Sezónne afektívna porucha

Obsah

• Zhrnutie

Zhrnutie

Sezónna afektívna porucha (SAD) je typ depresie, ktorá prichádza a prichádza s ročným obdobím. Zvyčajne sa začína neskoro na jeseň a začiatkom zimy a zmizne počas jari a leta. Niektorí ľudia majú epizódy depresie, ktoré sa začínajú na jar alebo v lete, ale to je oveľa menej časté. Medzi príznaky SAD môžu patriť

• Smútok
• Pochmúrny výhľad
• Cítite sa beznádejne, bezcenne a podráždene
• Strata záujmu alebo potešenia z aktivít, ktoré vás predtým bavili
• Málo energie
• Ťažkosti so spánkom alebo so spánkom
• Chute na sacharidy a prírastok hmotnosti
• Myšlienky na smrť alebo samovraždu

SAD je bežnejšia u žien, mladých ľudí a tých, ktorí žijú ďaleko od rovníka. Je pravdepodobnejšie, že budete mať SAD, ak máte vy alebo vaši rodinní príslušníci depresie.

Presné príčiny SAD nie sú známe. Vedci zistili, že ľudia so SAD môžu mať nerovnováhu serotonínu, chemickej látky v mozgu, ktorá ovplyvňuje vašu náladu. Ich telá tiež tvoria príliš veľa melatonínu, hormónu regulujúceho spánok, a nedostatočného množstva vitamínu D.

Hlavnou liečbou SAD je svetelná terapia. Cieľom terapie svetlom je nahradiť slnečné žiarenie, ktoré vám chýba počas jesenných a zimných mesiacov. Každé ráno sedíte pred boxom na svetelnú terapiu, aby ste boli denne vystavení jasnému umelému svetlu. Niektorí ľudia so SAD ale nereagujú iba na svetelnú terapiu. Antidepresíva a hovorová terapia môžu znížiť príznaky SAD, a to buď samotné, alebo v kombinácii so svetelnou terapiou.

NIH: Národný ústav duševného zdravia