Ako sa vyrovnať s úzkosťou z lekárskych testov

Obsah

• Čo je to úzkosť z lekárskych testov?
• Aké sú rôzne typy lekárskych vyšetrení?
• Aké sú typy úzkosti pri lekárskych testoch?
• Ako zvládnem úzkosť z lekárskych vyšetrení?
• Referencie

Čo je to úzkosť z lekárskych testov?

Úzkosť z lekárskych testov je postrachom z lekárskych testov. Lekárske testy sú postupy, ktoré sa používajú na diagnostiku, skríning alebo sledovanie rôznych chorôb a stavov. Aj keď mnoho ľudí býva z testovania nervóznych alebo nepríjemných, zvyčajne to nespôsobuje vážne problémy ani príznaky.

Úzkosť lekárskeho vyšetrenia môže byť vážna. Môže sa stať druhom fóbie. Fóbia je úzkostná porucha, ktorá vyvoláva intenzívny iracionálny strach z niečoho, čo predstavuje malé alebo žiadne skutočné nebezpečenstvo. Fóbie môžu tiež spôsobiť fyzické príznaky, ako je rýchly tlkot srdca, dýchavičnosť a chvenie.

Aké sú rôzne typy lekárskych vyšetrení?

Najbežnejšie typy lekárskych vyšetrení sú:

• Testy telesných tekutín. Medzi vaše telesné tekutiny patrí krv, moč, pot a sliny. Testovanie spočíva v odbere vzorky tekutiny.
• Zobrazovacie testy. Tieto testy sa zameriavajú na vnútro vášho tela. Zobrazovacie testy zahŕňajú röntgenové lúče, ultrazvuk a zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI). Ďalším typom zobrazovacieho testu je endoskopia. Endoskopia používa tenkú osvetlenú trubicu s kamerou, ktorá sa zavádza do tela. Poskytuje obrazy vnútorných orgánov a iných systémov.
• Biopsia. Toto je test, ktorý odoberie malú vzorku tkaniva na testovanie. Používa sa na kontrolu rakoviny a určitých ďalších stavov.
• Meranie funkcií tela. Tieto testy kontrolujú činnosť rôznych orgánov. Testovanie môže zahŕňať kontrolu elektrickej aktivity srdca alebo mozgu alebo meranie funkcie pľúc.
• Genetické testovanie. Tieto testy kontrolujú bunky z kože, kostnej drene alebo iných oblastí. Najčastejšie sa používajú na diagnostiku genetických chorôb alebo na zistenie, či vám hrozí genetická porucha.

Tieto postupy môžu poskytnúť dôležité informácie o vašom zdraví. Väčšina testov má malé alebo žiadne riziko. Ale ľudia s úzkosťou z lekárskych testov sa môžu testovania tak báť, že sa im úplne vyhnú. A to môže v skutočnosti ohroziť ich zdravie.

Aké sú typy úzkosti pri lekárskych testoch?

Najbežnejšie typy lekárskych úzkosti (fóbie) sú:

• Trypanophobia, strach z ihiel. Mnoho ľudí má strach z ihiel, ale ľudia s trypanofóbiou majú nadmerný strach z injekcií alebo ihiel. Tento strach im môže zabrániť v tom, aby dostali potrebné testy alebo liečbu. Môže to byť obzvlášť nebezpečné pre ľudí s chronickým ochorením, ktoré si vyžaduje časté testovanie alebo liečbu.
• Iatrofóbia, strach z lekárov a lekárskych testov. Ľudia s iatrofóbiou sa môžu vyhnúť tomu, aby navštevovali poskytovateľov zdravotnej starostlivosti kvôli rutinnej starostlivosti alebo keď majú príznaky choroby. Niektoré ľahké choroby sa však môžu stať vážnymi alebo dokonca smrteľnými, ak sa neliečia.
• Klaustrofóbia, strach z uzavretých priestorov. Klaustrofóbia môže na ľudí pôsobiť rôznymi spôsobmi. Ak dostávate MRI, môže sa u vás vyskytnúť klaustrofóbia. Počas MRI ste umiestnení do uzavretého skenovacieho prístroja v tvare trubice. Miesto v skeneri je úzke a malé.

