Čo je pichľavý popol a má výhody?

Obsah

• Čo je to pichľavý popol?
• Pichlavý popol súvisí s niektorými prínosmi pre zdravie
• Môže zmierniť bolesť a zápal
• Môže pomôcť pri liečbe zažívacích ťažkostí
• Môže mať antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti
• Ako brať pichľavý popol
• Má pichľavý popol vedľajšie účinky?
• Kto by sa mal vyhnúť pichľavému popolu?
• Spodný riadok

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Pichľavý popol (Zanthoxylum) je vždyzelený strom, ktorý rastie po celom svete. Jeho názov pochádza z pol palca (1,2 cm) tŕňov, ktoré zakrývajú jeho kôru.

Tento druh je neuveriteľne všestranný a používa sa na všetko od alternatívnej medicíny po varenie - a dokonca aj na bonsajové umenie.

Pretože kôra stromu je niektorými kultúrami oceňovaná na zmiernenie bolesti zubov a úst, pichľavý popol sa niekedy nazýva „strom zubov“ (,, 3).

Možno by vás zaujímalo, či je tento efekt podložený vedeckým testovaním a či má tento strom nejaké ďalšie výhody.

Tento článok skúma výhody, použitie a vedľajšie účinky opuncie.

Čo je to pichľavý popol?

Viac ako 200 druhov opuncie tvorí Zanthoxylum rod, z ktorých mnohé sa používajú na liečivé účely (, 4,,).

Kôra sa zvyčajne používa na infúzie, obklady a prášky. Avšak bobule sú tiež bezpečne konzumovateľné - a kvôli svojim aromatickým vlastnostiam sa používajú ako korenie a navyše k liečivám (3, 7).

V skutočnosti sa všeobecne verí, že sečuánske korenie je súčasťou rodiny korenia, ale čínske korenie sa vyrába z opunčných bobúľ alebo semien ().

Liečivo sa pichľavý popol používal na liečbu rôznych chorôb, vrátane (, 3,,,,):

• bolesti zubov
• malária
• spánková choroba
• vredy a rany
• plesňové infekcie
• prechladnutie a kašeľ

Napriek tomu by ste mali mať na pamäti, že súčasný výskum nepodporuje všetky tieto spôsoby použitia.

Celosvetovo existuje viac ako 200 druhov opuncie. Jeho kôra a bobule sa používajú na rôzne liečivé účely a bobule alebo semená slúžia tiež ako korenie.

Pichlavý popol súvisí s niektorými prínosmi pre zdravie

Pichľavý popol je veľmi univerzálny čiastočne vďaka svojim alkaloidom, flavonoidom a iným rastlinným zlúčeninám.

Viac ako 140 zlúčenín bolo izolovaných z Zanthoxylum rod. Mnohé z nich pôsobia ako antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť vaše telo bojom proti voľným radikálom, čo sú nestabilné molekuly, ktoré môžu viesť k rôznym chorobám (,, 13).

Aktuálny výskum ukazuje, že tento strom môže mať skutočne niekoľko zdravotných výhod.

Môže zmierniť bolesť a zápal

Z lekárskeho hľadiska je pichľavý popol najlepšie známy pri liečbe bolesti zubov a iných bolestí v ústach. Výskum naznačuje, že táto rastlina môže skutočne mať analgetické účinky potlačením bolesti súvisiacej so zápalom.

Sedemdňová štúdia poskytla myšiam so zapálenými labkami Zanthoxylum injekcie 45,5 mg na libru (100 mg na kg) telesnej hmotnosti.

Vyskytli sa u nich znížené opuchy a zápaly labiek, ako aj signifikantne nižší počet bielych krviniek, čo naznačuje, že telá myší už nemuseli tak tvrdo pracovať, aby potlačili bolesť (, 15).

Štúdie na skúmavkách naznačujú, že pichľavý popol bojuje proti zápalu inhibíciou tvorby oxidu dusnatého, molekuly, ktorú vaše telo niekedy nadmerne produkuje. Príliš veľa oxidu dusnatého môže viesť k zápalu (,, 18).

Tento doplnok môže pomôcť najmä pri stavoch, ako je osteoartróza.

Toto zápalové ochorenie postihuje iba v Spojených štátoch viac ako 30 miliónov ľudí a môže viesť k poškodeniu chrupavky a kostí ().

Jedna štúdia na hlodavcoch to odhalila Zanthoxylum extrakt významne znížil markery bolesti a zápalu súvisiaceho s osteoartrózou ().

Na potvrdenie týchto účinkov je stále potrebný výskum u ľudí.

Môže pomôcť pri liečbe zažívacích ťažkostí

Pichľavý popol môže pomôcť pri liečbe viacerých zažívacích ťažkostí vrátane hnačky, zápalu žalúdka a žalúdočných vredov (,).

Štúdia na myšiach poznamenala, že výťažky z oboch Zantoxylum kôra a ovocie významne znížili závažnosť a frekvenciu hnačiek ().

V inej štúdii dostali myši s chronickou gastritídou - zápalom sliznice žalúdka - výťažky z opuncie a stonky koreňa, ktoré oba napomáhali tomuto stavu zlepšením tráviaceho pohybu ().

