Pred polmaratónom som urobil obrovskú chybu (nebojte sa, prežil som)

Obsah

• Skontrolovať pre

Minulý víkend som zabehol svoj piaty polmaratón; bol to San Francisco Marathon a v tej dobe som sa konečne považoval za trochu skúseného veterána, pokiaľ ide o tieto veci. Koniec koncov, za posledný rok a pol som absolvoval štyri ďalšie preteky - mal som systém.

Uvedený systém zahŕňal večeru s cestovinami, rozloženie oblečenia a zásob (mám na to kontrolný zoznam na polmaratón), skoré spanie, vstávanie v určitý čas, vždy rovnaké raňajky a občerstvenie na udalosť tesne pred začiatkom mojej ohrady (neznášam čakanie asi hodinu, kým sa moja „pomalá vlna“ ohrada spustí – naozaj ma to stresuje). S aplikáciou Zeel som si dokonca naplánoval svoju masáž po pretekoch na požiadanie. Všetko bolo na svojom mieste.

Ako asi asi viete, cítil som sa skutočne ako profesionál. Až tak, že ma neprekvapilo, keď ma Popsugar požiadal, aby som prevzal Snapchat účet a nahliadol do polmaratónu. "Žiaden problém!" Myslel som. „Úplne som to pochopil!“

No prehnané sebavedomie mi neslúžilo, pretože som rozhodne nemal svoje sh * * pohromade tak, ako som si myslel. Porušil som základné pravidlo, chlapci. Zabudol som. Piť. Voda. Zabudol som piť vodu.

Viem, že si možno myslíš: „Ako to, že zabudneš piť vodu ?!“ Tiež: „Ako si mohol byť taký hlúpy ?!“ Ver mi, myslím si to isté o sebe. Ale stalo sa. Pretože je taký zásadný a základný, nie je v mojom kontrolnom zozname a jednoducho ma to ani nenapadlo (Snapchat v tom mohol, ale nemusí hrať rolu). Som evanjelista hydratácie a pred behom 13,1 míle som zabudol piť vodu. WTF.

Dokážete si asi predstaviť, že mi to vôbec nešlo. Samotné preteky boli stále skvelé a nakoniec som dostal PR (!!), no môj žalúdok ma neznášal. Pred svojim behom som nemohol ísť na toaletu (desivé) a keď som okolo ôsmej míle chytil svoj verný vanilkový energetický gél Honey Stinger, cítil som, ako sa mi sťahuje podráždený žalúdok. Začal som chytať dve šálky vody na každej hydratačnej stanici, ktorú som videl, ale nestačilo to.

Celý zvyšok dňa bol sužovaný ochromujúcimi bolesťami žalúdka a neopísateľnými črevnými ťažkosťami. Až po niekoľkých hodinách som nemohla ani jesť, a keď som mohla, bolelo ma z toho brucho. Ak si myslíte: „Hej, TMI, nepotrebujem vedieť o tvojich útrobách“, tu je vec: musíte vedieť, aké je to hrozné, aby ste neurobili rovnakú chybu.

Netreba dodávať, že tento kontrolný zoznam zrevidujem. Stať sa to môže každému. Preteky sú stresujúce, aj keď ste ich už absolvovali a ktokoľvek môže urobiť nováčikovskú chybu. S týmito udalosťami je veľa plánovania a príprav, takže aj tie základné, základné veci môžu prekĺznuť cez trhliny. . . ale majú veľký vplyv.

Tento článok sa pôvodne objavil na stránkach Popsugar.

Viac od Popsugar Fitness:

1 (jednoduchý, ale náročný) krok k tomu, ako sa stať bežcom

Ak vás niekedy pri behu bolel žalúdok, toto si musíte prečítať

Tu je optimistický a popový zoznam skladieb pre váš 12-minútový polmaratón na míľu

Skontrolovať pre