Ako zvládnem úzkosť z lekárskych vyšetrení?

Našťastie existujú niektoré relaxačné techniky, ktoré môžu znížiť úzkosť pri lekárskych testoch, vrátane:

• Hlboké dýchanie. Trikrát sa pomaly nadýchnite. U každého počítajte do troch, potom opakujte. Ak začnete pociťovať točenie hlavy, spomalte.
• Počítanie. Napočítajte do 10, pomaly a potichu.
• Snímky. Zatvorte oči a predstavte si obrázok alebo miesto, vďaka ktorému sa budete cítiť šťastní.
• Uvoľnenie svalov. Sústreďte sa na to, aby sa vaše svaly cítili uvoľnene a uvoľnene.
• Rozprávanie. Chatujte s niekým v miestnosti. Môže to pomôcť odvrátiť vašu pozornosť.

Ak máte trypanofóbiu, iatrofóbiu alebo klaustrofóbiu, nasledujúce tipy vám môžu pomôcť znížiť váš konkrétny typ úzkosti.

Pri trypanofóbii strach z ihiel:

• Ak predtým nemusíte obmedzovať alebo vyhnúť sa tekutinám, pite deň pred a ráno po krvnom teste veľa vody. Takto vlejete viac tekutín do žíl a uľahčíte tak odber krvi.
• Požiadajte svojho poskytovateľa, či môžete dostať lokálne anestetikum na znecitlivenie pokožky.
• Ak vás zrak na ihlu obťažuje, počas testu zavrite oči alebo sa otočte.
• Ak máte cukrovku a potrebujete si pravidelne podávať inzulínové injekcie, môžete použiť alternatívu bez ihly, napríklad tryskový injektor. Tryskový injektor dodáva inzulín pomocou ihly pomocou vysokotlakového lúča hmly.

Pre iatrofóbiu strach z lekárov a lekárske testy:

• Požiadajte o pomoc priateľa alebo člena rodiny.
• Keď čakáte na schôdzku, prineste si so sebou knihu, časopis alebo niečo iné, čím vás rozptýli.
• Pri stredne ťažkej alebo ťažkej iatrofóbii môžete zvážiť vyhľadanie pomoci od odborníka na duševné zdravie.
• Ak sa cítite dobre so svojím poskytovateľom, opýtajte sa na lieky, ktoré vám môžu pomôcť znížiť úzkosť.

Aby ste sa vyhli klaustrofóbii počas MRI:

• Pred skúškou požiadajte svojho lekára o mierne sedatívum.
• Opýtajte sa svojho poskytovateľa, či sa môžete nechať otestovať v otvorenom skeneri MRI namiesto tradičného MRI. Otvorené skenery MR sú väčšie a majú otvorenú stranu. Môže sa cítiť menej klaustrofobicky. Vytvorené obrázky nemusia byť také dobré ako obrázky urobené pri tradičnom MR, ale aj tak môžu pomôcť pri diagnostike.

Vyhýbanie sa lekárskym vyšetreniam môže byť škodlivé pre vaše zdravie. Ak trpíte akýmkoľvek typom lekárskej úzkosti, mali by ste sa porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo odborníkom na duševné zdravie.

