Čo skutočne znamenajú vaše sexuálne zvuky

Obsah

• Prečo niektorí ľudia stonajú ~ veľa~ počas sexu
• Prečo niektorí ľudia vôbec nestonajú
• Najlepšie zvuky = autentické zvuky
• Ako nájsť svoj autentický zvuk v posteli
• 1. Počúvajte sexuálne zvuky iných ľudí.
• 2. Masturbovať.
• 3. Prehrávajte hudbu.
• 4. Dajte porno do pozadia.
• 5. Sústreďte sa na svoj dych.
• 6. Porozprávajte sa so svojim partnerom!
• Spodný riadok
• Skontrolovať pre

Moan alebo mew. Chrčať, stonať, lapať po dychu alebo klokotať. Kričať alebo [vložiť zvuk ticha]. Zvuky, ktoré ľudia vydávajú pri sexe, sú rovnako odlišné ako ľudia sami. Napriek tomu, so všetkými rom-commi, veľmi výkonnými filmami s hodnotením XXX a úplnými blbosťami, môžete byť trochu sebavedomí, pokiaľ ide o vaše sexuálne stony – alebo ich nedostatok.

Bez ohľadu na to, či vám ide o to sluchové cinkanie pri búchaní, alebo radi držíte pery na poschodí, kým nie sú pery ... nie, sme tu, aby sme vám poskytli tajomstvo: Vaše sexuálne zvuky sú normálne.

Tu odborníci na sex rozoberajú, prečo niektorí ľudia nariekajú nad sexom, zatiaľ čo iní nie - a prečo je odomknutie vašich autentických sexuálnych zvukov len kľúčom k lepšiemu sexu.

Prečo niektorí ľudia stonajú ~ veľa~ počas sexu

Zamyslite sa nad vzdychom, ktorý ste urobili po tom, čo ste sa po dlhom úseku cesty vydali na toaletu. Alebo automatické stonanie, ktoré sprevádza zbavenie nôh opätkov po dni nosenia. „Vytváranie zvukov je prirodzený, často automatický spôsob, ako zmierniť nahromadenú frustráciu,“ hovorí Jill McDevitt Ph.D. rezidentný sexuológ v spoločnosti CalExotics-a to zahŕňa zadržanú sexuálnu frustráciu. V podstate niekedy stonáte, pretože je to jednoducho príjemné, či už ide o sexuálne stonanie alebo iné!

Ďalšou možnosťou je, že počas sexu stonáte, aby ste komunikovali. „Je to vlastne komunikačný nástroj,“ hovorí McDevitt. „Stonanie vám umožňuje viesť partnera správnym smerom bez použitia slov - je to ďalší spôsob, ako povedať„ ach áno, viac! ““ (Pozri: Ako svojmu partnerovi v posteli povedať, čo chcete.)

Na druhej strane, výskum naznačuje, že niekedy dochádza k sexuálnym zvukom nie sú o vyjadrení vlastného sexuálneho potešenia, ale namiesto toho o potešení partnera. Napríklad jedna malá štúdia z roku 2010 o heterosexuálnych pároch uverejnená v časopise Archívy sexuálneho správania zistili, že ženy sú najhlasnejšie tesne pred vyvrcholením svojho mužského partnera. Vedci tvrdia, že to naznačuje, že aspoň niektoré ženy „falošne“ nariekajú, aby pomohli svojmu partnerovi vyvrcholiť.

Je to zlé? V niektorých prípadoch áno. Viac ako dve tretiny žien v štúdii uvádzajú falošné nariekanie, pretože im bolo nepohodlne alebo ich sex jednoducho nudil. To znamená, že namiesto toho, aby svojmu partnerovi oznámili, ako by pre nich mohol byť sex príjemnejší, alebo že s ním chcú prestať, pokúsili sa dosiahnuť, aby sex „prešiel rýchlejšie“.

