SHAPE tohto týždňa: Buďte fit ako Mila Kunis a Rosario Dawson a ďalšie horúce príbehy

Obsah

• Skontrolovať pre

Splnené v piatok 21. júla

Medzi nimi je niekoľko dosť zaparených scén Mila Kunis a Justin Timberlake v Priatelia s výhodami. Ako sa na sporo odetú rolu pripravovala? Spolupracovala s trénerom celebrít Brianom Abercrombiem, aby sa dostala do najlepšej formy. So spoločnosťou SHAPE sa podelil o rutinu, ktorú robila posledný rok. Čítajte ďalej, aby ste získali rutinu a zistite, čo jedla, aby sa pripravila na rolu. Ďalšou štíhlou celebritou, s ktorou sme sa tento týždeň rozprávali, je augustový cover model Rosario Dawsonová. Po víchrici propagácie Ošetrovateľ v zoo na filmovom festivale v Cannes nám otvorila a wow, boli sme ohromení. Zistite, ako Nájomné herečka zostáva taká fit, charitatívne organizácie, do ktorých sa zapája, a jediné jedlo, bez ktorého nemôže žiť.

Ak nie ste úplne inšpirovaní Mila a Rosario, pozrite sa do našej galérie najlepších abs v Hollywoode. Ženy inšpirujú nás a mužov, ale je zábavné ich sledovať. Tento týždeň sme mali možnosť zacvičiť si s trénerom za chrbtom Cameron Diaz, žena zodpovedná za horúce telá bábik Pussycat Dolls a Audrina Patridgeováosobný tréner. Naučili nás najlepšie tonery na tush a stehná a wow, nakopali nás do zadku – čo na tom vyzerá o to lepšie. Tréner celebrít David Kirsch nám navyše uviedol 7 bežných mýtov o stravovaní, ktoré väčšine ľudí bránia dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia. To všetko a ešte viac tu:

• Ako sa Mila Kunis pripravila Priatelia s výhodami

Držte sa tejto rutiny od trénerky Mily Kunisovej pre telo tak horúce, aké je v nej Priatelia s výhodami. Teraz nájdeme podobného Justina Timberlaka ....

• Exkluzívny rozhovor Rosario Dawson: Fit and Famous with SHAPE Magazine

Rosario zdieľa lekcie, ktoré ju udržujú šťastnú a zdravú, jej zoznam skladieb na cvičenie, obľúbené kozmetické produkty, obľúbené šaty všetkých čias a charitatívne organizácie, pre ktoré je nadšená.

• Fotografie celebrít: Najlepšie brucho v Hollywoode

Kto nemá rád ploché brušné svaly? Od štíhlych hviezdičiek po umývadlá a šesťbalenie sme našli najhorúcejšie brušné svaly v Hollywoode. Upozornenie na spoiler: David Beckham a Mario Lopez urobil strih!

• 3 Pohyby zadku a stehna Prisahajú tréneri celebrít

Tieto pohyby sme sa naučili od muža za Cameron Diaz, Audriny Patridge a ženy za Pussycat Dolls. Ak prisahajú na tieto pohyby, pridávame ich do našej rutiny – a vy by ste mali tiež!

• Tréner celebrít David Kirsch odhalil 7 bežných diétnych chýb

Čo vám bráni dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia? Môžu to byť mylné predstavy, ktoré o diéte máte. Muž vzadu Anne Hathaway, Heidi Klum, Liv Tyler a viac búra mýty, ktoré vám pravdepodobne bránia v úspechu pri chudnutí.

Ďalšie horúce príbehy tento týždeň:

Rutina na cvičenie celého tela od Heidi Klum

-Fit cukor

Najlepšie ATE ingrediencie pre kokteily a smoothies bez viny

-Zažiar

Najviac (a najmenej) mestá v Amerike

-AOL Zdravý život

Vystavené svadobné šaty Kate Middleton

-RadarOnline

Večere bez varenia, aby bola vaša kuchyňa v pohode

- Dobre sa najesť

Skontrolovať pre