Bočná epikondylitída: príznaky, príčiny a liečba

Obsah

• Príznaky laterálnej epikondylitidy
• Hlavné príčiny
• Ako sa liečba vykonáva
• Fyzioterapia pre laterálnu epikondylitídu

Bočná epikondylitída, ľudovo známa ako tendinitída tenistu, je situácia charakterizovaná bolesťou v bočnej oblasti lakťa, ktorá môže spôsobiť ťažkosti pri pohybe kĺbu a obmedziť niektoré denné činnosti.

Toto zranenie je bežnejšie u pracovníkov, ktorí vo svojom každodennom živote vykonávajú veľmi opakujúce sa pohyby, napríklad u tých, ktorí potrebujú písať, písať alebo kresliť, a malo by sa s nimi zaobchádzať podľa pokynov ortopéda, ktoré môžu zahŕňať užívanie liekov alebo sedenia. fyzioterapie.

Príznaky laterálnej epikondylitidy

Príznaky laterálnej epikondylitidy sa môžu objaviť bez zjavnej príčiny, môžu byť konštantné alebo sa môžu vyskytnúť cez noc, z ktorých hlavné sú:

• Bolesť v lakti, vo vonkajšej časti a hlavne vtedy, keď je ruka otočená nahor;
• Horšia bolesť počas podania ruky, pri otváraní dverí, česaní vlasov, písaní alebo písaní na stroji;
• Bolesť vyžarujúca predlaktie;
• Znížená sila v ruke alebo zápästí, čo môže sťažiť držanie tela s vodou.

Keď sa bolesť lakťa vyskytne aj v najvnútornejšej oblasti, charakterizuje sa mediálna epikondylitída, ktorej bolesť sa zvykne zhoršovať napríklad pri cvičení. Získajte viac informácií o mediálnej epikondylitíde.

Príznaky sa objavujú postupne v priebehu týždňov alebo mesiacov a musí ich vyhodnotiť praktický lekár alebo ortopéd alebo fyzioterapeut, ktorý stanoví vašu diagnózu.

Hlavné príčiny

Aj keď je laterálna epikondylitída všeobecne známa ako tenisová tendonitída, nie je exkluzívna pre ľudí, ktorí sa venujú tomuto športu. Je to preto, že tento typ epikondylitídy sa vyskytuje v dôsledku opakovaných pohybov, ktoré môžu poškodiť šľachy prítomné v tejto oblasti.

Niektoré situácie, ktoré môžu napomáhať rozvoju laterálnej epikondylitídy, sú teda športovými praktikami, ktoré si vyžadujú použitie výstroja a impulzívny výkon, ako napr. bejzbal alebo tenis, profesionálna činnosť, ktorá zahŕňa stolárstvo, písanie na stroji, kreslenie alebo písanie nadmerným a / alebo častým spôsobom.

Okrem toho sa táto zmena vyskytuje častejšie u ľudí vo veku od 30 do 40 rokov, ktorí sedia.

Ako sa liečba vykonáva

Liečba epikondylitídy sa môže líšiť podľa intenzity symptómov a celkové zotavenie sa môže líšiť medzi týždňami a mesiacmi. Vo väčšine prípadov môže lekár odporučiť užívanie liekov na zmiernenie príznakov, ako je ibuprofén, maximálne 7 dní alebo masť z diklofenaku, avšak v prípadoch, keď tieto lieky nepomáhajú pri zlepšovaní príznakov, možno odporučiť injekciu kortikosteroidy.

Použitie kinesio pásky môže pomôcť aj pri liečbe laterálnej epikondylitídy, pretože pomáha obmedziť pohyb postihnutých svalov a šliach a podporuje zlepšenie symptómov. Zistite, na čo slúži kinesio a ako funguje.

Fyzioterapia pre laterálnu epikondylitídu

Fyzioterapia môže pomôcť zvládnuť bolesť a zlepšiť pohyb a mala by byť indikovaná fyzikálnym terapeutom. Niektoré zdroje, ktoré možno použiť, sú zariadenia bojujúce proti zápalu, ako napríklad napätie, ultrazvuk, laser, rázové vlny a ionoforéza. Na urýchlenie hojenia je tiež užitočné použitie ľadových obkladov a posilňovacích a naťahovacích cvičení, ako aj techniky krížovej masáže.

Liečba rázovými vlnami je indikovaná najmä vtedy, keď je epikondylitída chronická a pretrváva dlhšie ako 6 mesiacov, bez zlepšenia pomocou liekov, fyzikálnej terapie a odpočinku. V najťažších prípadoch alebo keď príznaky pretrvávajú dlhšie ako 1 rok, dokonca aj po začatí liečby, môže byť indikované chirurgické ošetrenie epikondylitídy.

Ako sa táto masáž robí správne a ako vám môže jedlo pomôcť, sa dozviete v nasledujúcom videu: