Diéta a Parkinsonova choroba

Obsah

• Prehľad
• Potraviny na jedenie
• antioxidanty
• Fava fazuľa
• Omega-3 mastné kyseliny
• Ďalšie tipy
• Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
• Mliečne výrobky
• Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov
• Tipy na životný štýl
• Zobrať

Prehľad

Parkinsonova choroba postihuje takmer 1 milión Američanov. Každý rok sa s touto chorobou diagnostikuje ďalších 60 000 ľudí. Príznaky sa u jednotlivých osôb líšia, ale zvyčajne zahŕňajú svalové kŕče, tras a svalovú bolesť. Príčiny a spúšťače, ktoré aktivujú Parkinsonovu chorobu, sa stále skúmajú.

Pretože Parkinsonova choroba je úzko spojená s nedostatkom dopamínových buniek vo vašom tele, vedci hľadajú spôsoby, ako prirodzene zvýšiť hladinu dopamínu v potrave. Vedľajšie príznaky Parkinsonovej choroby, ako je demencia a zmätenosť, sa môžu tiež zlepšiť zmenou životného štýlu, ako je strava a cvičenie. Jedlo s vysokým obsahom antioxidantov sa niekedy odporúča znižovať oxidačný stres v mozgu.

Levodopa (Sinemet) a brómokriptín (Parlodel) sú lieky, ktoré mnohí ľudia s Parkinsonovou chorobou používajú na zvládnutie príznakov. Neexistuje však žiadna liečba, ktorá úplne zastaví výskyt symptómov. Keďže Parkinsonova liečba neexistuje a lieky predpísané na zvládnutie príznakov majú niekedy tvrdé vedľajšie účinky, stále viac ľudí skúma alternatívne prostriedky na liečbu Parkinsonovej choroby.

Výskum hovorí o potravinách, ktoré sa majú jesť, a ktorým sa treba vyhnúť, aby pomohli zvládať príznaky Parkinsonovej choroby.

Potraviny na jedenie

antioxidanty

Súčasný výskum sa zameriava na proteíny, flavonoidy a črevné baktérie na zlepšenie Parkinsonových symptómov. Medzitým jesť stravu s vysokým obsahom antioxidantov znižuje „oxidačný stres“, ktorý zhoršuje Parkinsonovu chorobu a podobné stavy, uvádza výskum Nadácie Michaela J. Foxa pre Parkinsonovu chorobu.

Jedlom môžete získať veľa antioxidantov:

• orechy stromov, ako vlašské orechy, para orechy, pekanové orechy a pistácie
• čučoriedky, černice, bobule goji, brusnice a bezinky
• paradajky, paprika, baklažán a ostatná zelenina z nočnej zeleniny
• špenát a kapusta

Jedlo s vysokým obsahom týchto druhov potravín rastlinnej stravy môže poskytovať najvyšší príjem antioxidantov.

Klinické štúdie za posledné desaťročie skúmali myšlienku antioxidačnej liečby Parkinsonovej choroby, ale tieto štúdie nenašli konkrétne dôkazy na spojenie antioxidantov s liečbou Parkinsonovou chorobou. Ale znižujúci sa oxidačný stres je stále jednoduchý spôsob, ako zlepšiť váš životný štýl a získať zdravší stav. Inými slovami, nemôže to bolieť.

Fava fazuľa

Niektorí ľudia jedia fazuľové bôby pre Parkinsonovu chorobu, pretože obsahujú levodopu - rovnakú zložku v niektorých drogách, ktoré sa používajú na liečbu Parkinsonovej choroby. V súčasnosti neexistujú žiadne definitívne dôkazy podporujúce fava fazuľa ako ošetrenie. Keďže neviete, koľko levodopy dostanete, keď jete fava fazuľa, nemôžu nahradiť lieky na predpis.

