenie je súčasťou jej každodenného života. Pokračovaním v práci počas tehotenstva sa jednoducho stará o svoje telo tak, aby sa cítila najlepšie. „Nikdy nepochopím, prečo niekoho napomíname za to, že robí to, čo je zdravé a pozitívne,“ napísala. "Je tu toľko priestoru pre menej posudzovania a len celkovú podporu zdravého života." (Súvisiace: 7 tehotných CrossFitových športovkýň sa podelilo o to, ako sa zmenil ich tréning)

Breeze svoje rozhodnutie cvičiť počas tehotenstva v minulom týždni obhajovala v príspevku na Instagrame: „Teraz, keď som v treťom trimestri a moje hrbole nie sú viditeľné, dostávam opäť veľa otázok týkajúcich sa CVIČENIA + TEHOTENSTVA,“ napísala . "Tak sa porozprávajme..... toto všetko je moje tretie bábätko za posledné tri roky a cvičenie je moja kariéra. Som pozorne sledovaná mojím lekárom (ktorý je po mojom boku 13 rokov) a záleží mi na deň alebo to, ako sa cítim, podľa toho upravte. Pre niekoho šokujúce, ale PRAVIDELNÉ CVIČENIE počas NORMÁLNEHO TEHOTENSTVA JE DOBRÉ pre rodiča aj dieťa.“

Má pravdu, BTW - cvičenie počas tehotenstva je bezpečné a prospešné za predpokladu, že sa podľa toho zmeníte a budete postupovať podľa pokynov lekára. A áno, to môže zahŕňať intenzívne cvičenia. Robiť CrossFit počas tehotenstva je úplne bezpečné, pokiaľ ste to robili aj pred otehotnením (ako Breeze), povedala nám predtým Jennifer Daif Parker, MD, z Del Ray OBGYN Associates. „Ak ste to robili pred otehotnením, je skvelé pokračovať, ale neodporúčala by som začať novú intenzívnu rutinu, ak ste to nikdy predtým počas tehotenstva neurobili,“ vysvetlil Parker.

Našťastie sa Breezeova správa dostane k ľuďom, ktorí ju kritizovali za jej príspevky #bumpworkout alebo si myslia, že očakávanie žien by nemalo byť vo všeobecnosti aktívne. Ženy sa počas tehotenstva musia vysporiadať s mnohými nepríjemnými svinstvami a cvičitelia, ktorí cvičia, by medzi ne nemali patriť.

Skontrolovať pre