Navyše tieto extrakty účinne bojovali proti žalúdočným vredom u myší ().

Majte na pamäti, že ľudský výskum chýba.

Môže mať antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti

Pichľavý popol môže mať niekoľko antibakteriálnych a protiplesňových účinkov (,, 25,,).

V štúdii so skúmavkou Zanthoxylum Zistilo sa, že éterické oleje inhibujú sedem mikrobiálnych kmeňov. Vedci dospeli k záveru, že tieto extrakty majú silné antimikrobiálne vlastnosti proti niektorým patogénom a organizmom, o ktorých je známe, že spôsobujú ich kazenie ().

Ďalšia štúdia vykonaná na skúmavke zaznamenala, že rôzne časti stromu, vrátane listov, plodov, stoniek a kôry, vykazovali antifungálne vlastnosti proti 11 kmeňom húb, vrátane Candida albicans a Aspergillus fumigatus - pričom najúčinnejšie sú ovocné a listové extrakty ().

Aj keď tieto výsledky podporujú tradičné použitie pichľavého popola na liečbu viacerých infekcií, je potrebných viac štúdií.

Pichľavý popol môže pomôcť pri liečbe rôznych chorôb vrátane bolesti, zápalov, zažívacích ťažkostí a bakteriálnych alebo plesňových infekcií. Je však potrebný ďalší ľudský výskum.

Ako brať pichľavý popol

Existuje niekoľko spôsobov, ako vziať pichľavý popol, z ktorých je najjednoduchšie jednoducho žuť jeho kôru - ktorá sa často predáva v špecializovaných obchodoch alebo online.

Prípadne si môžete pripraviť čaj tak, že na 1–2 čajové lyžičky nakrájanej kôry povaríte 5–10 minút v 1 šálke (240 ml) vody.

Môžete tiež nájsť doplnky a práškové formy pichľavého popola. Z prášku sa dá vyrobiť nielen čaj alebo tinktúry, ale aj obklady, ktoré sa môžu aplikovať zvonka na ošetrenie rán, rezných rán a vredov.

Okrem toho sa tinktúry a výťažky vyrábajú z bobúľ aj z kôry z opuncie.

Majte na pamäti, že neexistujú žiadne stanovené dávkovacie pokyny pre požité formy tohto doplnku. Preto by ste nemali prekročiť odporúčané dávkovanie na štítku pre akýkoľvek produkt, ktorý si vyberiete.

Pichľavý popol má rôzne formy, vrátane tekutých extraktov, mletých práškov, tabliet a dokonca aj bobúľ a celých kúskov stromovej kôry.

Má pichľavý popol vedľajšie účinky?

Je nepravdepodobné, že by pichľavý popol pri konzumácii v miernom množstve spôsoboval vedľajšie účinky.

Aj keď výskum na myšiach naznačuje, že obzvlášť vysoké dávky môžu mať za následok hnačky, ospalosť, arytmiu, neuromuskulárne účinky alebo dokonca smrť, na zaznamenanie takýchto nepriaznivých účinkov by bolo potrebných takmer 3 000% z príjmu bežne používaného v štúdiách (,,).

Vedci preto dospeli k záveru, že výťažky z Zantoxyloid druhy bežne používané ako doplnky sú relatívne bezpečné ().

Na vyhodnotenie dlhodobých účinkov je stále potrebných viac štúdií.

Kto by sa mal vyhnúť pichľavému popolu?

Aj keď sa konzumácia určitých častí pichľavého popola všeobecne považuje za bezpečnú, niektorí ľudia sa jej môžu vyhnúť.

Deti a ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by ho nemali užívať kvôli nedostatku bezpečnostných informácií alebo pokynov pre dávkovanie.

Navyše, pichľavý popol môže urýchliť defekáciu a stimulovať trávenie. Aj keď veľa ľudí môže mať tieto účinky úžitku, tí, ktorí majú tráviace ťažkosti, by mali byť opatrní alebo sa najskôr poradiť s lekárom (,,,).

Medzi stavy, ktoré môžu byť pichľavým popolom zhoršené alebo negatívne ovplyvnené, patrí zápalové ochorenie čriev (IBD), syndróm dráždivého čreva (IBS), Crohnova choroba a ulcerózna kolitída (UC).

Pichlavý popol sa považuje za relatívne bezpečný, ak sa konzumuje s mierou. Deťom, ľuďom s rôznymi tráviacimi stavmi a tehotným alebo dojčiacim ženám sa bude možno chcieť vyhnúť.

Spodný riadok

Kôra a bobule opuncie sa už dlho používajú ako prírodný liek.

Vedecký výskum dnes podporuje niekoľko z týchto tradičných spôsobov použitia, napríklad na zažívacie ťažkosti, ako je hnačka, a tiež na úľavu od bolesti a zápalu.

Nájdete doplnky v rôznych formách, vrátane celej kôry, kôry v prášku, tabliet a tekutých extraktov.

Ak chcete do svojej rutiny pridať pichľavý popol, je dobré najskôr sa poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a prediskutovať možné použitia a účinky.