McDevitt dôrazne (!) neodporúča stonať z týchto dvoch dôvodov. Pretože stonanie slúži ako pozitívna posila, ak váš partner robí niečo len tak a vy ste nariekate, akoby robili niečo, čo by vás mohlo priviesť k vyvrcholeniu, vášho partnera to „vytrénuje“, aby v tom pokračoval. tak vec, vysvetľuje. Povzdych (Súvisiace: Komunikácia je kľúčom k úžasnému orgazmu. Tieto tipy vám môžu pomôcť).

To znamená, že falošné stonanie počas sexu nie je vždy zlá vec, podľa McDevitta, ktorý ponúka trochu nádejnejší pohľad: „Robenie vecí, v ktorých sa váš partner cíti dobre, môže priniesť vy Cíťte sa tiež dobre," hovorí. To znamená, že ak falošné stonanie prináša partnerovi potešenie a to prináša potešenie vám, nemusí to byť nevyhnutne také obetavé, ako sa v nominálnej hodnote zdá.

Rovnako to platí, ak ste sa už orgazmovali a vydávate stonavé zvuky, pretože sluchový podnet pomáha vášmu partnerovi dostať sa tam. Ako hovorí McDevitt, robiť veci na podporu potešenia vášho partnera nie je vo svojej podstate (alebo dokonca zvyčajne!) zlá vec. V skutočnosti to môže podľa vás znamenať, že vy a váš partner vyniknete v komunikácii toho, čo každý z vás potrebuje na to, aby ste dostali potešenie.

Prečo niektorí ľudia vôbec nestonajú

Aby bolo úplne jasné: Hlasnejší sex nemusí byť nevyhnutne lepší sex. „Niektorí ľudia sú pri sexe prirodzene tichší a to platí, aj keď majú najlepší sex v živote,“ hovorí McDevitt.

Ak ste prirodzene (prirodzene byť tu kľúčovým slovom) na tichšej strane počas sexu, nebojte sa. Váš sex nie je vo svojej podstate menej príjemný ako vaši hlasnejší rovesníci. Rovnako tak, ak váš partner nerobí rozruch počas súlože, neznamená to, že si neužívajú. (Súvisiace: 5 vecí, ktoré každý potrebuje vedieť o sexe a zoznamke, podľa terapeuta pre vzťahy)

Aj keď je stonanie jedným zo spôsobov komunikácie počas sexu, nie je to jediný spôsob, vysvetľuje McDevitt. Nesluchové narážky, ako je očný kontakt a používanie rúk na odtláčanie partnera alebo ich pritiahnutie bližšie, a sluchové narážky, ako je rozprávanie alebo ťažké dýchanie, môžu byť rovnako (alebo viac!) Poučné ako hrdelné stonanie alebo stonanie. Možno, ľudia nie sú narieka, pretože namiesto toho používajú tieto iné komunikačné zariadenia, navrhuje.

V niektorých prípadoch však ľudia nestonajú, pretože áno zastavenie sami od stonania. „Mnoho ľudí zjemňuje svoje stonanie a chrochtanie na tiché stony a vzdychy, alebo na žiadny zvuk,“ hovorí Jess O'Reilly, Ph.D., hostiteľka @SexWithDrJess Podcast.

prečo? Možno ste si už zvykli na zapínanie pier rokov čo najtichšiu masturbáciu v plnom dome alebo sex na miestach, kde nechcete, aby to počuli iní ľudia (zamyslite sa nad tým: spálňa v detstve alebo izba na internáte). Ale v niektorých prípadoch to môže byť preto, že ste boli podmienení myslieť si, že ste predpokladaný byť v spálni ticho, hovorí O'Reilly.

Problém s tým? Zmena vašej sexuálnej zvukovej reakcie ovplyvňuje vaše dýchacie vzorce. "Zadržiavanie dychu a zmena, ktorá prichádza s pokojom, môžu ovplyvniť prietok krvi a okysličenie svalov, čo v konečnom dôsledku bráni orgazmickej reakcii," hovorí O'Reilly. Prietok krvi do pohlavných orgánov (konkrétne do svalov panvového dna) je nevyhnutnou súčasťou vzrušenia – v skutočnosti je to to, čo umožňuje vagíne sa samomazať, vysvetľuje. Takže ak zadržiavate dych alebo potláčate sexuálne stony, môžete brániť svojej vlastnej rozkoši.

