Dlhotrvajúca bolesť hlavy: Čo to znamená a čo môžete urobiť

Obsah

• Kedy vyhľadať okamžitú lekársku pomoc
• Čo spôsobuje bolesť hlavy, ktorá nezmizne?
• Odrazené bolesti hlavy
• Migrény
• Bolesti hlavy súvisiace so stresom alebo poruchami nálady
• Cervikogénne bolesti hlavy
• Otras mozgu a iné poranenia hlavy
• Liečba bolesti hlavy, ktorá nezmizne
• Odrazené bolesti hlavy
• Migrény
• Bolesti hlavy súvisiace so stresom alebo poruchami nálady
• Cervikogénne bolesti hlavy
• Otras mozgu a iné poranenia hlavy
• Nevysvetliteľné alebo všeobecné bolesti hlavy
• Prevencia dlhotrvajúcich bolestí hlavy
• Jedlo so sebou

Prehľad

Každý občas zažije bolesť hlavy. Je dokonca možné, že vás bolí hlava a pretrváva viac ako jeden deň. Existuje veľa dôvodov, prečo bolesť hlavy môže chvíľu trvať, od hormonálnych zmien po závažnejšie základné stavy.

Aj keď môže byť alarmujúce, že bolesť hlavy bude trvať dlho - tak dlho, že ju nebudete môcť vyspať - väčšina bolesti hlavy nie je život ohrozujúca.Ale nie je to žiadna zábava, keď pretrvávajúca bolesť hlavy ovplyvňuje vašu schopnosť robiť veci, ktoré vás bavia.

Pozrime sa, čo môže spôsobiť tieto bolesti hlavy a ako môžete získať úľavu.

Kedy vyhľadať okamžitú lekársku pomoc

Ak pociťujete rovnakú bolesť hlavy dlhšie ako jeden deň, je možné, že by ste mohli mať vážnejší základný stav, ktorý si vyžaduje pohotovostnú lekársku starostlivosť. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte:

• silná bolesť hlavy, ktorá sa začala náhle (v priebehu niekoľkých sekúnd)
• migréna, ktorá trvala niekoľko dní alebo dokonca týždňov
• akékoľvek nové príznaky, ktoré ste predtým nezažili spolu s bolesťou hlavy (dezorientácia, strata videnia alebo zmeny videnia, únava alebo horúčka)
• ochorenie obličiek, srdca alebo pečene s bolesťou hlavy
• silná alebo pretrvávajúca bolesť hlavy v tehotenstve, ktorá by mohla naznačovať komplikácie ako preeklampsia
• HIV alebo iná porucha imunitného systému spolu s bolesťou hlavy

Čo spôsobuje bolesť hlavy, ktorá nezmizne?

Existuje niekoľko stavov, ktoré môžu spôsobiť pretrvávajúcu bolesť hlavy, ktorá trvá dlhšie ako jeden deň. Niektoré z nich zahŕňajú:

Odrazené bolesti hlavy

Pravidelné užívanie liekov proti bolesti (OTC) na bolesti hlavy môže v skutočnosti spôsobiť bolesť hlavy medzi dávkami. Aj keď tento typ bolesti hlavy často nezostáva visieť, môže sa opakovať v priebehu jedného alebo viacerých dní.

Migrény

Migréna je závažný typ bolesti hlavy, ktorý môže trvať niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Začínajú sa pocitom celkového ochorenia, ktorý zaberie jeden alebo dva dni pred začiatkom bolesti hlavy. Niektorí ľudia majú skúsenosti s aurou alebo jasnými blikajúcimi zmenami videnia skôr, ako bolesť začne.

Potom je tu samotná bolesť hlavy s príznakmi, ktoré môžu zahŕňať:

• pulzujúca bolesť na jednej strane (alebo na oboch stranách) vašej hlavy
• bolesť za očami
• nevoľnosť
• zvracanie
• citlivosť na svetlo a zvuk
• citlivosť na pachy a vonné látky

Po výskyte migrény môžete pocítiť pocit únavy a vyčerpania podobný kocovine.

Bolesti hlavy súvisiace so stresom alebo poruchami nálady

Úzkosť, stres a poruchy nálady môžu vyvolať bolesti hlavy, ktoré pretrvávajú dlhšie ako jeden deň. Konkrétne tí, ktorí majú panickú poruchu alebo generalizovanú úzkostnú poruchu, majú tendenciu častejšie pociťovať dlhotrvajúce bolesti hlavy ako tí bez.

