Čeliť pravde

Obsah

• Skontrolovať pre

Nikdy som nebol „tučné“ dieťa, ale pamätám si, že som vážil o dobrých 10 kíl viac ako moji spolužiaci. Nikdy som necvičil a často som používal jedlo, aby som si nacpal všetky nepríjemné pocity a emócie. Čokoľvek sladké, vyprážané alebo škrobové malo anestetický účinok a po jedle som sa cítil pokojnejší, šťastnejší a menej úzkostný. Prejedanie sa nakoniec viedlo k priberaniu na váhe, kvôli ktorému som sa cítil mizerne a beznádejne.

Prvú diétu som absolvoval vo veku 12 rokov a kým som dorazil k midentens, vyskúšal som bezpočet diét, liekov potláčajúcich chuť do jedla a preháňadiel. Moja túžba po dokonalom tele ovládla môj život. Myslel som len na môj vzhľad a váhu a svojou posadnutosťou som pobláznil moju rodinu a priateľov.

Keď som dovŕšil 19 rokov, vážil som 175 libier a uvedomil som si, že som unavený z boja so svojou váhou. Chcel som byť zdravý a zdravý viac ako chudnúť. S pomocou rodičov som vstúpil do programu liečby porúch príjmu potravy a pomaly som sa začal učiť nástroje, ktoré som potreboval na kontrolu svojich stravovacích návykov.

Počas liečby som videl terapeuta, ktorý mi pomohol vyrovnať sa s mojím negatívnym sebaobrazom. Dozvedela som sa, že iné činnosti, ako napríklad rozprávanie a písanie o svojich pocitoch do denníka, sú oveľa účinnejšie a zdravšie spôsoby, ako zvládať svoje emócie, než prejedanie sa. Počas niekoľkých rokov som svoje deštruktívne správanie z minulosti pomaly nahradil zdravšími návykmi.

Ako súčasť mojej liečby som sa naučil dôležitosť stravovania ako zdroja paliva pre moje telo, a nie ako emocionálneho vyliečenia. Začal som jesť striedme porcie zdravšieho jedla, ako je ovocie a zelenina. Zistil som, že keď sa lepšie stravujem, cítim sa lepšie.

Začal som tiež cvičiť, čo bolo najskôr len chôdza namiesto šoférovania, kedykoľvek som mohol. Čoskoro som kráčal na dlhšie vzdialenosti a rýchlejšie, čo mi pomohlo cítiť sa silne a sebavedomo. Kilá začali pomaly schádzať, ale keďže som to tentokrát urobil rozumne, držali sa. Začal som s posilňovaním, cvičením jogy a dokonca som trénoval a absolvoval charitatívny maratón na výskum leukémie. Nasledujúce štyri roky som schudol 10 kíl ročne a chudnutie si udržujem viac ako šesť rokov.

Keď sa obzriem späť, uvedomujem si, že som zmenil nielen to, ako moje telo vyzerá, ale zmenil som aj spôsob, akým o svojom tele premýšľam. Každý deň si dávam na čas, aby som sa mohol starať a obklopovať sa pozitívne mysliacimi ľuďmi a ľuďmi, ktorí ma oceňujú tým, kým som vo svojom vnútri a nie tým, ako vyzerám. Nesústredím sa na chyby svojho tela ani nechcem zmeniť žiadnu jeho časť. Namiesto toho som sa naučil milovať každý sval a krivku. Nie som vychudnutá, ale som fit, šťastné a krivkavé dievča, ktorým som mala byť.

Skontrolovať pre