Najlepšie zvuky = autentické zvuky

Nakoniec, či už ste prirodzene veľký stonač alebo tichý miláčik, robíš to správne! „Vydávať zvuky ako prirodzená reakcia na potešenie je normálne a nevydávať žiadne zvuky ako prirodzená reakcia na potešenie je normálne,“ hovorí McDevitt. Opäť je tu kľúčové slovo „prirodzene“. (Pre záznam, takmer všetko vo vašom sexuálnom živote bude lepšie, ak to necháte prebiehať prirodzene.)

Keď sa dostanete do problémov, začnete hrať úlohu Stonajúcej múzy alebo Majstra tichého sexu, pretože si tak myslíte, že ste predpokladaný znieť. A odkiaľ tieto domnienky pochádzajú? (Ding, ding, ding) Porno. „Toľko ľudí sleduje porno a potom tieto zvuky napodobňuje počas vlastného sexuálneho života, pretože si myslia, že takto by mali znieť,“ hovorí O'Reilly. Problém je v tom, že porno má baviť, nie vás naučiť, ako mať sex alebo ako počas sexu znieť, hovorí. (Pozeraním porna sa dozviete, ako by sa vám páčilo pozerať Tigrí kráľ naučiť sa trénovať tigre.)

Teraz to neznamená, že porno je vo svojej podstate zlé, ale znamená to, že nie je určené na to, aby vás naučilo, ako by ste „mali“ znieť. TD;LR: Nie je počuť zvuk „mal by som“. Pokiaľ sú autentické, neexistuje nič zlého ani správne. (Možno, že vaše tenisové podanie znie veľmi ako sexuálne stonanie – a to je tiež v poriadku.)

„Vaše prirodzené zvuky (alebo nedostatok zvukov) sú základnou súčasťou vašej sexuálnej reakcie,“ hovorí O'Reilly. „Ak ich cenzurujete alebo ich predstierate a venujete im energiu hrať ticho alebo hlasitosť v posteli ovplyvní vašu rozkoš a orgazmus."

Ako nájsť svoj autentický zvuk v posteli

Ak ste svoje zvuky cenzurovali alebo ich predstierali v posteli, tieto tipy vám môžu pomôcť nájsť vašu autentickú melódiu.

1. Počúvajte sexuálne zvuky iných ľudí.

Je pravdepodobné, že jediné sexuálne zvuky, ktoré poznáte, sú zvuky ľudí, s ktorými ste spali. (Alebo možno váš spolubývajúci, sused alebo porno klip, ku ktorému sa stále vraciate.) Ak vás zaujíma, ako sakra ostatní ľudia znejú, keď to rozoberáte, dobrá (a možno aj prekvapivá) správa: Existuje celý online súbor databáza ~ autentických zvukov orgazmu ~.

Predstavujeme: The Orgasm Sound Library, galériu (skutočných) sexuálnych zvukov od anonymných skutočných ľudí, ktorú môže ktokoľvek nahrať online. Vypočujte si všetky nahrané zvuky a zistite, ako všetci rôzni ľudia znejú, a nechajte pritom vyvesiť ich podivnú vlajku.

2. Masturbovať.

Aby ste zistili, ktoré zvuky sú pre vás prirodzené a ktoré naučené, O'Reilly odporúča dotýkať sa seba samého. „Počas masturbácie sa odstráni všetok (partnerský) tlak na výkon, takže je to ideálna príležitosť, ako umožniť vašim zvukom vychádzať bez zábran,“ hovorí. „Dýchajte, stonajte, stonajte a neprispôsobujte svoje zvuky tak, aby zneli žensky alebo mužsky... len ich nechajte plynúť,“ hovorí.

