Prečo by diabetici nemali konzumovať alkoholické nápoje

Obsah

• Maximálne množstvo, ktoré môže diabetik prijať
• Ako znížiť účinok alkoholu na cukrovku

Diabetik by nemal piť alkoholické nápoje, pretože alkohol môže vyvážiť ideálnu hladinu cukru v krvi a meniť tak účinky inzulínu a perorálnych antidiabetík, čo môže spôsobiť hyper alebo hypoglykémiu.

Keď diabetik požije nadmerné množstvo alkoholických nápojov, napríklad piva, preťažuje sa pečeň a zhoršuje sa mechanizmus regulácie glykémie. Pokiaľ však má diabetik adekvátnu stravu a kontrolovanú hladinu cukru, nemusí zo svojho životného štýlu úplne vylúčiť alkoholické nápoje.

Maximálne množstvo, ktoré môže diabetik prijať

Podľa Americkej diabetologickej asociácie je maximálne množstvo alkoholu, ktoré môže kompenzovaný diabetik piť denne, bez poškodenia zdravia, jednou z nasledujúcich možností:

• 680 ml piva s 5% alkoholu (2 plechovky piva);
• 300 ml vína s 12% alkoholu (1 pohár a pol vína);
• 90 ml destilovaných nápojov, ako je whisky alebo vodka, so 40% alkoholom (1 dávka).

Tieto množstvá sa počítajú pre mužov s diabetom s kontrolovanou hladinou glukózy v krvi a v prípade žien by sa mala brať do úvahy polovica z uvedených množstiev.

Ako znížiť účinok alkoholu na cukrovku

Aby sa znížil účinok alkoholu na diabetikov a zabránilo sa hypoglykémii, je potrebné vyhnúť sa pitiu na prázdny žalúdok, dokonca aj pri kontrolovanej cukrovke, a pitiu v odporúčaných množstvách. Preto je dôležité, aby diabetici, ktorí pijú alkohol, konzumovali aj jedlá so sacharidmi, ako sú napríklad hrianky so syrom a paradajkami, vlčí bôb alebo arašidy, aby sa spomalila absorpcia alkoholu.

Pred a po pití je dôležité skontrolovať hladinu glukózy v krvi a v prípade potreby hodnoty upraviť podľa indikácie endokrinológa.

Vedzte tiež, ktorým potravinám sa treba pri cukrovke vyhnúť.