Osobnostná vlastnosť, vďaka ktorej ste zdraví

Obsah

• Skontrolovať pre

Dobrá správa, spoločenský motýľ: Všetky tie nadchádzajúce sviatočné večierky na vašom iCal môžu byť tajomstvom, ako zostať zdravý počas celej sezóny. Podľa nového výskumu v časopise Psychoneuroendocrinology majú extroverti-ľudia, ktorí sú prirodzene zhovorčivejší, energickejší a asertívnejší-silnejší imunitný systém. Vedci naopak zistili, že ľudia, ktorí sa alternatívne označili ako svedomití alebo opatrní, mali najslabší imunitný systém.

V štúdii dostali účastníci krvný test a kvíz osobnosti na meranie piatich rôznych vlastností. Ľudia s entuziastickejšou a otvorenejšou osobnosťou mali zvýšené prozápalové gény v bielych krvinkách, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalovým ochoreniam, ako je celiakia, syndróm dráždivého čreva a astma. Svedomití jedinci naopak videli vyššie zápalové gény a oslabený imunitný systém. Vedci si myslia, že keďže sú extroverti spoločenskejší, a preto sú zvyčajne vystavení väčšiemu množstvu ľudí, ich imunitný systém sa posilnil v boji proti infekciám.

Byť opatrný však nie je vždy zlá vec, najmä pokiaľ ide o vaše zdravie (vyzerať neslušne stojí za to, aby ste tomu chlapovi po kýchnutí nepotriasli rukou!). Navyše introvertnejší jedinci môžu ťažiť z času osamote aj inými spôsobmi, napríklad stať sa sebestačnými, lepšie porozumieť sebe a byť kreatívnejší. (Prečítajte si viac o Sila času osamote: Knihy o výhodách lietania sólo.)

Zdravý vplyv môžu mať aj ďalšie vlastnosti, ktoré sa zvyčajne považujú za negatívne: Pesimisti napríklad môžu podľa nemeckej štúdie z roku 2013 žiť o 10 rokov dlhšie ako tí, ktorí vždy vidia svetlú stránku. A byť nervózny na veľkom rande (ako introverti zvyčajne sú) môže skutočne produkovať adrenalín, ktorý vám dodá energiu a sústredenie. (Pozrite si 3 negatívne vlastnosti osobnosti, ktoré majú pozitívne výhody.)

Ale držia sa introverti chorí? Samozrejme, že nie: Existuje množstvo stratégií, ako prežiť sezónu prechladnutia a chrípky bez ujmy a vybudovať si imunitný systém, ako je počúvanie hudby a spánok v čiernej miestnosti (pozri 10 jednoduchých spôsobov, ako posilniť svoju imunitu). Navyše, ak sa bojíte scény sviatočných večierkov, stále sa môžete naučiť prežiť slávnosti – a možno aj ťažiť z výhod posilneného imunitného systému – pomocou týchto 7 tipov na sviatočné večierky.

Skontrolovať pre