Zdieľajte Rannú Maca Latte na zvýšenie sexuálnej energie ... a počet spermií

Obsah

• Výhody pre Maca
• Recept na Maca Latte
• prísady
• Smery

Prášok z Macaa sa vyrába z pôvodnej peruánskej koreňovej rastliny maky. Aj keď ste to pravdepodobne videli vo vašom miestnom obchode so zdravotným tovarom alebo zmiešali do smoothies vo vašom obľúbenom obchode s džúsmi, môžete ho ľahko využiť doma.

Pridajte do svojej rannej rutiny maca latte, aby ste mohli ťažiť z mnohých duševných a fyzických výhod - od zvýšeného počtu spermií po pomoc s príznakmi menopauzy a reguláciou hormónov.

Výhody pre Maca

• zvyšuje sexuálnu túžbu
• zlepšuje produkciu spermy
• upokojuje príznaky menopauzy
• zlepšuje duševné zdravie

Maca sa používa už po stáročia na zvýšenie plodnosti a sexuálneho apetítu a existuje výskum, ktorý ho podporuje. V štúdii z roku 2002 sa preukázalo, že maca zvyšuje sexuálnu túžbu mužov, zatiaľ čo štúdia z roku 2008 preukázala zníženie sexuálnej dysfunkcie u žien po menopauze.

V menšej štúdii z roku 2001 zlepšila denná spotreba maky počas štvormesačného obdobia produkciu spermy u deviatich mužov, zatiaľ čo štúdia z roku 2006 ukázala zvýšený počet spermií u potkanov.

Nejde však len o sex. Ukázalo sa tiež, že Maca znižuje hladiny krvného tlaku a príznaky depresie u žien po menopauze.

Ako keby to nestačilo, výskum ukázal, že maca má vlastnosti zvyšujúce náladu, zmierňujúce úzkosť a energizujúce vlastnosti. Koľko ďalších dôvodov potrebujete pridať do svojej každodennej rutiny?

Recept na Maca Latte

prísady

• 1 šálka mlieka podľa výberu (celé, kokosové, mandľové atď.)
• 1 lyžička. prášok z maky
• 1/2 lyžičky. mletá škorica
• 1/2 lyžičky. vanilkový extrakt
• med alebo tekutá stébia, voliteľne podľa chuti
• štipka morská soľ

Smery

1. Skombinujte všetky ingrediencie v malom hrnci a dajte do mierneho varu, šľahačkou rozpustite maku a korenie.
2. Po zahriatí nalejte do hrnčeka, podľa chuti oslaďte a podľa potreby ho doplňte ďalšou škoricou.

dávkovanie: Užívajte 1 čajovú lyžičku alebo 3,1 gramu prášku z maky denne po dobu 6 až 12 týždňov, aby ste zistili, aký prínos sa prejaví. Dávky použité v štúdiách sa pohybovali od 3 do 3,5 gramov denne.

Možné vedľajšie účinky Maca je považovaná za bezpečnú pre väčšinu ľudí na konzumáciu. Ak však máte problémy so štítnou žľazou, buďte opatrní. Maca obsahuje goitrogény, zlúčeniny, o ktorých je známe, že interferujú s normálnym fungovaním štítnej žľazy.Kvôli nedostatku existujúcich informácií je tiež najlepšie vyhnúť sa makovi, ak ste tehotná alebo dojčíte.

Tiffany La Forge je profesionálny šéfkuchár, vývojár receptov a spisovateľ jedla, ktorý prevádzkuje blog Parsnips and Pastries. Jej blog sa zameriava na skutočné jedlo pre vyvážený život, sezónne recepty a dostupné zdravotné poradenstvo. Keď nie je v kuchyni, Tiffany má radosť z jogy, turistiky, cestovania, organického záhradníctva a stretávania sa so svojimi corgi, kakaom. Navštívte ju na svojom blogu alebo na Instagrame.