Omega-3 mastné kyseliny

Ak sa obávate sekundárnych príznakov Parkinsonovej choroby, ako je demencia a zmätenosť, začnite vážne konzumovať viac lososa, halibuta, ustrice, sójových bôbov, ľanových semien a fazule obličiek. Sója sa študuje najmä kvôli schopnosti chrániť sa pred Parkinsonovou chorobou. Tieto potraviny obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu zlepšovať kognitívne funkcie.

Ďalšie tipy

• Ak máte zápchu spôsobenú Parkinsonovou chorobou, skúste ochutiť svoje jedlo kurkumou alebo žltou horčicou, aby ste podporili pohyby čriev.
• Jedna štúdia naznačovala, že konzumácia kofeínu môže pomôcť spomaliť progresiu Parkinsonovej choroby.
• Pokiaľ ide o svalové kŕče zapríčinené Parkinsonovou chorobou, zvážte pitie tonizujúcej vody pre chinín, ktorý obsahuje, alebo prehlbovanie horčíka diétou, soľami Epsom alebo doplnkami stravy.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky sú spojené s rizikom rozvoja Parkinsonovej choroby. Niečo v mliečnych výrobkoch by mohlo mať negatívny vplyv na hladinu oxidácie v mozgu, čím by sa príznaky zhoršili. Tento účinok sa ukázal byť silnejší u mužov ako u žien a nebol pozorovaný u tých, ktorí doplnili vápnik.

Ak prestanete konzumovať mliečne výrobky, ako je mlieko, syr a jogurt, mali by ste zvážiť doplnenie vápnika, aby ste nahradili stratu vápnika vo vašej strave. Nízky príjem vápnika však nemusí nutne znamenať zlý stav kostí, ako je to vidieť v krajinách s nízkou spotrebou mlieka a vápnika.

Nedávny výskum naznačuje, že porucha v tom, ako telo riadi vápnikové ióny (Ca²⁺), za vývoj Parkinsonovej choroby môže byť zodpovedná forma vápnika, ktorá sídli v kosti a tiež prítomná v mliečnych výrobkoch.

Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov

Úloha, ktorú pri Parkinsonovej progresii hrajú potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, sa stále skúma a často je v rozpore. Nakoniec by sme mohli zistiť, že existujú určité druhy nasýtených tukov, ktoré skutočne pomáhajú ľuďom s Parkinsonovou chorobou.

Niektoré obmedzené výskumy ukazujú, že ketogénne diéty s nízkym obsahom bielkovín boli pre Parkinsonovu prospešné. Ďalší výskum zistil, že vysoký príjem nasýtených tukov sa zhoršil.

Vo všeobecnosti však potraviny, ktoré boli vyprážané alebo ťažko spracované, menia váš metabolizmus, zvyšujú krvný tlak a ovplyvňujú váš cholesterol. Žiadne z týchto vecí nie je pre vaše telo dobré, najmä ak sa snažíte liečiť Parkinsonovu chorobu.

Tipy na životný štýl

Zostať hydratovaný je dôležité pre každého, najmä pre ľudí s Parkinsonovou chorobou. Snažte sa vypiť každý deň šesť až osem pohárov vody, aby ste sa cítili čo najlepšie.

Preukázalo sa, že vitamín D chráni pred Parkinsonovou chorobou, takže vaše príznaky môžu pomôcť aj získanie čerstvého vzduchu a slnečného žiarenia. Rôzne druhy pohybu a fyzickej terapie môžu zlepšiť vaše schopnosti a spomaliť progresiu Parkinsonovej choroby.

Porozprávajte sa s lekárom o doplnkoch, ktoré by ste mohli užívať, a cvičeniach, ktoré by ste si mohli vyskúšať.

Zobrať

Zatiaľ nevieme dosť na odporúčanie veľmi špecifickej stravy na liečbu Parkinsonovej choroby. Vieme, že to, čo robí zdravý životný štýl pre osobu s Parkinsonovou chorobou a osobu bez Parkinsonovej choroby, nie je až také odlišné.

Niektoré druhy doplnkov a potravín môžu interferovať s liekmi na predpis na Parkinsonovu chorobu, preto sa pred zmenou liečebných postupov uistite, že ste sa poradili s lekárom.