Akonáhle sa dostanete do pohody so svojimi vlastnými zvukmi počas sólo sexu, bude vám pohodlnejšie aj so svojimi vlastnými zvukmi počas partnerského sexu, hovorí. (Ak nemáte radi masturbáciu, tieto tipy vám pomôžu.)

Za zmienku stojí: Sólové a partnerské hranie sú úplne odlišné zážitky. Takže môžete byť prirodzene (znova je to slovo!) Tichý, keď masturbujete, ale pri partnerskom sexe vydávate zvuky - alebo naopak, hovorí Zhana Vrangalova, Ph.D., profesorka ľudskej sexuality na New York University a rezidentný sexpert pre značku sexuálnych hračiek LELO. „Čokoľvek je pre vás pravda, je zdravé,“ hovorí.

3. Prehrávajte hudbu.

Pri sólovom alebo partnerskom sexe „ak si pri počúvaní vlastných prvotných zvukov uvedomíte seba samého, zapnite hudbu a čiastočne ich prehlušíte,“ navrhuje O'Reilly. (Stačí povedať: The Weekend, Banks a PartyNextDoor sú úžasné veci na vytvorenie nálady.)

4. Dajte porno do pozadia.

Viete, že sa držíte bokom? „Môžete tiež hrať porno na pozadí, aby [tieto zvuky v kombinácii s] zvukmi vášho partnera boli hlasnejšie než tie vaše, hovorí O'Reilly.„ Je to ako vytvoriť orchester pre zvuky erotiky. “

V tejto súvislosti „Dôrazne odporúčam, aby ste sa držali ďalej od hlavného prúdu porna, namiesto toho sa rozhodnite pre etické alebo amatérske porno,“ hovorí Vrangalova, ktorá predstavuje účinkujúcich, ktorí si v skutočnosti užívajú autentický spôsob, a pozrite sa na Bellesa, CrashPadSeries a Frolic. ja. Pamätajte si: Stlačením hry sa budete cítiť pohodlne pri vytváraní autentických zvukov. Nedávať vám zvuky na napodobnenie. (Psst. K dispozícii je tiež veľa bezplatnej, prebudenej online erotiky, ktorú si zamilujete.)

5. Sústreďte sa na svoj dych.

Ak sa necítite pohodlne robiť hluk, len dýchajte! Iste, dýchanie ≠ stonanie. Podľa O'Reillyho však dýchanie určite robí hluk a má vplyv na potešenie.

„Ťažké dýchanie je skvelým úvodom do ešte väčšieho šialenstva,“ hovorí McDevitt.

Môžete experimentovať s týmito 3 dychovými cvičeniami pre lepší sex. Alebo si môžete pozrieť tento mp3, v ktorom odborníčka na tantru Barbara Carrellas, certifikovaná sexuologička a autorka Urban Tantra: Posvätný sex pre dvadsiate prvé storočie vás prevedie tantrickým umením erotického dýchania krok za krokom. (Súvisiace články: Čo je to tantrický sex a ako to robíte)

6. Porozprávajte sa so svojim partnerom!

Zavretie pasce aj krik môžu prekážať rozkoši, ak nie sú autentické, takže ak si uvedomujete zvuky, ktoré robíte alebo nerobíte, stojí za to sa s partnerom porozprávať.

„Požiadajte o ubezpečenie, že vaše sexuálne zvuky sú vítané a povzbudzované v celej svojej pôvodnej sláve,“ hovorí McDevitt. „Alebo ich ubezpeč, že tvoj pokoj neznamená, že sa nevenuješ životu.“

Spodný riadok

Či už znieš ako Ooohh ah, ah ah ah ah ah, ooo. O O O Oh YEAH, [ticho] alebo niekde medzi tým je to všetko normálne!

Takže namiesto toho, aby ste vydávali jeden zvuk namiesto druhého, pretože to je to, čo si myslíte, že by ste mali robiť, „nechaj sa ísť, keď príde na zvuky, ktoré vydávaš alebo nevydávaš,“ hovorí O'Reilly. "Koniec koncov, nechať sa ísť je nevyhnutné pre úžasné orgazmy."

Skontrolovať pre