Hepatitída C: Tipy na samošetrenie

Obsah

• Vedľajšie účinky liekov
• Spať
• Výživa a strava
• Mentálne zdravie
• Zobrať

Hepatitída C je vírus, ktorý spôsobuje zápal v pečeni. Na liečbu vírusu sa často predpisujú lieky. Je zriedkavé, že tieto lieky vedú k závažným vedľajším účinkom, môžete si však všimnúť mierne príznaky.

Existuje niekoľko krokov, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe. Prečítajte si o vedľajších účinkoch, ktoré sa u vás môžu vyskytnúť, a o tom, ako s nimi zaobchádzať.

Vedľajšie účinky liekov

Predtým bola hlavnou liečbou vírusu hepatitídy C (HCV) liečba interferónom. Tento typ terapie sa už nepoužíva kvôli nízkej miere vyliečenia a niektorým významným vedľajším účinkom.

Nové štandardné lieky predpísané na infekciu HCV sa nazývajú priamo pôsobiace antivirotiká (DAA). Tieto lieky sú vysoko účinné pri liečbe a liečbe infekcie. Spravidla nespôsobujú veľa vedľajších účinkov. Vedľajšie účinky, ktoré sa vyskytujú u ľudí, sú pomerne mierne.

Vedľajšie účinky DAA môžu zahŕňať:

• nespavosť
• nevoľnosť
• hnačka
• bolesť hlavy
• únava

Spať

Dostatok spánku je dôležitý pre udržanie zdravia a dobrý pocit počas liečby HCV. Bohužiaľ, nespavosť alebo ťažkosti so spánkom môžu byť jedným z vedľajších účinkov niektorých liekov.

Ak máte problémy so zaspávaním alebo so spánkom, začnite trénovať tieto správne spánkové návyky:

• Choďte spať v rovnakom čase a vstávajte každý deň v rovnakom čase.
• Vyhýbajte sa kofeínu, tabaku a iným stimulantom.
• Udržujte svoju spálňu v pohode.
• Cvičte skoro ráno alebo neskoro popoludní, ale nie tesne pred spaním.

Pomôcť môžu aj prášky na spanie. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek lieky na spánok, aby ste sa uistili, že nie sú známe žiadne interakcie s liekmi, ktoré užívate.

Výživa a strava

Väčšina ľudí s hepatitídou C nemusí dodržiavať špeciálnu diétu, ale zdravé stravovanie vám dodá energiu a pomôže vám cítiť sa počas liečby čo najlepšie.

Niektoré lieky používané na liečbu hepatitídy C môžu spôsobiť, že stratíte chuť do jedla alebo vám je zle od žalúdka.

Zmiernite tieto príznaky týmito tipmi:

• Jedzte malé jedlá alebo občerstvenie každé tri až štyri hodiny, aj keď nemáte hlad. Niektorí ľudia sa cítia menej chorí, keď sa „pasú“ po celý deň, ako keď jedia väčšie jedlá.
• Pred jedlom si urobte ľahkú prechádzku. Môže vám pomôcť cítiť sa hladnejší a menej nevoľní.
• Ľahko konzumujte mastné, slané alebo sladké jedlá.
• Vyhýbajte sa alkoholu.

Mentálne zdravie

Pri začatí liečby HCV môžete byť ohromení a je normálne, že zažijete pocity strachu, smútku alebo hnevu.

Niektoré lieky používané na liečbu hepatitídy C však môžu zvýšiť riziko vzniku týchto pocitov, ako aj úzkosti a depresie.

Účinky DAA na depresiu počas liečby infekcie hepatitídou C sú nejasné. Depresia sa však zvyčajne zlepší po ukončení liečebného cyklu.

Medzi príznaky depresie patria:

• pocit smútku, úzkosti, podráždenia alebo beznádeje
• strata záujmu o veci, ktoré vás zvyčajne bavia
• pocit bezcennosti alebo viny
• pohybuje sa pomalšie ako obvykle alebo je pre neho ťažké sedieť na mieste
• extrémna únava alebo nedostatok energie
• premýšľanie o smrti alebo samovražde

Ak máte príznaky depresie, ktoré nezmiznú ani po dvoch týždňoch, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu odporučiť užívanie antidepresív alebo rozhovor s vyškoleným terapeutom.

Váš lekár môže tiež odporučiť podpornú skupinu pre hepatitídu C, kde sa môžete porozprávať s ďalšími ľuďmi, ktorí sa liečia. Niektoré podporné skupiny sa stretávajú osobne, iné sa stretávajú online.

Zobrať

Na začiatku liečby hepatitídy C je dôležité starať sa o svoje duševné a fyzické zdravie. Niektoré jednoduché kroky zahŕňajú zdravé stravovanie, správny spánok a porozprávanie sa s lekárom o akýchkoľvek problémoch s duševným zdravím, ktoré sa môžu vyskytnúť. Bez ohľadu na to, aké príznaky sa u vás vyskytnú, nezabudnite, že existujú spôsoby, ako sa s nimi vyrovnať.