3 domáce riešenia pre plný žalúdok a plyny

Obsah

• 1. Varené jiló
• 2. Koriandrová tinktúra
• 3. Púpavový čaj

Konzumácia vareného jiló je vynikajúcim domácim riešením pre tých, ktorí majú plný žalúdok, plyn, grgajú a majú opuchnuté brucho, ale ďalšou možnosťou je piť púpavový čaj, pretože pomáha pri trávení, alebo si dať tinktúru z koriandra.

Zlé trávenie zvyčajne spôsobuje príznaky ako plný žalúdok, nafúknuté brucho, plyn vychádzajúci z grgania a dýchanie môže byť ťažké, pretože brucho je roztiahnuté. Na potlačenie týchto príznakov môžete urobiť malé dúšky studenej vody, pretože to pomôže vytlačiť žalúdočný obsah a uľahčí trávenie.

Tu je postup, ako pripraviť každý z vyššie uvedených receptov:

1. Varené jiló

Jiló je ľahko stráviteľné ovocie, ktoré sa dá pravidelne jesť, pretože pomáha upokojiť kyslosť žalúdka. Má horkú chuť, ale dobrý spôsob, ako odstrániť horkosť z jiló, čím je chutnejší, je zabaliť jiló do soli, aby sa odstránila jeho voda, a potom musíte odstrániť prebytočnú soľ a pripraviť jiló normálne.

Zloženie

• 2 jilós
• 300 ml vody

Prípravný režim

Vložte ingrediencie do panvice a povarte ich, pokiaľ nie sú mäkké, odstavte ich z ohňa.

2. Koriandrová tinktúra

Tinktura vyrobená z koriandra je skvelým a efektívnym domácim liekom, ako sa vyhnúť plynom.

Zloženie

• 1 polievková lyžica sušených semien koriandra
• 1 šálka (čaju) 60% cereálneho alkoholu.

Prípravný režim

Pridajte semiačka koriandra do pohára s alkoholom a nechajte 5 dní lúhovať. Tento proces sa nazýva macerácia a umožňuje extrahovať zo semien koriandra najväčšie množstvo výživných látok a chutí.

Po stanovenom čase by mala byť zmes napnutá a pomocou počítadla kvapiek pridajte 20 kvapiek tohto domáceho lieku do pohára vody (200 ml) a užívajte ho raz denne.

3. Púpavový čaj

Púpava pôsobí tráviacu a stále pôsobí na pečeň, žlčové cesty a stimuluje chuť do jedla.

Zloženie

• 10 g sušených listov púpavy
• 180 ml vriacej vody

Prípravný režim

Vložte suroviny do pohára, nechajte ich 10 minút odstáť a potom ich vypite. Užívajte 2 až 3 krát denne.

Strata konzumácie jedál spôsobujúcich plyn je tiež stratégiou, ktorú je potrebné prijať každý deň, napríklad hrášok, cícer, brokolica, kapusta, kukurica, cukor a sladidlá. Kombinácia jedál s vysokým obsahom tuku, ako je slanina, s inými potravinami s vysokým obsahom vlákniny, ako je celozrnný chlieb, môže navyše spôsobiť pálenie záhy a zlé trávenie. Kombinácia bravčového mäsa a laktózy môže tiež spôsobiť pocit plynov v žalúdku, preto je potrebné sa jej vyhnúť.