Taylor Swift sa náhodne priznala k jedeniu spánku – ale čo to presne znamená?

Obsah

• Skontrolovať pre

Niektorí ľudia hovoria v spánku; niektorí ľudia chodia v spánku; ostatní jedia v spánku. Taylor Swift je evidentne jednou z tých druhých.

V nedávnom rozhovore s Ellen Degeneres,JA! speváčka priznala, že keď nemôže spať, „prehrabáva sa v kuchyni“, žerie všetko, čo nájde, „ako mýval v smetiaku“.

Na začiatku to znie, že Swift jednoducho zažíva besný prípad mníšok, keď spánok nepríde. Potom však interpretka vysvetlila, že keď sa prebudí, nepamätá si, že by niečo zjedla. Namiesto toho jediný dôkaz, ktorý musí dokázať, že v noci jedla, je neporiadok, ktorý tu zanecháva.

„Nie je to skutočne dobrovoľné,“ povedal Swift pre Degeneres. „Naozaj si to nepamätám, ale viem, že sa to stáva, pretože som to mohol byť len ja - alebo mačky.“ (Súvisiace: Štúdia hovorí, že jedenie neskoro v noci naozaj priberá)

Rozhovor Degeneresa so Swiftom prináša zaujímavú otázku: Čo presneje spanie a čo by vás malo znepokojovať, ak to robíte tiež?

Po prvé, spánokožrút nie je to isté ako niekto, kto občerstvuje uprostred noci.

„Rozdiel medzi [spánkom a polnočným občerstvením] je v tom, že polnočné občerstvenie zahŕňa dobrovoľné a vedomé jedenie typických jedál,“ hovorí Nate Watson, M.D., člen vedeckého poradného výboru SleepScore Labs. Jedenie v spánku je na druhej strane porucha príjmu potravy súvisiaca so spánkom alebo SRED, pri ktorej „na jedlo nie je žiadna spomienka a dajú sa konzumovať podivné jedlá, napríklad suché palacinkové cesto alebo tyčinky masla“, hovorí Dr. Watson. (Súvisiace články: Jedzte neskoro v noci: Ako sa zdravo rozhodovať)

Polnoční občerstvovači môžu mať niečo, čo sa nazýva syndróm nočného jedenia (NES), hovorí Robert Glatter, MD, odborný asistent núdzovej medicíny v nemocnici Lenox Hill, Northwell Health. „Môžu sa zobudiť hladní a nebudú schopní zaspať, kým nebudú jesť,“ vysvetľuje. Ľudia s NES majú tiež tendenciu "obmedzovať kalórie počas dňa, čo vedie k hladu, ako deň postupuje, čo vedie k bingu večer a v noci, pretože spánok oslabuje ich schopnosť kontrolovať chuť do jedla," hovorí Dr. Glatter.

Vzhľadom na nejasné informácie, ktoré vieme o nočnom občerstvení Swift, je takmer nemožné povedať, či má v tejto súvislosti SRED, NES alebo akýkoľvek iný zdravotný stav. Mohlo by sa pokojne stať, že Swift si raz za čas užije polnočné občerstvenie - a úprimne, kto nie? (Súvisiace: Taylor Swift prisahá týmto doplnkom na zmiernenie stresu a úzkosti)

Napriek tomu môže byť SRED potenciálne nebezpečný stav, ktorý môže niekedy viesť k nezdravému priberaniu na váhe, konzumácii niečoho toxického, duseniu a dokonca aj zraneniu, ako sú popáleniny alebo tržné rany, hovorí Jesse Mindel, MD, špecialista na spánkovú medicínu na Ohio State University Wexner. Zdravotné stredisko.

Ak sa vám stane, že sa zobudíte na záhadný neporiadok v kuchyni (myslite si, že otvorené nádoby a fľaše od jedla, polia, obaly ponechané na pulte, čiastočne zjedené potraviny v chladničke), môžete skúsiť monitorovať svoju spánkovú aktivitu prostredníctvom aplikácií ako SleepScore aby ste zistili, či ste už nejaký čas neboli z postele. Nakoniec, ak vás to skutočne zaujíma, je vo vašom najlepšom záujme hovoriť s lekárom alebo odborníkom na spánok, hovorí doktor Mindel.

Skontrolovať pre