Môžete použiť soli Epsom, ak máte cukrovku?

Obsah

• Čo je epsomská soľ?
• 6 tipov na starostlivosť o nohy
• 1. Denne kontrolujte chodidlá
• 2. Umyte si nohy každý deň
• 3. Strihajte si nechty na nohách
• 4. Vyhýbajte sa veľmi teplému a veľmi chladnému prostrediu
• 5. Kúpte si správnu obuv
• 6. Zlepšite obeh
• Čo môžete urobiť teraz

Poškodenie nôh a cukrovka

Ak máte cukrovku, mali by ste si byť vedomí poškodenia nôh ako možnej komplikácie. Poškodenie chodidla je často spôsobené zlým obehom a poškodením nervov. Oba tieto stavy môžu byť spôsobené vysokou hladinou cukru v krvi v priebehu času.

Správna starostlivosť o nohy môže pomôcť znížiť riziko poškodenia chodidla. Aj keď si niektorí ľudia namočia nohy v soľných kúpeľoch Epsom, tento domáci liek sa neodporúča ľuďom s cukrovkou. Namočenie nôh môže zvýšiť riziko problémov s nohami. Predtým, ako si nohy namočíte do solí Epsom, obráťte sa na svojho lekára.

Čo je epsomská soľ?

Epsomská soľ sa nazýva aj síran horečnatý. Je to minerálna zlúčenina, ktorá sa niekedy používa ako domáci liek na boľavé svaly, modriny a triesky. V niektorých prípadoch ľudia pridávajú epsomskú soľ do kúpeľov alebo vaní, ktoré majú nasiaknuté.

Ak máte cukrovku, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako si nohy namočíte do soľného kúpeľa Epsom. Namočenie nôh môže skutočne zvýšiť riziko problémov s nohami. Odporúča sa umývať si nohy každý deň, nemali by ste ich však namáčať. Namočenie môže vašu pokožku vysušiť. To môže spôsobiť vznik trhlín a viesť k infekciám.

Niektorí ľudia môžu odporučiť soli Epsom ako doplnok horčíka. Namiesto toho by ste mali hľadať doplnky horčíka určené na vnútorné použitie. Skontrolujte vitamín a uličku s doplnkami v miestnej lekárni. Ľudia s cukrovkou majú často nízku hladinu horčíka, minerálu, ktorý hrá dôležitú úlohu vo vašom tele. Výskum naznačuje, že perorálne doplnky horčíka môžu pomôcť zlepšiť hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu v krvi u niektorých ľudí s cukrovkou.

Pokiaľ váš lekár neodporučí inak, nepoužívajte kúpeľné kúpele Epsom. Ak máte záujem o perorálne doplnky horčíka, požiadajte svojho lekára o ďalšie informácie. Môžu vám pomôcť posúdiť potenciálne výhody a riziká ich užívania. Môžu tiež odporučiť produkt a dávkované množstvo.

6 tipov na starostlivosť o nohy

Väčšina z nás trávi veľa času na svojich nohách. Je nevyhnutné sa o ne dobre starať, najmä ak máte cukrovku. Tu je šesť rád, ako udržať svoje nohy zdravé:

1. Denne kontrolujte chodidlá

Skontrolujte praskliny a príznaky podráždenia pokožky. Prípadné problémy liečte včas. Lekár vám bude počas návštev kontrolovať aj chodidlá.

2. Umyte si nohy každý deň

Potom ich osušte a pomocou pleťovej vody udržujte pokožku jemnú a pružnú. To môže pomôcť zabrániť prasklinám na pokožke.

3. Strihajte si nechty na nohách

To vám pomôže zabrániť tomu, aby vaše nechty na nohách nepichali o pokožku. Pred obutím by ste si mali tiež skontrolovať topánky a odstrániť z nich všetky drobné predmety, ktoré by vás mohli poškriabať alebo vystrčiť.

4. Vyhýbajte sa veľmi teplému a veľmi chladnému prostrediu

Poškodenie nervov spôsobené cukrovkou môže spôsobiť, že vaše nohy budú menej citlivé na bolesť a zmeny teploty.

5. Kúpte si správnu obuv

Správna obuv umožňuje dobrý obeh. Zvážte požiadanie svojho pediatra alebo špecializovaného personálu obchodu s obuvou o odporúčania alebo tipy.

6. Zlepšite obeh

Aby ste svojim chodidlám pomohli udržiavať dostatočný obeh, pravidelne cvičte, chodidlá vyložte v sede a vyvarujte sa príliš dlhému sedeniu na jednom mieste. Snažte sa cvičiť najmenej 30 minút denne alebo dodržujte odporúčania lekára týkajúce sa fyzickej aktivity.

Ak spozorujete príznaky prasknutia, podráždenia alebo rany, dobre ich očistite. Dodržujte odporúčania lekára, aby ste predišli ďalším komplikáciám. Môžu vás povzbudiť, aby ste si nasadili antibiotický krém alebo inú liečbu. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte poškodenie nervov alebo vážne problémy s krvným obehom.

Čo môžete urobiť teraz

Váš lekár vás pravdepodobne povzbudí, aby ste si nevymáčali nohy. Je to preto, že dlhodobý kontakt s vodou môže vašu pokožku vysušiť. Pokiaľ váš lekár neposkytne ďalšie odporúčania, môžete postupovať podľa tejto každodennej rutiny umývania nôh:

1. Pred umytím alebo opláchnutím nôh skontrolujte teplotu vody. Príliš teplá voda môže vašu pokožku vysušiť a veľmi horúca voda vás môže spáliť.
2. Používajte prírodné mydlo bez pridania vonných látok alebo čistiacich prostriedkov. Vyčistite si všetky oblasti chodidiel, vrátane medzi prstami na nohách.
3. Keď sú vaše nohy čisté, opatrne ich osušte, najmä medzi prstami na nohách.
4. Jemne si vmasírujte mlieko bez vône do chodidiel. Nedávajte krém medzi prsty na nohách, kde by nadmerná vlhkosť mohla spôsobiť príliš mäkkú pokožku alebo podporiť rast plesní.

Vonné látky a iné chemikálie môžu vašu pokožku podráždiť a vysušiť. Hľadajte mydlá, pleťové vody a ďalšie hygienické výrobky, ktoré neobsahujú pridané vonné látky ani iné potenciálne dráždivé látky.