Dôsledky nedostatku vitamínu E.

Obsah

• Dôsledky nedostatku vitamínu E.
• Nedostatok vitamínu E u dieťaťa
• Kde nájsť vitamín E.

Nedostatok vitamínu E je zriedkavý, môže sa však stať kvôli problémom súvisiacim s absorpciou v čreve, ktoré môžu mať napríklad za následok zmeny v koordinácii, svalovú slabosť, neplodnosť a ťažkosti s otehotnením.

Vitamín E je skvelým antioxidantom, ktorý predchádza starnutiu, kardiovaskulárnym chorobám a rakovine. Okrem posilnenia imunitného systému a účasti na tvorbe niekoľkých hormónov má dôležitú úlohu aj z hľadiska reprodukčného systému. Vedzte, na čo je vitamín E.

Dôsledky nedostatku vitamínu E.

Nedostatok vitamínu E je zriedkavý a zvyčajne je výsledkom problémov spojených s absorpciou vitamínu, ktorá môže byť spôsobená nedostatočnosťou pankreasu alebo biliárnou atréziou, čo zodpovedá fibróze a upchatiu žlčových ciest, a jeho absorpciou v čreve. nie je možné.

Tento vitamín je dôležitý pri tvorbe hormónov a odstraňovaní voľných radikálov, takže príznaky jeho nedostatku súvisia s cievnym, reprodukčným a neuromuskulárnym systémom, čo môže mať za následok zníženie reflexov, ťažkosti s chôdzou a koordináciou, svalovú slabosť a bolesť hlavy Okrem toho môže zvýšiť riziko aterosklerózy a tiež narušiť plodnosť.

Nedostatok vitamínu E u dieťaťa

Novorodeniatka majú nízke koncentrácie vitamínu E, pretože placentou prechádzajú len málo, to však nie je hlavným dôvodom na obavy, pretože materské mlieko je dostatočné na zabezpečenie potreby vitamínu E.

Iba keď sa dieťa narodí predčasne, existuje väčšie znepokojenie nad množstvom tohto vitamínu v tele, a preto môže lekár nariadiť krvný test, aby sa zistilo, či dieťaťu chýba vitamín E. Aj keď to nie je vždy potrebné.

Hlavnými príznakmi súvisiacimi s nedostatkom vitamínu E u dojčiat sú svalová slabosť a hemolytická anémia medzi šiestym a desiatym týždňom života a očný problém nazývaný retinopatia nedonosených. Ak dieťa nemá prístup k dostatočnému množstvu vitamínu E, môže mu odporúčať suplementáciu vitamínom E. V prípade predčasnej retinopatie a intracerebrálneho krvácania sa pod lekárskym dohľadom podáva približne 10 až 50 mg vitamínu E.

Kde nájsť vitamín E.

Je možné sa vyhnúť nedostatku vitamínu E konzumáciou potravín bohatých na tento vitamín, ako sú napríklad maslo, vaječný žĺtok, slnečnicový olej, mandle, lieskové orechy a para orechy. Odborník na výživu môže tiež v prípade potreby odporučiť použitie doplnkov tohto vitamínu. Objavte jedlá bohaté na vitamín E.

Nedostatok vitamínu E možno liečiť konzumáciou potravín bohatých na vitamín E, ako sú slnečnicový olej, mandle, lieskové orechy alebo para orechy, ale môžete tiež použiť doplnky výživy na báze vitamínu E, ktoré by vám mali odporučiť lekár alebo odborník na výživu .