Môže držanie cikania poškodiť vaše zdravie?

Obsah

• Prečo je držanie cikania zlé?
• Čo robiť, aby sa zabránilo chorobám

Dlhodobé držanie cikania je zdraviu škodlivé, pretože moč je jedným zo spôsobov, ako telo vylučuje škodlivé látky do tela a prebytok mikroorganizmov prítomných v urogenitálnom systéme, napríklad ako prevencia pred infekciami a tvorbou obličkových kameňov.

Ak je teda moč nahromadený v močovom mechúre dlhší čas, dochádza k priaznivému vývoju mikroorganizmov a k úplnému uvoľneniu močového mechúra počas močenia, čo môže spôsobiť, že sa v močovom mechúre hromadí malé množstvo moču. so zvýšeným rizikom komplikácií.

Je bežné, že deti nejaký čas cikajú, aby sa neprestali hrať, je však dôležité podporovať chodenie do kúpeľne, najmä pred spánkom a prebudením a po celý deň.

Prečo je držanie cikania zlé?

Cikanie sa vyrába s cieľom prečistenia organizmu, pretože vylučuje nielen látky, ktoré sú v tele nadbytočné, ale aj prebytok a mikroorganizmy, ktoré sa môžu nachádzať v močovom a pohlavnom systéme, a tým predchádzať rozvoju infekcií. Dlhodobé držanie pee teda môže zvýšiť riziko vzniku niektorých chorôb, ako napríklad:

• Močové infekciepretože prebytočné baktérie a plesne zostávajú v močovej sústave, ktoré sa môžu množiť a viesť k infekcii. Okrem toho, ak sa moč dlho nahromadí, močový mechúr sa nemôže počas močenia úplne uvoľniť a v močovom mechúre môže byť stále trochu moču, ktorý podporuje aj infekcie. Ženy majú zvyčajne infekcie ľahšie ako muži kvôli veľkosti močovej trubice, ktorá je kratšia, čo uľahčuje množenie mikroorganizmov;
• Inkontinencia moču, pretože keď sa moč časom hromadí, močový mechúr môže stratiť svoju elastickú kapacitu, čo môže napríklad napomáhať inkontinenciu moču;
• Tvorba obličkových kameňov, čo sa môže stať nielen kvôli tomu, že nepijete vodu, ale aj kvôli tomu, že sa hromadí močenie, čo môže spôsobiť, že sa prvky, ktoré by boli vylúčené močom, usadia a zostanú v močovom systéme, čo spôsobí nepríjemné bolesti a to, v niektorých prípadoch môže byť potrebné chirurgické odstránenie kameňov.

Hneď ako sa vám teda bude chcieť cikať, odporúča sa to urobiť, pretože je možné vyhnúť sa budúcim problémom. Ak máte chuť na cikanie, ale nemôžete, je dôležité vyhľadať lekára, aby bolo možné zistiť príčinu problému a zahájiť liečbu.

Čo robiť, aby sa zabránilo chorobám

Aby ste sa vyhli chorobám močového systému, je dôležité mať aspoň 2 litre vody denne a ísť na toaletu najmenej 6-krát denne, každé 4 hodiny alebo kedykoľvek máte chuť, takže je možné sa vyhnúť akumulácia mikroorganizmov a postupná strata elasticity močového mechúra.

Odporúča sa tiež cvičiť na posilnenie panvového svalstva, ktoré má tendenciu byť ochabnuté a neefektívne s prirodzeným starnutím, počas tehotenstva a po pôrode, ktoré môžu napomáhať inkontinenciu moču.Je preto dôležité, aby ste Kegelove cviky vykonávali, najlepšie s trénovaným odborníkom, aby ste mohli cikanie efektívne ovládať.

Ľudia, ktorí majú cukrovku, by navyše nemali dlho držať čúranie, pretože vysoká koncentrácia cukru v krvi a moči môže podporovať rast mikroorganizmov s väčšou pravdepodobnosťou infekcií. Preto je dôležité, aby sa napríklad pravidelne robili krvné testy na kontrolu hladiny cukru v krvi.