„Narodil som sa s francúzskym poterom v ústach“

Obsah

• Skontrolovať pre

Chelsea Handler, ktorá má blond vlasy v sexy vlnách a jednoduché biele úzke rifle, ktoré predvádzajú jej tónované nohy, vyzerá oveľa mladšie- a štíhlejšie- ako potom vo svojej talkshow, Chelsea v poslednej dobe. Schudla, alebo je obeťou obávaného syndrómu pridania 10 kíl? „No, televízia robí vyzeráš 10 -krát tučnejšia, vieš, “hovorí pri obede sushi, dusených mušlí a uhorkového šalátu.„ Po prvom predstavení som išiel domov navštíviť svoju rodinu a moja sestra povedala, tome: vyzerajú dobre! Chceli by sme povedať niečo o vašej hmotnosti, pretože v televízii vyzeráte tak veľký! A potom som sa pozrel na ich TV a uvedomil som si, že to majú na širokouhlej obrazovke! Hovorím si: „Ach, samozrejme, vyzerám veľký! Dajte to preč zo širokouhlej obrazovky, vy lúzri. ““

Napriek tomu to mohlo ľahko dopadnúť inak. Aby získala svoje fit a zdravé telo, komička narodená v New Jersey prekonala zlú rodinnú zdravotnú anamnézu (po dlhom boji s rakovinou jej pred štyrmi rokmi zomrela mama, jej otec podstúpil operáciu štvornásobného bypassu); hlboká náklonnosť k vysokokalorickým koktailom, rýchlemu občerstveniu a slaným pochutinám; a dlhodobá neschopnosť držať sa cvičebnej rutiny.

Získajte recept na Chelseaino obľúbené zdravé jedlo – morčací bochník jej brata!

Chelsea vedela, že potrebuje zmeniť životný štýl. Najala si teda odborníka na výživu a naštartovala svoj cvičebný plán – a teraz je v lepšej kondícii, než keď bola tínedžerkou. „Práve som mala 35 rokov a je to pre mňa úplne nový rok,“ hovorí Chelsea, jej tretia kniha. Chelsea Chelsea Bang Bang, bol práve prepustený. „Nielenže som fit, cítim sa tiež energickejší a koncentrovanejší.“

„Narodil som sa s hranolkom v ústach“

"Moji rodičia neboli najzdravší jedáci." Hovorí Chelsea, ktorá v dospelosti mohla medzi jedlami papať Yodels a Doritos. "Moja mama bola skvelá kuchárka, ale jej predstava ľahkého občerstvenia po škole bola mac ', syr a brownies. Takže som samozrejme povedal:' Prečo mám 15 a bojujem so svojou váhou? ' Po presťahovaní do L.A mi trvalo dlho, kým som sa odprogramoval.“ Osem rokov prešla z jedného extrému do druhého, jedla nezdravé jedlo a potom sa vyhladovala, aby schudla. „Aj keď som si myslel, že sa rozhodujem zdravo, nebol som.“ ona povedala. "Nevedel som napríklad, že šalát s 3 kilami dresingu nie je dobrá vec!" Keď sa nabažila jojo diéty, našla si odborníka na výživu, ktorý ju naučil zdravšie si vyberať potraviny a jesť častejšie počas dňa. „Milujem jedlo,“ hovorí Chelsea, keď kopá do misky edamame. "Potrebujem sa najesť! Nikdy by som nedokázala raz za čas očistiť šťavou alebo nepodviesť!"

„Je to moja diéta, a keď budem chcieť, budem piť!“

Zatiaľ čo Chelsea bola pripravená zaviazať sa k novému zdravotnému plánu, bola jedna vec, ktorej sa nechcela vzdať. "Povedala som svojej výživovej poradkyni: 'Neprestanem piť. Milujem vysedávať so svojimi priateľkami a dať si koktaily a večeru, takto relaxujem,' hovorí. "Vysvetlil, že kalorická vodka nie je až taká zlá, pokiaľ ju pijete so sódou. Keď som vedel, že som sa mohol napiť, bolo ľahšie dodržať program."

Chelsea väčšinou jedáva čerstvé zdravé potraviny – vyhýbajúc sa čomukoľvek spracovanému – kedykoľvek je to možné. Jej deň sa zvyčajne začína miskou ovsených vločiek zmiešaných s kopčekom proteínového prášku a lyžicou mletých ľanových semienok. Morka a rukolový šalát s oholeným parmezánom-bez zálievky-je vždy jej dopoludňajším občerstvením a na obed si zvyčajne dáva sushi. Jej brat, ktorý je kuchárom, často varí svojim obľúbeným, vrátane grilovaného morského vlka, kuracieho mäsa a zeleného šalátu s bochníkom morčacieho mäsa. Dokonca aj jej odpustky majú zmysel: Na rýchle občerstvenie otvorí malé vrecúško Doritos (staré zvyky ťažko zomierajú!), Dá si dve alebo tri a ostatné vyhodí. Ale jej najobľúbenejšie márnotratnosť je našťastie 3000 míľ od domova. „V New Jersey je reštaurácia, kde sa pripravujú steakové hranolky s rozpustenou mozzarellou, ktoré si namáčate do omáčky,“ hovorí a pri spomienke sa jej sklopia oči. "Zakaždým, keď tam jem, hovorím: "Môžem sa sem nasťahovať, prosím?" Vážne, prečo by som niekedy odchádzal? "

"Bol som fiasko vo fitness, kým som nenašiel pilates"

Aj keď bola vždy aktívna, Chelsea hovorí, že nájsť cvičenie, ktoré miluje a môže sa mu venovať, bolo obrovskou výzvou.„Vyskúšala som ich všetky,“ priznáva. „Ale zvyčajne som skončil, pretože som sa nudil. Alebo, ako pri joge, aj po mesiacoch cvičenia by som mal brušný tuk.

"A robiť kardio v posilňovni môže byť také otravné! Neznášam, keď je tam 50 bežeckých pásov a som tam len ja, ale potom niekto len hopsá na stroji tesne vedľa mňa! Dobrý deň!"

Pilates je však tým pravým. "Bolo to najšetrnejšie k môjmu telu," hovorí Chelsea. "Som dlhší a štíhlejší a oveľa elegantnejší. Môžem úprimne povedať, že to zmenilo moje telo - a môj život."

Skontrolovať pre