Cervikogénne bolesti hlavy

Niekedy vaše bolesti hlavy v skutočnosti nevychádzajú z hlavy vôbec. Prichádzajú z tvojho krku.

Pri cervikogénnych bolestiach hlavy sa bolesť vzťahuje na vašu hlavu z oblasti na krku. Možno si ani neuvedomíte, odkiaľ pochádza. A ak sa základná príčina - problém na krku - nelieči, bolesť hlavy nezmizne.

Cervikogénne bolesti hlavy môžu byť spôsobené úrazmi, artritídou, zlomeninami kostí, nádormi alebo infekciou. Vaše držanie tela alebo zaspávanie v nepohodlnej polohe môže spôsobiť cervikogénnu bolesť hlavy. Je tiež možné, že opotrebenie súvisiace s diskom môže tiež spôsobiť tieto bolesti hlavy.

Otras mozgu a iné poranenia hlavy

Ak ste nedávno utrpeli otras mozgu alebo podobné poranenie hlavy, môžete mať problém s pretrvávajúcou bolesťou hlavy. Toto sa nazýva syndróm po otrase mozgu a je to ľahké poranenie mozgu spôsobené počiatočnou traumou. Po otrase mozgu môže trvať mesiace - možno až rok.

Medzi príznaky syndrómu po otrase mozgu patria:

• opakujúce sa alebo pretrvávajúce bolesti hlavy
• únava
• závrat
• obdobia podráždenosti
• ťažkosti so sústredením
• problémy s krátkodobou pamäťou
• úzkostné pocity
• zvonenie v ušiach
• ťažkosti so spánkom
• citlivosť na zvuk a svetlo
• rozmazané videnie
• zmyslové poruchy ako znížený čuch a chuť

Liečba bolesti hlavy, ktorá nezmizne

Na zmiernenie prejavov dlhotrvajúcej bolesti hlavy môžu pomôcť rôzne možnosti liečby, vrátane domácich procedúr a lekárskej starostlivosti.

Odrazené bolesti hlavy

Nadmerné používanie OTC liekov na bolesť môže skutočne spôsobiť bolesti hlavy. Ak pociťujete trvalé bolesti hlavy, môžete svoje príznaky začať riešiť doma znížením množstva OTC liekov, ktoré užívate.

Lieky na bolesť by ste nemali brať dlhšie ako 15 dní z každého mesiaca a lieky na bolesť by sa nemali používať dlhšie ako 10 dní z každého mesiaca.

Váš lekár alebo lekárnik vás môže informovať o zložkách liekov a možných vedľajších účinkoch.

Ak naďalej trpíte chronickými bolesťami hlavy, môže byť váš lekár schopný pomôcť. Dohodnite si schôdzku, aby ste s nimi hovorili o preventívnych liekoch.

Požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o alternatívne možnosti liečby bolesti hlavy a migrény, napríklad antidepresíva na bolesti hlavy spôsobené chronickým napätím.

Čakanie na začatie bolesti hlavy vás môže udržať v cykle OTC liečby, takže prevencia je kľúčová.

Migrény

Ak chcete riešiť svoje príznaky migrény doma, zvážte zostavenie predvídateľného harmonogramu, ktorý minimalizuje stres a udrží vás v rutine. Zamerajte sa na dodržiavanie pravidelných jedál a pevného spánkového režimu.

Cvičenie môže pomôcť predchádzať migréne, ale skôr ako sa ponoríte priamo do bazéna, pomaly sa zahrejte, pretože príliš veľa namáhavého cvičenia môže spôsobiť bolesť hlavy.

Predpisy obsahujúce estrogén, napríklad antikoncepčné tabletky, môžu tiež prispieť k migréne. Možno budete musieť hovoriť so svojím lekárom o ukončení alebo zmene týchto liekov.

Váš lekár môže predpísať lieky špeciálne na migrény, ktoré môžu zabrániť výskytu bolesti hlavy. Môžu vám tiež predpísať lieky proti bolesti, ktoré sú silnejšie ako OTC možnosti, aby zastavili vaše príznaky, hneď ako začnú.

