Prečo sa moje prsia počas môjho obdobia bolia?

Obsah

• Čo je to?
• Prečo sa to deje
• Čo robiť
• Skontrolovať pre

Obdobie bolesti: Je to niečo, čo sme ako ženy začali akceptovať, či už ide o kŕče, problémy s krížmi alebo nepríjemné pocity v prsníkoch. Ale práve to druhé – tá neha, bolesť a celkový pocit ťažoby v našich prsiach, ktoré prichádzajú ako hodinky – skutočne potrebuje vysvetlenie. A chlapče, dostali sme jeden. (Po prvé, vaše fázy menštruačného cyklu - vysvetlené!)

Táto cyklická bolesť, ktorá sa objavuje buď tesne pred začiatkom menštruácie alebo počas nej, je v skutočnosti známa ako fibrocystický stav prsníka (FBC) a podľa nedávneho prieskumu postihuje 72 percent žien, hovorí Lee Shulman. MD, vedúci oddelenia klinickej genetiky na oddelení pôrodníctva a gynekológie na Feinbergskej lekárskej fakulte na Northwestern University. Keďže to ovplyvňuje tak vysoký počet dám, je prekvapujúce, že sa o tom hovorí len málokedy-väčšina žien o tom nikdy ani nepočula. Tu je to, čo potrebujete vedieť, aby ste si konečne mohli uľaviť.

Čo je to?

FBC – AKA PMS Prsia – idú ako hodinky, a ak je vaša menštruácia celkom predvídateľná, Shulman hovorí, že pravdepodobne dokážete predvídať nástup bolesti. A nehovoríme o sem -tam miernom záchvate nepohodlia. Shulman hovorí, že značný počet žien pociťuje oslabujúcu bolesť, natoľko, že musia vynechať prácu. Nedávny prieskum, ktorý v mene spoločnosti BioPharmX uskutočnila spoločnosť Harris Poll, zistil, že 45 percent žien sa vyhýba akýmkoľvek fyzickým aktivitám, 44 percent odmieta sex a 22 percent sa ani nevyberie na prechádzku. (Súvisiace články: Ako veľmi je bolesť panvy normálna pri menštruačných kŕčoch?)

Prečo sa to deje

Prírodné hormonálne zmeny vo vašom menštruačnom cykle sú s najväčšou pravdepodobnosťou príčinou bolesti, vysvetľuje Shulman, aj keď to môže byť tiež spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré sa dejú vďaka vašej antikoncepcii. Ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu, ako sú pilulky, vaginálny krúžok a náplasť na kožu, sú častejšie postihnutí ako tí, ktorí užívajú nesteroidné a nehormonálne lieky. (Prečítajte si o najčastejších vedľajších účinkoch antikoncepcie.)

Čo robiť

Je smutné, že ten istý prieskum zistil, že 42 percent žien, ktoré zažili FBC, s tým nič nerobí, pretože si myslia, že je to „súčasťou bytia ženy“. Len povedz nie tomuto smeru myslenia, pretože ty môcť nájsť úľavu. Shulman hovorí, že užívanie voľne predajných (OTC) liekov proti bolesti, ako je acetaminofén, buď tesne pred nástupom bolesti (ak je váš cyklus predvídateľný), alebo hneď, ako začnete cítiť, že môže pomôcť zmierniť príznaky (len sa riaďte pokynmi návod na dávkovanie na fľaši, aby ste neužili príliš veľa). Alebo by ste sa mohli porozprávať so svojim gynekológom o zmene metódy antikoncepcie. „Na zmiernenie bolesti prsníkov je zvyčajne najlepšie niečo nesteroidné a nehormonálne,“ hovorí. (Takto nájdete najlepšiu antikoncepciu pre vás.)

Potom je to už o hľadaní toho, čo vám vyhovuje. „Niektoré ženy reagujú dobre na lepšie padnúcu podprsenku, zatiaľ čo iné si uľavujú znížením konzumácie kofeínu,“ vysvetľuje. "Môžete tiež vyskúšať doplnok OTC molekulárneho jódu, ktorý výskum ukázal, že môže pomôcť, najmä preto, že Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odhaduje, že viac ako 2 miliardy ľudí má nedostatok jódu. Doplnok je založený aj na reťazovom mechanizme v rámci FBC." , takže ide priamo k príčine bolesti, aby vám, dúfajme, rýchlejšie poskytla úľavu." Ak však suplementy nie sú naozaj vaša vec, môžete tiež skúsiť zvýšiť príjem jódu začlenením väčšieho množstva morských rias, vajec a morských plodov do vašej stravy, pretože všetky obsahujú vyššie hladiny tohto prvku.

A na konci dňa Shulman hovorí, že je dôležité mať na pamäti, že FBC je zvyčajne spojený iba s predvídateľným cyklom bolesti. Takže ak zaznamenáte výtok z bradavky, cítite hrčku alebo si všimnete, že bolesť sa akýmkoľvek spôsobom zmenila (FBC zvyčajne pociťuje rovnaký mesiac na mesiac, hovorí), naplánujte si návštevu u svojho lekára, aby ste vylúčili iné problémy. (Nedovoľte, aby to bola jedna z 13 otázok, ktoré sa príliš hanbíte položiť svojmu obvodnému lekárovi!)

Skontrolovať pre