Referencie

1. Beth Israel Lahey Health: Winchester Hospital [Internet]. Winchester (MA): Nemocnica Winchester; c2020. Knižnica zdravia: klaustrofóbia; [citované 2020 4. novembra]; [asi 3 obrazovky]. Dostupné z: https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=100695
2. Engwerda EE, Tack CJ, de Galan BE. Injekcia rýchloúčinkujúceho inzulínu bez ihly zlepšuje včasnú postprandiálnu kontrolu glukózy u pacientov s cukrovkou. Starostlivosť o cukrovku. [Internet]. 2013 nov [citované 2020 21. nov]; 36 (11): 3436-41. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089542
3. Hollander MAG, Greene MG. Koncepčný rámec pre pochopenie iatrofóbie. Pacient Educ Couns. [Internet]. 2019 nov [citované 2020 4. novembra]; 102 (11): 2091–2096. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230872
4. Lekárske centrum nemocnice na Jamajke [Internet]. New York: Medical Center Jamaica Hospital; c2020. Zdravie: Trypanophobia - strach z ihiel; 2016 7. júna [citované 2020 4. novembra]; [asi 3 obrazovky]. Dostupné z: https://jamaicahospital.org/newsletter/trypanophobia-a-fear-of-needles
5. Laboratórne testy online [internet]. Washington D.C .: Americká asociácia pre klinickú chémiu; c2001–2020. Zvládanie testovacej bolesti, nepohodlia a úzkosti; [aktualizované 2019 3. januára; citované 2020 4. novembra]; [asi 2 obrazovky]. Dostupné z: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-testing-tips-coping
6. Príručka spotrebiteľa, verzia Merck [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc .; c2020. Bežné lekárske testy; [aktualizované 2013 sep; citované 2020 4. novembra]; [asi 2 obrazovky]. Dostupné z: https://www.merckmanuals.com/home/resources/common-medical-tests/common-medical-tests
7. Príručka spotrebiteľa, verzia Merck [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc .; c2020. Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI); [aktualizované 2019 Júl; citované 2020 4. novembra]; [asi 2 obrazovky]. Dostupné z: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/common-imaging-tests/magnetic-resonance-imaging-mri
8. Príručka spotrebiteľa, verzia Merck [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc .; c2020. Rozhodnutia o lekárskych testoch; [aktualizované 2019 Júl; citované 2020 4. novembra]; [asi 2 obrazovky]. Dostupné z: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/medical-decision-making/medical-testing-decisions
9. MentalHealth.gov [Internet]. Washington DC.; Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb; Fóbie; [aktualizované 2017 22. augusta; citované 2020 4. novembra]; [asi 3 obrazovky]. Dostupné z: https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxiety-disorders/phobias
10. RadiologyInfo.org [Internet]. Radiologická spoločnosť Severnej Ameriky, Inc. (RSNA); c2020. Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI) - dynamické panvové dno; [citované 2020 4. novembra]; [asi 3 obrazovky]. Dostupné z: https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=dynamic-pelvic-floor-mri
11. Right as Rain od spoločnosti UW Medicine [Internet]. University of Washington; c2020. Bojíte sa ihiel? Tu je postup, ako urobiť výstrely a odbery krvi, ktoré sú znesiteľné; 2020 20. mája [citované 2020 4. novembra]; [asi 3 obrazovky]. Dostupné z: https://rightasrain.uwmedicine.org/well/health/needle-anxiety
12. Centrum pre liečbu úzkosti a porúch nálady [Internet]. Delray Beach (FL): Strach z lekára a lekárskych testov - získajte pomoc na južnej Floride; 2020 19. augusta [citované 2020 4. novembra]; [asi 3 obrazovky]. Dostupné z: https://centerforanxietydisorders.com/fear-of-the-doctor-and-of-medical-tests-get-help-in-south-florida
13. Lekárske centrum University of Rochester [Internet]. Rochester (NY): Lekárske centrum univerzity v Rochesteri; c2020. Encyklopédia zdravia: Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI): [citované 4. novembra 2020]; [asi 2 obrazovky]. Dostupné z: https://www.urmc.rochester.edu/imaging/specialties/exams/magnetic-resonance-imaging.aspx
14. UW Health [internet]. Madison (WI): Úrad nemocníc a kliník University of Wisconsin; c2020. Healthwise Knowledgebase: magnetická rezonancia [MRI]; [citované 2020 4. novembra]; [asi 3 obrazovky]. Dostupné z: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/hw214278

Informácie na tejto stránke by sa nemali používať ako náhrada odbornej lekárskej starostlivosti alebo rady. Ak máte otázky týkajúce sa vášho zdravia, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.