Lieky proti nevoľnosti, opioidy alebo kortikosteroidy niekedy predpisujú lekári aj pri prejavoch migrény.

Bolesti hlavy súvisiace so stresom alebo poruchami nálady

Pracujte na znížení stresu a podpore relaxácie vo vašom prostredí. Samomasáž alebo masážna terapia môžu pomôcť zmierniť napätie, ktoré spôsobuje pretrvávajúce bolesti hlavy. Môže vám prospieť aj zníženie podnetov a odpočinok v tmavej, tichej miestnosti.

Váš lekár vám môže pomôcť vyriešiť váš stres, úzkosť alebo poruchu nálady kombináciou kognitívnej behaviorálnej terapie a liekov.

Váš lekár vám môže predpísať antidepresíva alebo lieky proti úzkosti, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť napätie a stres, ktoré spôsobujú vaše dlhotrvajúce bolesti hlavy. Niektoré lieky proti úzkosti tiež pôsobia na zníženie bolesti hlavy.

Cervikogénne bolesti hlavy

Pretože cervikogénne bolesti hlavy môžu byť spôsobené úrazmi alebo problémami na krku, je potrebné odstrániť základnú príčinu, ktorá vám uľaví od bolesti hlavy. Váš lekár vás vyšetrí, aby ste vylúčili iné typy bolesti hlavy pochádzajúce z iných zdrojov, napríklad tenzné bolesti hlavy.

Po zistení príčiny bolesti môže lekár predpísať lieky proti bolesti alebo nervové bloky na zvládnutie bolesti. Môžu tiež odporučiť fyzickú terapiu alebo terapeutické cvičenie na zvládnutie bolesti.

Otras mozgu a iné poranenia hlavy

Aj keď syndróm po otrase mozgu nemá konkrétny liečebný režim, váš lekár bude s vami spolupracovať pri riešení vašich konkrétnych príznakov. Môžete tiež prijať opatrenia na zmiernenie bolesti doma, napríklad odpočinok a obmedzenie stimulov, keď vás bolia.

Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste užívali OTC lieky na miernu bolesť, alebo vám môžu predpísať silnejšie lieky na tlmenie bolesti pri bolestiach hlavy.

Pamätajte však, že nadmerné užívanie liekov proti bolesti môže prispieť k odrazeniu bolesti hlavy. Ak máte pocit, že užijete príliš veľa, poraďte sa so svojím lekárom.

Nevysvetliteľné alebo všeobecné bolesti hlavy

Pri nevysvetliteľných a pretrvávajúcich bolestiach hlavy môžete byť schopní zvládnuť alebo zmierniť svoje príznaky doma pohodlnými opatreniami, odpočinkom a zodpovedným užívaním liekov.

Masážna terapia môže zmierniť svalové napätie prispievajúce k bolestiam hlavy, alebo si môžete sami doma urobiť masážne techniky.

Zvládanie stresu môže pomôcť znížiť vašu bolesť. Zvážte tiež zníženie intenzity rozvrhu cvičení alebo zameranie sa na formu pri cvičení.

Ak bolesti hlavy naďalej pretrvávajú, navštívte svojho lekára. Môžete mať základné ochorenie, ktoré môžu diagnostikovať. Pri správnej liečbe budete schopní vyriešiť svoju pretrvávajúcu bolesť hlavy a vrátiť sa k svojej normálnej kvalite života.

Prevencia dlhotrvajúcich bolestí hlavy

Možno budete schopní zabrániť pretrvávajúcim bolestiam hlavy skôr, ako začnú, podniknutím niekoľkých krokov každý deň. Tie obsahujú:

• piť veľa vody, aby nedošlo k dehydratácii
• pravidelne cvičiť
• vyhýbanie sa spúšťačom životného prostredia
• získanie potrebnej podpory pre vaše duševné zdravie
• hľadáte hormonálnu podporu, najmä ak máte menopauzu alebo menopauzu
• zníženie stresu

Jedlo so sebou

Bolesti hlavy, ktoré nezmiznú, sú alarmujúce, ale zvyčajne to nie sú vážne. Je dôležité prediskutovať vaše príznaky s lekárom.

Vhodnou diagnózou a správnym prístupom k liečbe môžete získať úľavu od svojej pretrvávajúcej bolesti hlavy a vrátiť sa k svojej bežnej kvalite života.