Ankylozujúca spondylitída: Liečba bolesti svalov pomocou masážnej terapie

Obsah

• Stručný prehľad AS
• Prečo to bolí
• Výhody masážnej terapie
• Na čo si dať pozor
• Vyhľadanie maséra

U osôb s ankylozujúcou spondylitídou (AS) môžu masáže poskytnúť úľavu od bolesti svalov a stuhnutosti.

Ak máte radi väčšinu ľudí s AS, pravdepodobne ste zvyknutí mať bolesti v krížoch a v iných blízkych oblastiach. Aj keď niektoré lieky dostupné na lekársky predpis a lieky na predpis môžu zmierniť vašu bolesť a zápal, nemusí to stačiť. Niekedy môže pomôcť masážna terapia.

Stručný prehľad AS

AS je druh artritídy. Rovnako ako všetky artritídy, zahŕňa zápal kĺbov a chrupaviek. Ale AS je iný, pretože sa zvyčajne zameriava na tkanivá medzi stavcami chrbtice a kĺby, kde sa vaša panva stretáva s chrbticou.

Prečo to bolí

Okrem bolesti kĺbov spôsobených zápalom sa vám môžu vyvinúť aj bolesti svalov. Bolesť a stuhnutosť kĺbov vás môže viesť k zmene spôsobu pohybu, státia, sedenia a ľahu. Keď začnete používať polohy, ktoré sú pre vaše telo neprirodzené, nadmerne zaťažujete svaly, ktoré nie sú zvyknuté pracovať tak tvrdo. Prepracované svaly unavujú, bolia svaly.

Výhody masážnej terapie

Masážna terapia dokáže s bolesťou a stuhnutosťou svalov zázraky. Rôzni ľudia budú mať úžitok z rôznych druhov masáží, ale zdá sa, že väčšina z nich zistí, že masáže mäkkými tkanivami fungujú najlepšie na zmiernenie príznakov a elimináciu stresu. Váš terapeut môže na zápal použiť dokonca aj špeciálne oleje.

Aplikácia tepla môže tiež znížiť svalové napätie a zmierniť bolesť. Aplikácia ľadu môže zmierniť zápal počas vzplanutia.

Výhody masáže sa líšia od človeka k človeku, a dokonca u toho istého človeka aj v rôznom čase. Niektorých poteší znížená bolesť, menej stresu a lepšia pohyblivosť ihneď po liečbe. Iné môžu potrebovať niekoľko masáží, skôr ako začnú spozorovať rozdiel. Môže to tiež závisieť od toho, ako dlho ste AS mali a ako ďaleko pokročila.

Na čo si dať pozor

Niektorí ľudia s AS zle znášajú masáže - aj ten najľahší dotyk môže byť pre nich bolestivý. Iní uvádzajú, že masáže spôsobujú zhoršenie ich príznakov AS. Ak sa rozhodnete vyskúšať masážnu terapiu, venujte zvýšenú pozornosť svojmu telu a sledujte prípadné negatívne účinky.

Počas masáže by sa s kosťami v chrbtici nemalo manipulovať. Môže to viesť k vážnemu zraneniu. Snažte sa vyhnúť sa hĺbkovej masáži tkanív, najmä ak sú vaše príznaky zreteľné. Tento agresívnejší typ masáže môže byť pre pacientov s AS dosť bolestivý.

Vyhľadanie maséra

Pri hľadaní masážneho terapeuta by ste mali mať na pamäti niekoľko vecí:

• Bude vaše poistenie pokrývať masážnu terapiu? Ak je to tak, berie tento terapeut vaše poistenie?
• O aké poplatky ide a líšia sa podľa typu masáže? Sú dostupné balíkové ceny?
• Má terapeut skúsenosti s AS alebo inými typmi artritídy?
• Aké druhy masáží sa ponúkajú?
• Je terapeutická tabuľa certifikovaná? Patria do nejakých stavovských organizácií?
• Čo by ste mali čakať? Aké oblečenie by ste mali nosiť a ktoré časti tela budú zakryté?

Váš lekár primárnej starostlivosti alebo reumatológ môže vedieť o masážnych terapeutoch, ktorí sa špecializujú na terapeutické masáže pre ľudí s artritídou. Ak nie, urobte si čas a zavolajte. Masážna terapia môže byť dôležitou súčasťou vašej liečby, preto vyhľadajte správneho terapeuta pre seba.